Новые складчины | страница 31

​

Старт 7 августа

Три дня, которые изменят твоё восприятие и сдвинут в точку, из которой ты создаёшь свои результаты.

Лень — это не дефект. Это сигнал Творцу о том, что на тонком плане всё уже сделано.

Ты можешь продолжать бороться с собой.
Можешь заставлять себя через силу воли, сидеть на тайм-менеджменте, ругать себя за саботаж и пытаться пнуть себя к результату суетой.
Но если внутри ты не понимаешь природу своей лени — ты просто тратишь ресурс на бессмысленное сопротивление.

Для Творца лень — это не дефект и не провал.
Это сигнал о том, что на тонком плане Всё уже сделано!.
Истинная преисполненность открывает двери. имитация — ухудшает положение.
Именно этот нюанс и механику трансформации мы разберём на интенсиве.

Формат:

• 3 дня - 3 урока - теория и разбор механики лени
• Чат с ответами на вопросы и разборами
• Ленивый Планнер (можно распечатать)
• Практические задания для внедрения состояния глубокого доверия и отпускания контроля

Что ты получишь в результате:

• Ты поймёшь истинную причину своей лени и перестанешь винить себя за покой.
• Научишься отличать истинную преисполненность от самообмана и скрытой тревоги.
• Освоишь принцип получения результатов «самым ленивым образом» — без выгорания и лишней суеты.
• Увидишь, где попытки проконтролировать процесс только блокируют твою реализацию.
• Поймёшь, о чём на самом деле сигнализирует твой текущий Аватар, который отказывается делать привычные действия.
• Научишься ставить задачу так, чтобы физический мир сам достраивал нужные события.
• Получишь технологию переключения из режима «надо пахать» в режим «всё уже готово».
• Разборы вопросов участников в живом формате.

Лень для творца - это признак готового результата. Главное - научиться правильно в него входить.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

К лету мы традиционно разрабатываем новое направление легкого, воздушного войлока.

Сейчас, закончив эксперименты, мы готовы представать вашему вниманию новую серию войлочной одежды «Московские окна» в технике «войлочная перфорация» и научить желающих создавать изделия в такой технике.

Отличительные признаки готового полотна, созданного в этой технике:

• войлочное полотно с перфорацией
• ярко выраженная фактура войлока
• красивая бахрома по краям перфорации
• две стороны одной медали, лицо и изнанка разного цвета

Модели изделий, которые мы предлагаем сделать в технике «войлочная перфорация», просты и удобны, в деликатном гранжевом (Бохо)стиле, они выступают вторым слоем в образе, как всегда, усложняя его, делая более привлекательным и современным, ведь многослойность в одежде — это длинный тренд, который по-прежнему актуален.

Что будет на вебинаре:

• Материалы.
• Какие ткани оптимально использовать в данной технике, расход.
• Количество и оптимальная раскладка шерсти.
• Технику осваиваем на примере жилета — перевертыша (прямой силуэт) от и до, пошагово, видео мк.
• Расклешенный силуэт разбираем на примере туники, видео мк.
• Оптимальный размер ячеек, наши рекомендации.
• Как получить красивую бахрому по краям перфорации, что на это влияет.
• ВТО изделия, в какой момент это сделать оптимально.
• В фото конспекте разберем ключевые моменты создания еще некоторых изделий из коллекции «Московские окна».

Вы получите схемы шаблонов для следующих изделий:

• жилет — перевертыш
• туника-сарафан
• свитшот — кардиган

Дадим пояснения, как легко изменить шаблон изделия для большего или меньшего размера.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обновленный курс для новичков, созданный совместно GipsyTeam и школой КОТ-МТТ. Включает в себя 7 видеоуроков топовых профи: чемпион WPT-2020 Андрей «Kot_Spartac», обладатель кубка EPT, финалист Triton 2024 Саня «AlexZAЗ», тренер старшей группы и автор одной из самых популярных тем по обучению на GipsyTeam Сергей «Elendil».

Недавно пришли в покер и не знаете, с чего начать?

«Введение в МТТ» — курс, созданный совместно GipsyTeam и школой КОТ-МТТ. Мы постарались донести максимально четко всю основную и значимую информацию, в которой нуждаются новички.

«Введение в МТТ» доказал свою эффективность — курс прошла не одна сотня игроков!

Кому подойдет курс:

• Мечтаете превратить свое хобби в профессию.
• Играете микролимиты, но хотите расти и развиваться.
• Только недавно открыли для себя покер.

Для чего это вам:

• Получите структурное понимание покера.
• Быстро освоите ключевые термины.
• Перестанете совершать базовые ошибки.
• Начнёте чаще выигрывать.

Как все устроено:

• Каждый видеоурок длится от 10 до 30 минут.
• В среднем, у вас будет один урок в неделю и тест на закрепление материала после каждого урока.
• В конце вас ждет экзамен, который поможет понять, насколько хорошо вы усвоили информацию со всего курса.

Программа:

1. Что такое МТТ? Автор – Сергей «Elendil»
2. Опенрейзы в МТТ. Сергей «Elendil»
3. Игра против рейза. Сергей «Elendil»
4. Общая защита ББ. Андрей «Kot_Spartac»
5. Общий постфлоп. Сергей «Elendil»
6. ICM. Андрей «Kot_Spartac»
7. Профессиональный подход в МТТ. Александр «AlexZAЗ»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разберете современный детектив: от героев и сюжета до саспенса и твистов
Эксперты — Влада Ольховская, Дмитрий Лебедев (подкаст «Дневники Лоры Палны»), Алексей Заревин
Специальный материал и детектив от МИФа
Напишете подробный синопсис или поэпизодный план будущего романа

О курсе
На курсе вы изучите, как писать современные детективы. Разберетесь, как работать с уликами и ложными следами, создавать убедительных персонажей, держать напряжение и выдавать финалы, которые удивляют и при этом логичны. А в финале напишете синопсис или поэпизодный план собственного детектива.

Раскроем все тонкости:
— Эволюция детектива: тренды жанра и ожидания читателей
— Анатомия тру-крайма: интеграция криминала, работа с архивами и этические лимиты автора
— Психология персонажей: создание ярких образов сыщиков, преступников и подозреваемых
— Философия сюжета: исследование границ морали, справедливости и скрытых мотивов

И еще! По ходу обучения будем расследовать дело — разбирать специально написанный плохой детектив. Найдем сюжетные дыры, слабые твисты, неубедительные мотивы и другие ошибки, мешающие сильным историям.

Как будем вести дело
Как написать детектив, где преступника не вычислят на третьей странице? Разберем механику жанра: научимся отсеивать банальные подсказки, очевидных плохишей и так себе мотивы. Препарируем плохой детектив, чтобы понять, почему он не работает. Узнаем, как путать нити расследования и оставлять разгадки на самом виду.

