Новые складчины | страница 3

​

В результате мини-курса вы:
1. Узнаете больше о признаках и задачах возрастных, личностных кризисов, позитивных и негативных вариантах их разрешения
2. Изучите методы психодиагностики нормативных психологических кризисов взрослых
3. Разберетесь с принципами психологического консультирования взрослых при негативном разрешении детских кризисов
4. Исследуете ценности и ресурсы для преодоления кризиса
5. Освоите инструменты КПТ, АСТ, CFT, схема-терапии, позволяющие сопровождать взрослых в проживании возрастных и личностных кризисов

Программа:
Психология личного и возрастного кризиса: как найти выход и стать сильнее?
1. Понятие нормативного кризиса
2. Детские кризисы
3. Нормативные кризисы взрослых
4. Психологическая диагностика и консультирование взрослых, переживающих нормативный кризис

Психосоматика выгорания, головной боли и хронической усталости
1. Психосоматика хронической усталости и головной боли
2. Общие принципы психодиагностики и психокоррекции психосоматики
3. Симптомы и причины выгорания
4. Психокоррекция и профилактика выгорания: эмоции, тело, практики восстановления

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

150 минут, которые изменят тебя навсегда. Ты закончишь "Творца" совсем не тем человеком, которым ты его начинала. Целых семь дней мы с тобой говорим о том, как ты забыла, КТО ТЫ ЕСТЬ и превратила себя в нечто ограниченное, испуганное, защищающееся от «мира» и других людей и сливающее свою Силу на сопротивление тому, что сама же и сотворила.
Что мешает тебе быть Творцом и жить жизнь из ощущения Творца, а не твари дрожащей?
Мысли и твоя вера в то, что это они тобой управляют, а не ты ими;
Вера, что от тебя ничего не зависит, потому что ты – мааааленький и беззащитный человечек в огромном и враждебном мире;
Негативный опыт других людей, который является для тебя примером;
Постоянный слив своей энергии и внимания на совершенно не стоящие того вещи;
Вера в бездоказательные концепции;
Ошибочное отношение к своему телу и к его предназначению;
Привычка думать о жизни вместо того, чтобы ее Жить. Все эти убеждения создали вокруг тебя плотный кокон и заслонили от тебя не только твое всеМОГУщество, но и НАСТОЯЩУЮ ЖИЗНЬ.
ЧТО ВНУТРИ?
ДЕНЬ 1 - Вопрос, после которого меняется ВСЁ. Вопрос, обеззаруживающий любую мысль, тревогу, страх, фобию, навязчивую идею. Увидев это всего раз, ты больше никогда это не развидишь.
ДЕНЬ 2 - Четыре новых мысли, которые навсегда изменят тебя и твой привычный мир.
ДЕНЬ 3 - 20 минут, после которых тебя перестанет трогать чужая критика и чужое мнение.
ДЕНЬ 4 - Выход и страдашек, апатии, бесилия и проблем, через смену фокуса восприятия.
ДЕНЬ 5 - Бомбический инсайт, после которого ты видишь, что все, во что ты веришь, тебе просто навязано.
ДЕНЬ 6 - Зачем нам дано тело и почему нам так больно в нем жить?
ДЕНЬ 7 - Очень страшный день. День, когда ты можешь понять, что ты вообще НЕ ЖИЛА ДО ЭТОГО...
Формат - аудиолекции + вопросы для размышления и работы.
Действительно ли твоя Жизнь - это то, что ты привыкла думать о ней? Творец навсегда избавит тебя от твоих иллюзий.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого подходит курс
✔ Вас замучили кредиты;
✔ Вы хорошо зарабатываете, но нет накоплений, деньги утекают сквозь пальцы;
✔ Есть деньги, но вы не знаете, куда вложить, а главное - как сохранить;
✔ Вы уже инвестируете, но ищете новые доходные стратегии;
✔ Ищете доступ на зарубежные финансовые рынки.

Курс для всех и каждого, кто заботится о своем финансовом благополучии

Вы получите всю необходимую информацию, чтобы сохранять свои деньги
Вы избавитесь от кредитов и начнете инвестировать в свое будущее с помощью доходных стратегий
Вы сможете жить на пассивный доход и мечтать по-крупному

Программа курса
1 Финансовые цели
Введение и знакомство с программой курса, погружение в тему, зачем нужны деньги.
2 ЛФП
Составим Личный Финансовый План (ЛФП).
3 Урок с психологом
Убираем блоки, негативные установки и ограничения мышления с психологом
4 Формула "ВЕД"
Разберем формулу "Всегда Есть Деньги" - секрет богатства и как всегда быть при деньгах.
5 Финансовый фундамент
Учимся искусству накоплений и инвестирования.
6 Основы инвестирования
Регулярная и Активная стратегия.
7 "Эволюция"
Эксклюзив! Инвестиции с гарантией.
8 Доходные стратегии
В рублях и в валюте.
9 Бонусный урок
Подробности на уроке.
10 Практика
Составляем персональный инвестиционный портфель.

