Новые складчины

​

6 лекций психотерапевта Льва Черняева о близости с партнёром без тревожности, ревности, ссор и обид.

Ваши результаты:

• Научитесь останавливать ссору до того, как она началась
• Перестанете ревновать и контролировать — поймёте, откуда это берётся и как с этим быть
• Разберётесь, почему одни и те же обиды повторяются по кругу — и как этот круг разорвать
• Научитесь оставаться собой рядом с партнёром, не растворяясь и не теряя себя
• Поймёте, почему выбираете тех, с кем потом больно — и как это изменить
• Перестанете терпеть то, что давно пора прекратить

Программа:

Урок 1. Как развивается автономность

• Откуда берётся тяга к определённому типу отношений — и почему умом всё понимаете, а повторяете снова
• Чем отличается состояние, когда вы остаётесь собой, от состояния, когда подстраиваетесь и теряетесь
• Почему одиночество и изоляция — разные вещи, и как это связано с выбором партнёра
• Как понять, из какого состояния вы сейчас живёте — и что с этим делать

Урок 2. Как формируется зависимость

• Почему зависимость редко выглядит как зависимость — и где она прячется в обычном дне
• Как еда, работа и отношения становятся способом уйти от себя
• Треугольник Карпмана: жертва, спасатель, преследователь — как вы в нём застреваете
• Почему эмоциональную зависимость нельзя вылечить — и что тогда реально работает

Урок 3. Что такое эмоции и как отделять их от себя

• Почему обида имеет сладковатый привкус — и как боль запускает выработку эндорфинов
• Как мы подсаживаемся на конфликт так же, как на сахар
• Почему скандалы повторяются по кругу и ничего не решают — а всё равно повторяются
• Почему одного понимания недостаточно, чтобы остановиться — и что тогда помогает

Урок 4. Тревога, бессилие, отвращение

• Откуда берётся тревога рядом с партнёром и страх его потерять
• Как отличить реальную опасность от той, что вы додумали
• Что такое бессилие — и почему с ним бесполезно воевать
• Как отвращение сигналит о токсичности раньше, чем вы это осознаёте

Урок 5. Страх, злость и стыд

• Почему вы ревнуете и контролируете, даже когда сами этого не хотите
• Что стоит за злостью в отношениях — и как она может работать на вас, а не против
• Как стыд заставляет либо уходить в работу, либо держаться за человека, который причиняет боль
• Как перестать реагировать автоматически и начать выбирать своё поведение

Урок 6. Вина, жалость, скука, разочарование и обида

• «Кто первый обиделся — тот и прав»: как работает это правило и почему разрушает
• Почему вина держит рядом с теми, с кем давно пора расстаться
• Как жалость превращается в способ управлять другим — и как вами управляют через неё
• Скука, разочарование, обида — о чём они сигналят и как с ними обращаться

Подарок от Натальи Жуковой:

• Терапевтическая рабочая тетрадь «Границы»
• Лекция «Как не поддаться манипуляции»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Психологическая тетрадь «Мои новые отношения»
Получи ясную картину желаемых отношений и пойми, какой мужчина для них нужен

2. Психологическая тетрадь «Внутренняя королева»
От «со мной что-то не так» и «я недостаточно хороша» — к королевской уверенности

3. Психологическая тетрадь «Счастливы вместе»
Помогает вернуть искру и близость в пару без злосчастного «нам надо поговорить»

4. Антикризисная тетрадь «Моя новая жизнь»
Помогает выстоять в период кризиса — вернуть силы, спокойствие и веру в себя

5. Психологическая тетрадь «Денежное дерево»
Интерактивная тетрадь, которая помогает исполнять желания и расти в доходе

6. Психологическая тетрадь «Расставушки»
Поможет бережно пережить расставание, отпустить бывшего и снова поверить в любовь
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Люди такие разные - На работе, среди друзей, а то и в семье мы встречаем тех, к кому приходится искать подход:

• Избегающий партнер
• Тревожный родитель
• Подруга-нарцисс
• Токсичный начальник

Хочется общаться на равных, но человеку нужно другое:

• Манипулировать
• Щекотать эго
• Чувствовать свою значимость
• Поставить в зависимость
• Держать на поводке
• Поматросить и бросить
• Найти в тебе «мамочку»
• Тянуть жилы
• Найти почитателя

Такое отношение вводит в ступор и выматывает. Человек этого не осознает и удивляется, когда общение с тобой не складывается. Обвиняет, скандалит

Как строить отношения со сложными людьми, сохраняя при этом себя? Вот бы найти
подробную инструкцию...

Так вот же она! Набор из 8 гайдов
Описания сложных типов личности и инструкции по здоровому общению с ними

А также про то, как осознанно выйти замуж, справляться с ревностью и строить отношения с иностранцем

Подробнее о каждом гайде:

1. Как построить отношения с избегающим партнером
Простое и понятное руководство для тех, кто хочет понять избегающих. Поможет разобраться, стоит ли начинать или продолжать отношения, как их укрепить и развивать

2. Как встретить надежного партнера
Для тех, кто устал западать на недоступных
Четкие инструкции для тех, кто устал западать на загадочных и недоступных. Поможет научиться замечать и привлекать хороших парней, чтобы построить классные отношения без эмоциональных качелей.

3. Ревность
Как сохранить себя и отношения
Лучший помощник для тех, кто мучается от ревности. Поможет отделить реальное от надуманного, научиться говорить о своих опасениях так, чтобы тебя слышали

4. Отношения с тревожным партнером
Как сделать их счастливыми для всех
Рекомендации и подсказки для тех, кто находится в отношениях с тревожным партнером. Поможет лучше понять любимого человека, выстроить коммуникацию так, чтобы вам обоим было комфортно

5. С токсичного на понятный
eBook
Сталкиваясь с токсичностью, часто не получается сразу нормально отреагировать. Теперь эта проблема решена, и больше не придётся ходить с неприятным осадком

6. Нарцисс
Как общаться, строить отношения и не сойти с ума
Рекомендации для тех, кому приходится общаться с нарциссами. Поможет понять: что у него в голове, почему он себя так ведёт, и как строить общение с ним из сильной позиции

7. Как выйти замуж
Осознанный подход
Для тех, кто хочет выйти замуж осознанно и по любви. Поймёшь, что мешает встретить своего человека, и сделаешь адекватные шаги навстречу замужеству

8. Любовь без границ
Как строить отношения с иностранцем
Для тех, кто хочет построить счастливые отношения с иностранцем: от знакомства до долгой, гармоничной совместной жизни
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Помогает выстоять в сложный период, вернуть силы, спокойствие, внутренний огонь и веру в себя.

Что тебя ждет?
Медитации
Чтобы выдохнуть, разгрузить голову, быстро успокоиться

Поддержка
Тебя будто ведут за руку и дают только то, что нужно — без лишних слов

Метафорические карты
Помогают открыть твою глубинную силу

Четкие инструкции
Помогают выйти из растерянности и беспомощности

Чек-листы и трекеры
Чтобы лучше понять себя и свои эмоции и наглядно увидеть прогресс

Помогают отпустить то, что тяготит, вернуть опору, интерес, силы
Упражнения и практики
Ты просто заполняешь красочные листы и чувствуешь, как меняется твое состояние
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...