Программа

Занятие 1. Современный детектив: чем он живет сейчас

• Классики и современники – чья рубашка ближе к телу.
• Как меняется жанр детектива и читательские ожидания в последние годы
• Основные направления и формы внутри жанра сегодня
• Базовые жанровые правила и ожидания аудитории
• Как детектив работает с темами морали, справедливости и человеческого опыта
• Тон и этика: границы допустимого в изображении преступления и насилия

Эксперт: Алексей Заревин

Занятие 2. Сюжет, структура, загадка и манипуляция вниманием

• Основные элементы детективного сюжета и их функции
• Принципы построения интриги и удержания внимания
• Работа с информацией: что, когда и как раскрывать читателю
• Баланс между логикой и неожиданностью в развязке
• Приемы усложнения сюжета и создания ложных следов
• Ритм и темп повествования
• Типичные ошибки в построении детективного сюжета и способы их избежать

Эксперт: Влада Ольховская

Занятие 3. Тру-крайм, архивы и поиск вдохновения

• Роль настоящих преступлений и насмотренности для работы над детективом.
• Опора на материалы для сюжета.
• Поиск собственной этической грани для чувствительных тем.
• Трансформация фактов в художественную историю.
• Использование дополнительных форматов и материалов внутри текста.
• Развитие идеи в другие проекты и форматы.

Эксперт: Дмитрий Лебедев

Занятие 4. Персонажи: сыщик, преступник, подозреваемые + «библия»

• Роль главного героя и его внутреннего конфликта
• Преступник как полноценный персонаж
• Система второстепенных персонажей и их функции в сюжете
• Персонажи как носители темы и конфликта
• Основы разработки и согласования персонажей внутри истории

Занятие 5. Саспенс, психологизм и читательский страх

• Разные типы читательского интереса в детективе
• Природа напряжения и способы его создания
• Работа с ожиданиями и восприятием читателя
• Углубление психологического слоя истории
• Роль языка, деталей и сцен в создании атмосферы
• Принципы работы с изображением насилия и сильных эмоций

Эксперт: Влада Ольховская

Бонусное задание: препарируем плохой детектив
В течение курса участники выполняют практические задания без обязательной проверки. При желании они могут сдавать их на платформе — за это им будут постепенно открываться фрагменты «плохого» детектива. В финале курса участникам откроется разбор задания с указанием ошибок и возможных улучшений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Получи знания и навыки в любом месте и в любое время
Авторский курс обучения профессии locksmith

Пройдя данный курс - ты будешь уметь и знать больше чем 90% действующих locksmith мастеров.
Да, звучит громко... Но поверь, я имею опыт общения более чем с 100 работающими мастерами и в основном они имеют лишь базовые знания, а самые сложные секреты и фишки узнают только через годы практики.
Мои студенты умеют делать самые сложные операции уже на 3-й день обучения.
Формат уроков - подробные видео на каждую тему.

Уроки

Варианты открытия автомобилей
1 задание (Бесплатно)
Варианты открытия автомобилей

Residential locksmith
17 заданий
2.1 Типы домашних замков в США
2.2 Инструменты и отмычки для работы с замками
2.3 Устройство замка. Разбор и установка
2.4 Принцип работы штифтового замка
2.5 Вскрытие домашних замков c помощью Lishi
2.6 Вскрытие домашних замков. Tension (натяг) и "пружинки"
2.7 Нюансы при работе с Lishi
2.8 Rekey. Основа
2.9 Вскрытие штифтовых замков с помощью вибрации (волной)
2.10 Rekey - перенастройка Door knob замка под новый ключ
2.11 Rekey Smart lock без наличия рабочего ключа
2.12 Восстановление замка, если высыпались пружинки и пины
2.13 Master key - настройка замка под 2 разных ключа
Тестовое задание по теме "Мастер ключ"
2.14 Декодирование Smart замков
2.15 Вскрытие tubular locks
2.16 Обзор на самые необходимые инструменты

Car locksmith - работа с авто ключами и замками
18 заданий
3.1 Типы автомобильных замков и ключей
3.2 Варианты открытия автомобиля
3.3 Работа с инструментом Lishi
3.4 Lishi CY24. Самые легкие Lishi
3.5 Lishi B106 (GM cars)
3.6 Lishi F038 (Ford cars with non high security)
3.7 Lishi HU64 (Mercedes cars)
3.8 Lishi HU100 (GM high security)
3.9 Lishi HON66 (Honda cars, high security)
3.9 Декодирование автомобильных замков
3.10 Нарезка автомобильных ключей
3.11 Разбор и ремонт замков зажигания
3.12 Работа со станком для нарезки ключей
3.13 Обзор на самые необходимые инструменты
Mazda. Где найти код для нарезки
Toyota and Lexus. Где найти код для нарезки
Honda and Acura. Где найти код для нарезки
Honda. Ремонт замка зажигания. Как достать замок

Car locksmith - программирование авто ключей
19 заданий
4.1 Типы автомобильных ключей
4.2 Транспондерные ключи
4.3 Пульты управления
4.4 Смарт ключи и "рыбки" (Fobik keys)
4.5 Универсальные ключи
4.6 Aftermarket ключи
4.7 OEM ключи
4.8 Выбор ключа и подбор прошивок для ключа
4.9 Клонирование транспондеров
4.10 Добавление ключа в машину
4.11 Пин коды для программирования ключей
4.12 Обзор программаторов
4.13 Работа с ресурсами, необходимые для программирования кл
4.14 Работа блоками, чтение иммо данных
4.15 Обзор на необходимое оборудование и адаптеры
4.16 Добавление ключа Jeep Wrangler 2025
4.17 Добавление ключа Chevrolet Cruze 2014
4.18 Добавление смарт ключа Cadillac XT5 2019 (AKL)
4.19 Программирование ключа Maserati Quattroporte 2023

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На одном проекте вы пройдёте путь от первого agent loop до tools, MCP, RAG, evals, observability, streaming и production-инфраструктуры.
Для JavaScript- и TypeScript-разработчиков уровня Junior+ и Middle. Опыт AI-разработки не требуется.

Не курс про промпты. Курс про инженерную систему вокруг модели.

Посмотрите, что мы будем строить
Agentic OS, которая разбирается на курсе, уже создана. Это веб-приложение, в котором агент проходит полный путь запроса.

Что делает агент:

1. определяет тип задачи
   
2. выбирает необходимые инструменты
   
3. обращается к внешним данным и базе знаний
   
4. сохраняет нужный контекст
   
5. проверяет собственный результат
   
6. записывает ход выполнения в traces
   
7. проходит автоматические eval-проверки
   
8. показывает пользователю промежуточные этапы работы

Под Agentic OS мы понимаем не отдельного чат-бота, а переиспользуемое ядро, вокруг которого можно создавать разные AI-продукты. Внутри него:

• agent loop, tools, MCP-интеграции, RAG, память, маршрутизация, guardrails, reviewer, evals, observability, streaming, production-инфраструктура

Что останется у вас после курса
Не набор просмотренных уроков, а конкретные артефакты, которые можно открыть, запустить и показать другому разработчику.