Какой вы получите результат
Вы научитесь планировать и реализовывать свои мечты, создавать финансовую "подушку безопасности", избавиться от кредитов, дать детям качественное образование, жить на пассивный доход и, наконец, у вас всегда будут деньги!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что входит в программу?
- Тестирование
Для отслеживания динамики результатов
- Задание на переписывание травмирующего сценария в психике
Объемное задание на коррекцию влияния травм из прошлого, для того, чтобы они не влияли на ваш будущий опыт
- 5 техник для работы с самоценностью
Техники с элементами регрессии, гештальт и экзистенциальным подходов (работа с травмированной частью и создание своей внутренней опоры)
- Выход из деструктивной роли в отношениях
- Терапевтический тест
Терапевтическое задание на базисе трансактного анализа, для контроля обесценивающего вас поведения
- Терапевтическая техника работы с родителями
- Задание на личные границы,
Задание и информация на определение индивидуальных предикторов низкой самооценки и работа с бессознательным (которое влияет на качество ваших выборов)
- Что делать, если опять не выбираю себя
- Сценарий отвергнутого (терапия)
Применяется в травмирующих ситуациях, чтобы остаться выигрышной достойной позиции, а не падать в жертвенное поведение
- 2 часть задания на переписывание травмирующего сценария
- ТРЕНИНГ EMDR (научно-доказанный метод)
ВАЖНО! На программе будет большое задание из 2 частей, которое будет вынесено в EMDR тренинг

Тренинг EMDR — научно доказательный подход, на котором можно протерапевтировать любой степени травматизацию, вплоть до полного отсутствия чувства, например: отвергнутости, брошености и тд

Тариф Без тренинга EMDR
10 терапевтических заданий, 5 медитативных техник
Терапевтическое аудио
Тренинга на этом тарифе EMDR нет
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить!

​

Формула продуктивности
"Меня зовут Максим Васильченко. Я психолог. Знаю, как восстановить вашу продуктивность. Специализируюсь на терапии прокрастинации последние 3 года. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе." "Я рассказываю, от чего зависит внутренняя мотивация, и самое главное, как можно повлиять на эти условия. То есть я даю конкретный инструмент. То есть буквально можно взять одну задачу, поводу которой возникает сопротивление, проверить, какие из условия не выполняются, и потом при помощи специальных приёмов как-то изменить их, чтобы появилось естественное желание действовать."

Вы могли уже забыть, но почти два месяца назад я писал, что готовлю лекцию по формуле продуктивности — для тех, кто сталкивается с прокрастинацией и устал бороться с собой. Оказалось, что коротко писать и говорить я не умею. Поэтому работа затянулась. Лекция уже записана. Получилось 7 часов материала. Сейчас идёт монтаж. Думаю, что на выходе будет около 2 часов. Также сделал рабочую тетрадь с упражнениями, которые помогут начать применять формулу в своей жизни. Решил, что еще будет текстовая версия лекции оформленная в виде небольшой книги. Обещаю успеть к 1 сентября. А пока готова вводная часть этой лекции — и уже можно получить к ней доступ. В лекции я рассказываю о пяти психологических условиях, при которых появляется естественное желание действовать. Формула получилась простой, но за ней — опыт терапии прокрастинации за последние три года.

Кому будет полезна формула продуктивности?
В первую очередь она полезна тем, у кого есть цель и желание её достичь, но почему-то всё откладывается на потом. Человек обычно удивляется: «Я же хочу, но почему-то не делаю». Формула поможет понять причину. Она также будет полезна тем, кто считает себя ленивым человеком. Это когда нет стремлений, нет желания что-то делать и кажется, что просто плывёшь по течению. Условия формулы помогают увидеть, почему не сформировалась внутренняя мотивация. Ещё формула пригодится тем, кто раньше легко брался за дела, а сейчас потерял продуктивность. Когда энергия, интерес и вовлечённость ушли, и непонятно, как их вернуть. Формула помогает восстановить внутренние источники мотивации.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1 Модуль
Главные принципы работы нашей психики Нейропрактика: «Принятие себя»

2 Модуль
Откуда берутся проблемы

3 Модуль
Как построить здоровые отношения
Нейропрактика: «Исцеление проявленности»

4 Модуль
Почему не могу увеличить доход?