1. GitHub-репозиторий
   Полный код Agentic OS со всеми архитектурными слоями — вы сможете объяснить, почему система устроена именно так.
2. Задеплоенное приложение
   Работающий AI-продукт по ссылке, который можно протестировать и показать:
   работодателю · техническому интервьюеру · своей команде · потенциальному заказчику · партнёру по продукту
3. Переиспользуемое ядро
   Основная архитектура отделена от предметной области — фундамент для следующих AI-приложений, а не проект под одну учебную тему.
4. Итоговый проект в своём домене
   Перенос Agentic OS на задачу, которую выберете сами. Например:
   QA-агент · помощник разработчика · агент для документации · корпоративная база знаний · исследовательский агент · прототип AI-SaaS
5. Архитектурная документация
   схема компонентов · структура модулей · описание решений · README · объяснение компромиссов · список production-рисков
6. Материалы для собеседования
   структура, чтобы объяснить agent loop, разницу tools и MCP, память против RAG, guardrails, evals, работу с несколькими моделями и ваши архитектурные решения.

Кому подходит курс
Вы уже умеете программировать, но пока не чувствуете себя уверенно в архитектуре AI-продуктов. Уровень — Junior+ или Middle на JavaScript / TypeScript.

• Вы уже используете AI для кода
  ChatGPT, Codex, Claude или AI в IDE — но для отдельных задач. Вы выстроите системный процесс и научитесь контролировать результат, а не просто принимать сгенерированный код.
• Хотите перейти в AI-инженерию
  Позиции AI Engineer, AI Developer и проекты, где нужно создавать агентов, tools, MCP-интеграции, RAG, evals, observability и production-инфраструктуру.
• Хотите внедрять AI в компании
  Связать модель с существующим продуктом, внутренними API, документацией, базой знаний, бизнес-процессами и корпоративными сервисами.
• Планируете свой AI-продукт
  Хотите создать AI-SaaS или внутренний инструмент, но не принимать все архитектурные решения методом проб и ошибок.
• Устали от разрозненных материалов
  Читали документацию и смотрели разборы, но не получили цельной картины: где заканчивается вызов LLM, когда нужны tools, зачем MCP, чем RAG отличается от памяти.
• Готовы писать код
  Это практическая программа: смотреть уроки, повторять архитектурные этапы, писать и изменять код, настраивать сервисы, проходить контрольные точки и создавать итоговый проект.

Один проект. 10 архитектурных версий
Вы не выбрасываете старый проект и не начинаете новый. Каждая следующая версия развивает предыдущую и решает её ограничение.

• AI-кодинг без хаоса
  Настроим рабочее окружение и разберём процесс работы с современными coding agents: как ставить задачу, передавать контекст и не принимать сгенерированный код вслепую.
  
• Local Agent MVP
  Небольшой агент в одном TypeScript-файле — вся система целиком, без фреймворка и скрытых абстракций.
  
• Next.js Application
  Переносим агента в веб-приложение — ядро не переписываем, а помещаем внутрь продукта.
  
• Harness Layer
  Инженерная обвязка вокруг модели: система перестаёт принимать любой текст как корректный ответ.
  
• Skills и Tools
  Добавляем tools — агент начинает выполнять реальные действия внутри разрешённых границ.
  
• Observability и Evals
  Воспроизводимый процесс оценки вместо субъективного «кажется, эта версия работает лучше».
  
• Custom MCP
  Пишем собственный MCP-сервер и понимаем MCP изнутри, а не копируем готовую конфигурацию.
  
• External MCP
  Подключаем готовые внешние системы через единый протокол и ограничиваем доступ к опасным действиям.
  
• RAG с нуля
  Собственная система поиска по знаниям — вы понимаете, что происходит внутри RAG-фреймворков.
• Streaming Chat
  Добавляем streaming и видимые этапы: пользователь видит не только ответ, но и процесс работы системы.
• Agentic OS
  Разделяем универсальный движок и доменную логику — управляемое ядро вместо агента под каждую задачу.
• Model Gateway и Observability
  Приложение перестаёт быть жёстко привязано к одной модели и одному провайдеру.
• Постоянная память и устойчивое выполнение
  Многоэтапные процессы, которые не теряют прогресс после сбоя или перезапуска.
• Итоговый проект
  Вы переносите Agentic OS на собственную задачу: QA-агент, помощник разработчика, база знаний, AI-SaaS и др.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мифы работают на уровне базовых эмоций, общих для всех людей, независимо от культуры или эпохи: любовь, страх смерти, предательство, жажда справедливости. Именно поэтому мифы и легенды так устойчивы и становятся универсальным паттерном для современной литературы: от премиальной прозы до этно-фэнтези.

Вместе с писателями, фольклористами, этнографами и редакторами вы создадите начало собственного романа, а авторы лучших рукописей представят свои проекты редакторам издательств «МИФ», «Полынь», «Черным-бело» и «РЕШ» на итоговом питчинге.

За два месяца вы создадите:

• начало романа объемом до 40 000 знаков
• подробный сюжетный план
• мир, построенный на локальных мифах и культурном коде
• аннотацию и синопсис для издательства
• рукопись, готовую к питчингу и дальнейшей работе с редакторами

Исследуем современные направления литературы:

• Фэнтези с локальными корнями (Rooted Fantasy)

  Как создавать миры, выросшие из мифологии, природы, языка и традиций конкретного места — от болот Сибири до лесов Карелии.
• Фолк-хоррор (Folk Horror)

  Как древние культы, забытые обряды и враждебная природа становятся источником напряжения и страха.
• Истории места (Local Storytelling)

  Как превращать историю семьи, города или деревни в художественный сюжет, близкий каждому читателю.
• Региональный миф (Regional Myth)
  Как работать с городскими легендами, местными поверьями и современной мифологией отдельных регионов.
• Литература идентичности (Identity Narratives)

  Как исследовать героя через происхождение, память семьи, язык, культуру и ощущение принадлежности.

Программа курса:

• Лекция 1. Археология сюжета. Что такое мифология живая и книжная?
• Лекция 2. Культурный код: как работает внутренняя логика мифа
• Лекция 3. Мифологическая карта
• Лекция 4. Русь былинная и сказочная
• Лекция 5. Голос места
• Лекция 6. Локальный миф: как место, где мы живем, само становится живым
• Лекция 7. Герой на границе миров
• Лекция 8. Миф как источник первобытного страха
• Лекция 9. Миф / роман / сюжет
• Лекция 10. Тональность и темп: как удержать магию текста
• Лекция 11. Стилизация
• Лекция 12. Синопсис и аннотация

Мастера курса:

• Никита Петров - антрополог и фольклорист, кандидат филологических наук, заведующий Лабораторией теоретической фольклористики Школы актуальных гуманитарных исследований РАНХиГС, доцент Центра типологии и семиотики фольклора РГГУ.
• Лета Югай - Фольклорист, поэт, кандидат филологических наук, научный сотрудник Центра типологии и семиотики фольклора РГГУ.
• Дарья Бобылёва - писательница, журналистка.
• Екатерина Звонцова - литературный редактор, писательница.
• Ирина Богатырева - писатель, фольклорист, музыкант.
• Дарина Стрельченко - писательница, редактор.
• Наталия Осояну - писательница, переводчица, исследовательница мифологии и фольклора
• Ольга Птицева - писательница, преподавательница школ литературного мастерства, соведущая книжного подкаста «Эти две».

Мифы работают на уровне базовых эмоций, общих для всех людей, независимо от культуры или эпохи: любовь, страх смерти, предательство, жажда справедливости. Именно поэтому мифы и легенды так устойчивы и становятся универсальным паттерном для современной литературы: от премиальной прозы до этно-фэнтези.

Вместе с писателями, фольклористами, этнографами и редакторами вы создадите начало собственного романа, а авторы лучших рукописей представят свои проекты редакторам издательств «МИФ», «Полынь», «Черным-бело» и «РЕШ» на итоговом питчинге.

За два месяца вы создадите:

• начало романа объемом до 40 000 знаков
• подробный сюжетный план
• мир, построенный на локальных мифах и культурном коде
• аннотацию и синопсис для издательства
• рукопись, готовую к питчингу и дальнейшей работе с редакторами

Исследуем современные направления литературы:

• Фэнтези с локальными корнями (Rooted Fantasy)

  Как создавать миры, выросшие из мифологии, природы, языка и традиций конкретного места — от болот Сибири до лесов Карелии.
• Фолк-хоррор (Folk Horror)

  Как древние культы, забытые обряды и враждебная природа становятся источником напряжения и страха.
• Истории места (Local Storytelling)

  Как превращать историю семьи, города или деревни в художественный сюжет, близкий каждому читателю.
• Региональный миф (Regional Myth)
  Как работать с городскими легендами, местными поверьями и современной мифологией отдельных регионов.
• Литература идентичности (Identity Narratives)

  Как исследовать героя через происхождение, память семьи, язык, культуру и ощущение принадлежности.

Программа курса:

• Лекция 1. Археология сюжета. Что такое мифология живая и книжная?
• Лекция 2. Культурный код: как работает внутренняя логика мифа
• Лекция 3. Мифологическая карта
• Лекция 4. Русь былинная и сказочная
• Лекция 5. Голос места
• Лекция 6. Локальный миф: как место, где мы живем, само становится живым
• Лекция 7. Герой на границе миров
• Лекция 8. Миф как источник первобытного страха
• Лекция 9. Миф / роман / сюжет
• Лекция 10. Тональность и темп: как удержать магию текста
• Лекция 11. Стилизация
• Лекция 12. Синопсис и аннотация

Мастера курса:

• Никита Петров - антрополог и фольклорист, кандидат филологических наук, заведующий Лабораторией теоретической фольклористики Школы актуальных гуманитарных исследований РАНХиГС, доцент Центра типологии и семиотики фольклора РГГУ.
• Лета Югай - Фольклорист, поэт, кандидат филологических наук, научный сотрудник Центра типологии и семиотики фольклора РГГУ.
• Дарья Бобылёва - писательница, журналистка.
• Екатерина Звонцова - литературный редактор, писательница.
• Ирина Богатырева - писатель, фольклорист, музыкант.
• Дарина Стрельченко - писательница, редактор.
• Наталия Осояну - писательница, переводчица, исследовательница мифологии и фольклора
• Ольга Птицева - писательница, преподавательница школ литературного мастерства, соведущая книжного подкаста «Эти две».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Фундаментальный маркетинг, адаптированный под соцсети — чтобы генерировать выручку в любых проектах и нишах

Программа для СММ и маркетологов, собственников бизнеса и экспертов в товарке и услугах:

• Внутри программы все, что вам нужно, чтобы устойчиво работать в новых условиях и получать деньги из соцсетей, а не гнаться за инструментами

Вводный модуль. Мышление маркетолога. Как получить максимальный результат от курса

• Урок. Мышление маркетолога. Как стать профессиональным маркетологом

Модуль 0. Как стать идеальным маркетологом или нанять такого на работу

• Как стать идеальным маркетологом или нанять такого на работу
• Урок 1. Как маркетологу правильно отбирать проекты себе в работу
• Урок 2. Профессиональный стиль, этика и привычки маркетолога
• Урок 3. 7 этапов построения маркетинговой стратегии
• Урок 4. Как и где искать клиентов маркетологу
• Урок 5. Как нанять хорошего маркетолога
• Бонусный урок от юриста «Договор как основа взаимодействия»
• Бонусный урок. Карьерный план фрилансера: от новичка до профи
• Бонусный урок от карьерного консультанта «Как маркетологу заявить о себе и попасть в ТОП компании»

Результат:

• Найдёте своего первого клиента — 98,2% студентов 17 потока работали на реальных платных проектах. Или возьмете свой текущий проект.
• Поймёте, какие проекты брать, а от каких бежать — перестанете соглашаться на всё подряд и начнёте выбирать ТЕ проекты, где Вы можете сделать результат
• Определите свой уровень как маркетолога — поймёте, какие качества прокачивать, чтобы выйти на чеки 100K+ и стать тем специалистом, за которого компании готовы платить
• Для собственников и экспертов: научитесь отличать профи от дилетантов – получите рабочий фильтр для найма маркетолога, который реально будет приносить деньги, а не «выкладывать красивые картинки и постить рилс каждый день»

Модуль 1. Как определить стратегию развития проекта на старте

• 1.1. Маркетинговые принципы для верного выбора стратегии
• 1.2. Воронка продаж и как она работает в соцсетях
• 1.3. Как правильно выбрать социальную сеть под свою нишу
• 1.4. Как правильно поставить цель и выбрать контентную стратегию

Результат:

• Не все социальные сети могут подходить под ваш бизнес, поэтому вы будете понимать:
• как выбрать социальную сеть и контентную стратегию под свою нишу
• какие контентные стратегии сейчас актуальны для товарного бизнеса, услуг
и экспертов
• подойдут ли стратегии крупных бизнесов для малого бизнеса
• Построите работающую воронку продаж для Вашего проекта — Вы чётко поймёте, как вести клиента от первого касания до покупки, и какие механизмы использовать на каждом этапе
• Выберете правильную социальную сеть — перестанете распыляться на все площадки сразу и сосредоточитесь там, где сидит ваша аудитория
• Поставите измеримые цели — не «хочу больше продаж», а конкретные цифры: сколько клиентов, за какой срок, какая выручка исходя из ваших ресурсов

Модуль 2. Реальный анализ ца, который приносит деньги. Как делать и применять

• 2.1. Как исследовать целевую аудиторию, чтобы продавать вашим клиентам то, что они хотят
• 2.2. Принципы выбора самых выгодных сегментов для работы
• 2.3. Тонкие особенности продаж и работы с ЦА в разных нишах
• 2.4. Более 20 простых способов узнать, что на самом деле хочет ваша ЦА и как ей продавать
• 2.5. Как вшивать анализ ЦА в продажи каждый день. Часть 1
• 2.6. Как вшивать анализ ЦА в продажи каждый день. Часть 2
• Бонусный урок. Как узнать о ЦА еще больше с помощью ChatGPT

Результат:

• Поймёте, что именно писать в контенте, чтобы продавать — Вы перестанете гадать «а зайдёт ли этот пост» и будете точно знать, какие смыслы цепляют вашу аудиторию
• Выделите 1−3 самых выгодных сегмента — и сконцентрируетесь на работе с ними, вместо того чтобы пытаться продать всем подряд

Модуль 3. Отстройка и шлифовка стратегии

• 3.1. Система оценки конкурентов для усиления собственной стратегии. Часть 1
• 3.2. Система оценки конкурентов для усиления собственной стратегии. Часть 2
• 3.3. 4 составляющие для оценки проекта на рынке
• 3.4. Стратегический план развития проекта: как учесть все нюансы
• Бонусный урок. Как видеть тренды на рынке и применять их

Результат:

• Найдёте уникальность проекта клиента на рынке — Вы чётко поймёте, чем его бизнес отличается от конкурентов и как это транслировать в контенте
• Создадите стратегический план развития проекта — у Вас будет готовый документ с конкретными действиями: что внедрить в продукт клиента, какой контент делать, куда направить рекламный бюджет
• Перестанете слепо копировать конкурентов клиента — Вы научитесь анализировать их стратегически: брать самое «сочное», адаптировать под проект и обходить их по ключевым критериям
• Обнаружите «слепые зоны» в проекте — те слабости, которые съедают продажи клиента (и поймёте, как их закрыть конкретными действиями)
• Увидите точки роста, которые принесут быстрые деньги — не нужно внедрять всё и сразу, Вы поймёте, ЧТО делать в первую очередь для максимального результата в проекте

Модуль 4. Продукт

• 4.1. Диагностика перспектив продукта на рынке
• 4.2. Продуктовые линейки, адаптированные под соцсети
• 4.3. Способы усиления продукта
• 4.4. Основы создания ДНК бренда
• 4.5. Как работать с сезонными продуктами

Результат:

• Научитесь оценивать перспективность продукта ДО начала работы — Вы перестанете брать проекты, в которых изначально нет потенциала для роста
• Адаптируете продуктовую линейку под соцсети — аудитория будет сразу понимать, что ей покупать, а не уходить к конкурентам
• Найдёте способы усиления продукта — Вы дадите клиенту конкретные рекомендации, что изменить в продукте, чтобы он стал конкурентоспособнее (и клиент увидит в Вас не просто «СММщика», а стратега)

Модуль 5. Контентная стратегия

• Блок 5.1 Смысловое ядро контента для любой площадки
  • 5.1. Как выделять ключевые контентные единицы в любом проекте
  • 5.2 Как собирать мощный контент из аналитики.
  • 5.3 Создание вспомогательного контента UGC контент и закадровая жизнь компании
  • 5.4 Адаптация контентных единиц под разные площадки
  • 5.5 Методы создания мощных смыслов
  • 5.6 Продающие заголовки
  • 5.7 Как правильно транслировать экспертность чтобы продавать
  • 5.8. Правила взаимодействия с подрядчиками Как ставить задачи
  • 5.9 Пишем тексты, которые продают
  • 5.10 Конверсионные лендинги. Как создать продающую структуру сайта
  • 5.11 Создание визуального контента
  • 5.12-1 Как создать тексты с помощью ChatGPT
  • 5.12-2 Как создавать визуальный контент с помощью нейросетей
  • 5.12-3 Как создать ассистента по написанию промтов 1
  • 5.12-4 Как создать ассистента по написанию промтов
• Блок 5.2 Контентная стратегия в Instagram
  • 1 Что снимать в сторис, чтобы были продажи
  • 2 Красивый Instagram без потери смысла. Визуал для бизнеса и экспертов
• Блок 5.3 Контентная стратегия во ВКонтакте
  • 1 Особенности работы на площадке ВКонтакте функционал и инструментарий
  • Блок 5.4 Контентная стратегия в Telegram
  • 1. Инструменты и функционал Telegram для эффективного взаимодействия с аудиторией
  • 2. Воронки продаж в Telegram

Результат:

• Перестанете каждый день просыпаться с мыслью «А что сегодня написать?» — у Вас будет система, которая превращает анализ ЦА в готовые идеи для контента на месяцы вперёд
• Научитесь создавать контент, который продает, а не украшает ленту — никаких постов из Википедии и бесполезной активности ради активности. Каждое действие ведет к продаже
• Овладеете понятными формулами протягивания смыслов — Вы будете брать информацию из анализа ЦА и вшивать её в каждую единицу контента так, что каждая секунда вовлечения работает на деньги
• Получите таблицу с драйверами — Вы просто открываете её и точно знаете, какой контент создавать для конкретной ниши
• Забудете про «творческий кризис» и поиск вдохновения — когда есть четкая методология, контент создаётся системно, а не от случая к случаю

Модуль 6. Стратегия продвижения

• Блок 6.1. Смысловая основа продвижения
  • 6.1.1. Правила выстраивания стратегии продвижения
  • 6.1.2. Алгоритмы создания офферов, которые работают на 80% лучше, чем у конкурентов
  • 6.1.3. Психологические триггеры
  • 6.1.4. Стратегия выстраивания рекламных кампаний
• Блок 6.2. Стратегия продвижения в Instagram*
  • 6.2.1. Продвижение в Instagram* через Reels
  • 6.2.2. Создание бесперебойного контента в Reels
  • 6.2.3. Закупка рекламы у блогеров
  • 6.2.4. Алгоритмы закупки рекламы у блогеров
  • 6.2.5. Как написать ТЗ для блогера
  • 6.2.6. Блок уроков: настройка таргета в Instagram*
  • 0. Принципы и алгоритмы таргетированный рекламы в Meta
  • 1. Правила рекламной деятельности и блокировки
  • 2. Экосистема Meta*
  • 3. Бизнес-страницы и привязки
  • 4. Рекламный кабинет и его особенности
  • 5. Бизнес-портфолио
  • 6. Работа с набором данных (пиксель)
  • 7. Цели рекламы
  • 8. Аудитории и места размещения
  • 9. Пошаговый запуск рекламной кампании
  • 10. Аналитика рекламной кампании, оптимизация и масштабирование. Отчетность
  • 11 Работа с Meta из России
• Блок 6.3. Стратегия продвижения во ВКонтакте
  • 6.3.1. Способы бесплатного продвижения ВКонтакте
  • 6.3.2. Принципы и алгоритмы работы таргетированной рекламы ВКонтакте
  • 6.3.3. Блок уроков: Старый рекламный кабинет VK
  • 1. Рекламный кабинет и его особенности
  • 2-1 Аудитории
  • 2-2 Парсинг
  • 3. Работа с пикселем, создание, установка и его особенности
  • 4 Особенности выбора форматов рекламы
  • 5. Цели рекламы и возможности таргетинга
  • 6. Пошаговый запуск рекламной кампании
  • 7. Аналитика рекламной кампании, оптимизация и масштабирование
• 6.3.4. Блок уроков: Новый рекламный кабинет VK
  • 1. Новый рекламный кабинет и его особенности
  • 2-1 Настройка аудиторий внутри кабинета ВК
  • 2-2 Парсинг аудиторий с помощью TH
  • 3. Работа с пикселем: создание, установка и его особенности
  • 4. Цели и форматы рекламы
  • 5. Пошаговый запуск рекламной кампании
  • 6. Аналитика и оптимизация рекламной кампании
• Блок 6.4 Стратегия продвижения в Telegram
  • 6.4.1. Таргетированная реклама в Telegram настройка и особенности
  • 6.4.2. Реклама на каналах и в группах Telegram подбор и проверка
• Блок 6.5 Работа с Яндекс.Метрикой
  • 6.5.1. Алгоритм работы с Яндекс.Метрикой

Результат:

• Научитесь писать офферы, которые продают — аудитория будет кликать по рекламе и покупать, а не просто смотреть и уходить
• Настроите эффективную рекламу на ВК, Telegram и Instagram — поймёте механики каждой площадки и будете запускать рекламу, которая окупается
• Навсегда забудете проблему «кликов много — продаж нет» — научитесь выстраивать путь клиента так, чтобы трафик конвертировался в деньги, а не испарялся
• Получите чёткие критерии выбора метода продвижения — поймёте, какой канал подходит конкретному проекту, и перестанете распыляться на то, что не работает
• Грамотно впишете продвижение в стратегию — реклама перестанет быть отдельным куском работы, а станет частью общей системы, где каждый элемент усиливает другой
• Сможете самостоятельно запускать таргет или ставить задачи таргетологу — будете понимать, что от него требовать и как проверять его работу
• Научитесь работать с блогерами без слива бюджета — поймёте, как выбирать инфлюенсеров, какие условия обсуждать и какой результат ожидать
• Выстроите систему привлечения через органику — рилс, клипы и другие форматы начнут приводить клиентов без вложений в рекламу
• Получите готовую стратегию продвижения с макетами и ТЗ — Вы сможете сразу передать это таргетологу, дизайнеру или блогеру для реализации

Модуль 7. Филигранная докрутка стратегии

• 7.1. Адаптация воронок под разные ниши
• 7.2. Сборка стратегии. Как чувствовать нужные решения «на кончиках пальцев»
• 7.3. Филигранная докрутка стратегии. Как еще увеличивать продажи
• 7.4. Оценка эффективности маркетинговой стратегии
• 7.5. Маркетинговая стратегия для проекта
• 7.5. Предоставление отчета для клиента

Результат:

• Научитесь увеличивать выручку без постоянных скидок и дешёвых манипуляций — будете работать со стратегическими рычагами, а не временными костылями
• Оцифруете и оцените результаты — навсегда закроете вопрос с оценкой эффективности, показатели станут прозрачными и понятными на каждом этапе
• Научитесь видеть точки роста, которые не видят конкуренты — будете докручивать стратегию системно, а не методом «а давайте попробуем это»
• Сможете предоставлять клиенту отчёты, которые доказывают Вашу эффективность — у Вас будут чёткие цифры и визуализация того, как Ваша работа влияет на рост бизнеса

Тариф Маркетинговые стратегии с обратной связью

• 7 модулей
• 11 поток - 2023г.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Claude Code — ваша личная команда ИИ-помощников

Инструмент помогает писать тексты, анализировать материалы, работать с кодом и файлами, создавать документацию и быстро собирать первые версии проектов.

Самое время освоить Claude Code

• Это не просто чат-бот

В отличие от аналогов, Claude лучше запоминает контекст, сам запускает скрипты, анализирует документацию и выполняет задачи без постоянного копирования текста человеком

• Это топовый ИИ-инструмент по производительности

Claude возглавляет рейтинги ИИ-моделей для кодинга, написания текстов и анализа данных

• Это востребованный ИИ-инструмент для работы

По данным Stack Overflow, 84% респондентов используют или планируют использовать AI-инструменты — они уже стали частью разработки

Этот курс для вас, если вы

• Учитесь программированию

Claude Code поможет вам читать и понимать чужой код, разбираться с ошибками и быстрее доводить задачи до результата.

• Хотите попробовать себя в IT

Соберёте сайт и бота без технического опыта — поймёте, насколько вам близка работа с цифровыми продуктами.

• Работаете с контентом или документами

Claude станет личным ИИ-ассистентом, который опирается на ваши материалы, помогает с текстами, анализом файлов и повторяющимися задачами.

• Развиваете свой проект или услугу

С помощью Claude создадите сайт, который сможете использовать как портфолио, онлайн-резюме или мини-лендинг.

• Хотите автоматизировать работу с клиентами

Запустите бота в VK или Telegram, который принимает сообщения и отвечает по базе знаний: например, о продуктах, услугах, документах или правилах.

Программа курса
1) Создаём персонального ИИ-ассистента в Claude Code
Ассистент будет понимать вашу задачу, использовать ваши документы как базу знаний и отвечать по заданным правилам.

• Узнаете, чем Claude Projects отличается от обычных чат-ботов, и поймёте, каких результатов с ним можно добиться
• Научитесь создавать ИИ-ассистентов для обучения программированию, разбора кода, написания документации, ответов заказчикам, оптимизации работы и анализа документов
• Загрузите документацию, заметки, спецификации и исходный код в Claude Code, чтобы ассистент отвечал по вашей базе знаний, а не придумывал факты
• Сможете настраивать поведение ИИ-ассистента, чтобы он всегда работал предсказуемо
• Научитесь поручать ИИ-ассистенту повторяющиеся задачи и сможете запускать их одним кликом
• Итог: у вас будет ИИ-ассистент, который можно использовать для документов, кода, контента, исследований или личной базы знаний.

2) Создаём и публикуем сайт с помощью Claude Code
Вы будете описывать результат обычным языком, а ИИ поможет собрать страницу.

• Узнаете, как Claude Code помогает собирать проект по шагам даже с минимальными знаниями кода
• Узнаете, как сформулировать задачу так, чтобы агент выдал адекватный результат
• Научитесь менять сайт обычными текстовыми запросами: добавлять блоки, переписывать текст, менять порядок секций и стиль
• Сможете адаптировать сайт, чтобы его было удобно смотреть на телефоне
• Научитесь публиковать сайт, чтобы его можно было показать клиенту, работодателю или добавить в портфолио
• Узнаете, как развивать сайт дальше: добавлять новые страницы, интерактивные элементы, формы, квизы
• Итог: соберёте и опубликуете сайт под свою задачу: портфолио, онлайн-резюме, страницу услуги, мини-лендинг или промостраницу проекта

3) Создаём ИИ-бота на базе Claude Code и n8n
Он сможет принимать сообщения пользователей и отвечать на основе вашей базы знаний.

• Узнаете, как работают ИИ-боты, которые не отвечают шаблонно, а используют документы, инструкции, FAQ или описание услуг
• Разберётесь, как без знаний разработки автоматизировать рутину: ответы клиентам, сбор заявок, запись на услуги, внутренние подсказки
• Научитесь собирать сценарии для ботов из готовых блоков
• Подключите бота к ВКонтакте или Telegram, чтобы он мог отвечать там, где уже общаются клиенты, подписчики или команда
• Настроите поиск информации, чтобы бот отвечал по вашим материалам, а не придумывал ответ
• Пропишете правила поведения: на что бот может отвечать сам, когда должен уточнить вопрос, а когда передать запрос человеку
• Снизите риск некорректных ответов: зададите ограничения, проверите спорные сценарии и протестируете диалоги перед запуском
• Итог: у вас есть бот, который умеет принимать сообщения и отвечать автоматически. Его можно адаптировать под заявки, консультации, документы, запись клиентов или внутренние процессы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие коллеги, ЕГЭ-2026 оказался непростым… Предлагаю не терять время и готовиться к новым битвам, будь то Куликовская или Бородино, if you know what I mean.

На летнем интенсиве «ЕГЭ + Методика» мы:

• проанализируем проблемы, которые возникли на ЕГЭ-2026 и найдем для них решения;
• научимся выстраивать систему подготовки как для «средних», так и «слабых» учащихся.

В результате прохождения курса вы получите:

• понимание, как выстраивать систему для подготовки даже слабых учеников;
• материалы для подготовки ко всем разделам экзамена;
• готовые образцы устных и письменных ответов;

Программа:

16-17.07. 1-2 занятия: Общая информация, документы, диагностика

• структура ЕГЭ по английскому языку;
• необходимые для учителя документы;
• все об экзамене: от заполнения бланков до апелляций;
• диагностика: как диагностировать уровень, как тестировать учеников, проверять и отслеживать их прогресс и готовность к ЕГЭ.

18, 19, 21. 07. 3-5 занятия: Аудирование, теория + практика

• как организовать обучение аудированию, а не просто многократное прослушивание текстов;
• разбираемся с нюансами заданий: почему 1-е Аудирование часто сложнее 2-го и иногда даже 3-го?
• как «разблокировать» задания: учим слышать, а не только слушать → развиваем decoding skills на основе текстов ЕГЭ;
• как готовить слабых учеников, которые «не слышат текст» / «слышат, но не понимают» / «слышат, всё понимают, но не могут выполнить задание»;
• как добиться запоминания и использования лексики из текстов для аудирования;
• как работать над аудированием в классе и дома;
• онлайн ресурсы для работы над аудированием.

22-23.07. 6-7 занятия: Чтение, теория + практика

• как организовать прогресс в чтении, а не только прорешивание тестов
• разбираемся с особенностями заданий: что делать с заголовками и как побороть 3-е Чтение?
• как работать с чтением в классе и дома, как извлечь максимум пользы из текстов и заданий;
• «распаковываем» тексты для чтения: как научиться видеть дистракторы и бороться с незнакомой лексикой при чтении;
• как добиться запоминания лексики из текстов для чтения, как обеспечить рециркуляцию и повторение.

24-25.07. 8-9 занятия: Грамматика и лексика, теория + практика

• как отрабатывать грамматику и лексику для ЕГЭ;
• типичные ошибки в заданиях раздела и алгоритмы их выполнения;
• как подготовить к multiple choice, как развить лексический запас до уровня В2;
• онлайн ресурсы для работы над лексикой и грамматикой.

27.07. 10 занятие. Email, теория + практика

• актуальные требования к письменным ответам;
• типичные ошибки в написании электронного письма, ловушки и самые трудные вопросы;
• как подготовить к вопросам на российскую тематику;
• как научить точно и полно отвечать и правильно задавать вопросы;
• образцы и шаблоны, как создать эффективный шаблон.

28.07. 11 занятие. Email, практикум по экспертной проверке

• Работа с материалами для проверяющих экспертов: проверяем по критериям и оцениваем как эксперты.

29-30.07. 12-13 занятия. Эссе на основе графиков

• актуальные требования к экзаменационному эссе;
• как правильно писать каждый абзац, формулы написания;
• готовый список универсальных идей и примеров;
• список необходимой лексики / клише;
• образцы написания, готовые шаблоны.

31.07. 14 занятие. Эссе на основе графиков, практикум по экспертной проверке

• Работа с материалами для проверяющих экспертов: проверяем по критериям и оцениваем как эксперты.
• Приемы улучшайзинга: исправляем и корректируем слабые работы.

1-2.08. 15-16 занятия. Устная часть

• раздел «Говорение» и актуальные требования к устным ответам;
• как не потерять баллы в устной части;
• универсальные вопросы и формулы ответов;
• готовые образцы ответов на разные темы из Кодификатора.

3.08. 17 занятие. Практикум по экспертной проверке устных ответов

• Проверка и оценивание устных ответов, работа с материалами для проверяющих экспертов: проверяем по критериям и оцениваем как эксперты.

4.08. 18 занятие. Как выстроить систему подготовки к ЕГЭ

• разные стратегии подготовки в зависимости от времени, оставшегося до экзамена;
• что нужно для подготовки к ЕГЭ: как отбирать учебники, пособия, материалы, ресурсы
• как быстро составлять планы уроков по подготовке к ЕГЭ;
• планы уроков с упором на лексику; как обеспечить повторяемость и запоминание лексики;
• как организовать работу со слабыми и сильными учениками.

Еще получите:

• презентации к занятиям и разработки автора курса, другие полезные материалы и ссылки;
• неограниченный по времени доступ в группу курса с видео записями занятий курса, всеми материалами курса и (небольшими) домашними заданиями;

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Август — один из самых жарких в году! Поэтому в этом месяце мы немного сбавим обороты и поработаем над гибкостью.
Чтобы не потеть слишком сильно и успеть отдохнуть перед очередным силовым циклом

Чем займемся в августе

1. Улучшим гибкость, чтобы вы могли завязать шнурки стоя, легко достать сумочку с заднего сиденья автомобиля и не теряться в путешествиях, когда нужно залезть на какой-нибудь камень или высокую ступеньку
2. Снизим боль и улучшим осанку. У тех, кто уделяет внимание динамической гибкости (как у нас в клубе), осанка лучше, а спина болит реже. Даже при сидячей работе
3. Улучшим баланс и координацию, сделаем связки более эластичными, чтобы дальше прогрессировать без травм и вреда для суставов.
4. Отточим технику и немного выдохнем, чтобы следующий цикл тренировок был еще более эффективным

Это тот самый клуб, где не изнуряющие тренировки дают результат:

• Подтянутся ноги за счет снижения отечности
• Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище
• Подтянется живот за счет изменения осанки
• Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и грыж
• Улучшатся гибкость, координация, баланс
• Появится энергия для жизни и легкость в теле
• Восстановитесь после родов (можно начать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС)
• Укрепятся колени, и вы сможете без болей приседать и ходить по лестницам

Пошаговая система тренировок по авторскому методу Анастасии Лунеговой, активирующая механизм восстановления, обновления и омоложения тела.

1 Еженедельное обновление тренировок лично от Анастасии Лунеговой и 6 тренеров.
опыт в профессии каждого тренера более 13 лет

2 5 дней в неделю Анастасия и тренеры снимают свежие тренировки с учетом обратной связи участников.
это дает эффект новизны, драйва и интереса изучать свое тело через упражнения

3 Каждый месяц мы составляем программу тренировок с учетом периодизации так, чтобы ваше тело развивало гибкость, силу, выносливость, попутно обретая энергию и красоту.
Периодизация выстроена в рамках месяца и полугода

4 Тренировки по 30–35 минут в день
Методика рассчитана на гармоничное развитие всего тела
Каждую неделю мы уделяем внимание:

• гибкости
• силе мышц
• созданию красивого рельефа рук и спины
• упругости ягодиц
• правильному дыханию и работе тазового дна
• снятию зажимов и напряжения со спины и суставов

Что еще дают тренировки в клубе кроме стройного и здорового тела

• Повышение уровня энергии
• Улучшение настроения
• Снижение тревоги и стресса

Бонусы, которые вы получаете, покупая абонемент в клуб

• Танцевальные тренировкиот мирового презентера в 46 странах, создателя революционной системы физических практик Simetrica — Александра Ошкина
• Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток
• Уроки по фейсфитнесу (Занятия для лица. Естественное омоложение)

Тема августа — гибкость

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6‑я ежегодная осенняя конференция «Микротерм». Тема: «Электроэпиляция как искусство. Мастерство на кончике иглы».
Онлайн-формат:

• Присутствие на онлайн трансляции конференции
• Возможность задавать вопросы докладчикам
• Запись конференции
• Сертификат участника конференции отправляется по электронной почте

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МАСТЕР-КЛАСС "СУМКА БЕЗЕ"

• Уровень сложности - средний (подойдет для мастеров, владеющих основными навыками вязания крючком)
• Формат видео с бессрочным доступом на 3-х платформах - RuTube, YouTube и Телеграм
• Размеры готового изделия: 40х30х15 см

Основные материалы:
Рекомендуемая пряжа для вязания изделия - рафия Ispie или полиэфирный шнур толщиной 2 мм Moscow Cord. В основных уроках для вязания сумки из рафии использовались цвета крафт (основной) и черный (дополнительный), для варианта из шнура – цвет тауп (основной) и темный шоколад (дополнительный).
Расход пряжи (метраж для рафии и шнура 2 мм одинаковый): основной цвет - 440 метров на корпус сумки, плюс 100 метров на вязаные ручки, дополнительный цвет - 230 метров. Итого для варианта сумки с вязаными ручками берём 770 метров пряжи, без вязаных ручек - 670 метров.
Дополнительные материалы: - лист пластиковой канвы с размером ячейки 4-5 мм для укрепления донышка - лист канвы с размером ячейки 3 мм для укрепления ручек (для варианта с вязаными ручками) - ткань высокой плотности для подкладки (200-250 гр/кв.м) - ручки кожаные 40 см (для варианта с готовыми пришивными ручками) - ножки для сумки металлические d10-12 мм
Инструменты: - крючок N3,5 - маркеры для вязания 30 шт. - игла для пряжи - игла и толстая нить для пришивания фурнитуры

Курс включает в себя:

• подробный видеоурок по вязанию основного узора;
• видеоуроки по вязанию основных деталей изделия и их сборке, включая инструкцию по укреплению донышка и ручек пластиковой канвой;
• готовые расчеты на 2 варианта пряжи - рафия и шнур 2 мм;
• видеоурок по шитью подкладки (включая инструкцию по шитью без швейной машинки);
• пдф-файл со вспомогательными материалами, содержащий схемы, эскизы, расчеты, ссылки на магазины пряжи и фурнитуры.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс по вязанию спицами топа "Острова"

Лёгкий, женственный и невероятно эффектный топ, созданный для солнечных дней и летнего отдыха. Ажурный узор, напоминающий тропические листья, придаёт модели особую выразительность и одинаково красиво смотрится как в однотонной пряже, так и в сложных меланжевых оттенках.

Топ легко сочетается с юбками, льняными брюками, шортами и джинсами, а также станет идеальным дополнением пляжного гардероба.

Что входит в мастер-класс:
• подробный видеоурок с пошаговым объяснением всех этапов;
• вязание топа полностью спицами — от набора петель до готового изделия;
• детальный разбор ажурного узора;
• рекомендации по выбору пряжи и спиц;
• советы по посадке и адаптации под размер;
• понятное объяснение без сложных схем и сокращений.

Размеры:
• 44;
• 46–46;
• 48–50;
• 52 (российские).

Мастер-класс подходит как уверенным новичкам, так и опытным вязальщицам. Благодаря подробной подаче материала вы легко свяжете стильный летний топ с красивой посадкой и изящным ажурным узором.

После покупки вы получите пожизненный доступ к видеоуроку и сможете возвращаться к нему в любое удобное время.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс по вязанию спицами джемпера "Riviera"

Создайте стильный летний джемпер с современным свободным силуэтом, который сочетает элегантность, комфорт и актуальные модные тенденции. Модель выполнена в японском стиле с мягкой линией плеча, эффектными проймами и оригинальной бахромой по низу в эстетике бохо.

Джемпер можно связать в любой желаемой длине, адаптировав модель под свой стиль и гардероб.

Особенности модели:
• свободный силуэт в японском стиле;
• спущенная линия плеча;
• красивые анатомические проймы;
• современная интерпретация классического узора;
• оригинальная бахрома по низу изделия;
• возможность связать модель любой длины.

Что входит в мастер-класс:
• 3 подробных видеоурока с пожизненным доступом;
• пошаговое объяснение каждого этапа вязания;
• расчёты количества петель на разные размеры;
• подробный разбор всех убавок и формирования деталей;
• рекомендации по сборке и аккуратной отделке изделия.

Мастер-класс подходит как начинающим, так и опытным вязальщицам. Благодаря подробным объяснениям вы сможете легко связать элегантный джемпер с безупречной посадкой, который станет универсальной вещью вашего летнего гардероба.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...