5 Модуль
Что мешает моей реализации?
Нейропрактика: «Активация ресурсов и талантов»

6 Модуль
Лишний вес.
Медитация: «Мое тело»

7 Модуль
А что дальше
Медитация: «Соединение с высшим Я»

8 Модуль
Групповая сессии-разбор на тему «Деньги»

9 Модуль
Групповая сессии-разбор на тему «Отношения»

10 Модуль
Групповая сессии-разбор на тему «Здоровье»

11 Модуль
Групповая сессии-разбор на тему «Реализация»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Игра в статус — самая древняя, самая азартная и до сих пор самая популярная среди человеческих игр
Осознанно или нет, каждый из нас ежедневно вступает в эту игру и стремится одержать победу
Потому что каждый понимает: чем выше статус, тем больше шансов воплотить в жизнь самые сокровенные желания

Как получить статус?

Есть 2 известных всем способа заполучить высокий статус в обществе:

1 способ. Много денег
С ними можно купить брендовую одежду и драгоценности, яхты, дома, дорогие машины. Больше денег, вложенных в ваш образ = выше статус.

2 способ. Значимая должность
Чем больше людей находится в зависимости от вас, чем больше у вас связей и рычагов воздействия, тем выше ваш статус — мы живем в классовом обществе.

На мастер-классе мы разберем 3-й способ обретения высокого статуса, который не требует вложений и громких карьерных назначений.

Статусное общение

Многие пытаются получить статус за счет люксовых вещей и демонстрации роскошной жизни — и в долгосрочной перспективе проигрывают.
Мы будем учиться завоевывать статус с помощью техник общения.
Это — путь победителей в статусных играх.
Научиться управлять восприятием себя и других, чтобы моментально повышать свой статус в новых компаниях, при знакомствах и выступлениях — без вложения денег и показного успеха.

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

1) Попадая в новое сообщество, быстро занимать в нем значимое место

2) Завоевать уважение коллег и сообщества, получать предложения о сотрудничестве

3) Заводить судьбоносные знакомства и производить впечатление на собеседников, кто выше вас по статусу

4) Легко запускать новые проекты, не боясь остаться без внимания

5) Быстро подниматься по карьерной лестнице

6) В публичных выступлениях с первых слов приковывать к себе внимание аудитории

вам просто необходимо попасть на мастер-класс и овладеть техниками статусного общения

Программа мастер-класса:

ПСИХОЛОГИЯ СТАТУСА
— Почему люди автоматически присваивают другим высокий или низкий статус
— Неосознаваемые установки, которые мешают нам заполучить высокий статус в любой компании
— «Эффект Пэрис Хилтон» — как маховик известности может работать на вас

МАГИЯ ПЕРВОГО ВПЕЧАТЛЕНИЯ
— Главный секрет, который поможет вам быстро занимать значимое положение в новом обществе
— Поза, голос, жесты — что работает на увеличение вашего статуса в диалоге?
— 5 техник, позволяющих с первых слов захватить внимание и управление в диалоге— Многоходовка из техник общения, чтобы обеспечить длительный интерес к вам и заложить основу для дальнейшего роста и достижения вашей цели

7 ПРАВИЛ ИГРЫ В СТАТУС
Стратегии, которые позволяют создавать и увеличивать свой статус в любом общении, не попадая в ситуационные ловушки

СТАТУС В ПЕРЕГОВОРАХ И КОНФЛИКТАХ
— Как занять позицию на равных с любым, даже сильно превосходящим вас по статусу собеседником
— Как не терять позицию в диалоге, даже если вы не правы и совершили ошибку
— Как оставаться невозмутимым и контролировать ситуацию

ОБРЕТЕНИЕ СУПЕРСИЛЫ
Когда вы обладаете суперсилой — это чувствуется без слов и определяет ваш высокий статус.
Откройте свою суперсилу и научитесь выражать ее через техники общения

СТАТУС В ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЯХ
— Генераторы статуса: как выйти перед аудиторией и сразу стать авторитетом, даже если вы новичок в теме
— Что делают успешные спикеры в первую минуту выступления?

КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ДОРОГО
— Впечатляющие лайфхаки стилистов по подбору гардероба без необходимости переплачивать за бренды
— Ошибки в подборе одежды и аксессуаров, которые заставляют вас выглядеть «дёшево»

КАК НАДЕЛЯТЬ СТАТУСОМ ДРУГИХ (И УВЕЛИЧИВАТЬ СВОЙ)
— «Игры престижа» — почему, повышая чужой статус, вы автоматически растете в глазах окружающих— Фразы, которые делают людей важными (и вас вместе с ними)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Путь к настоящей себе и отношениям по судьбе

• 20 видеоуроков
• Текстовые версии уроков
• Закрытый чат с кураторами
• 6 онлайн-встреч в зум

Бонусные уроки + процессы

• Причины недоверия к мужчинам из родительской семьи
• Отношение с деньгами. Как ускорить финансовый рост свой и семьи
• Процесс "Финансовый поток"
• Глубокий процесс на обретение внутренней опоры
• Отношения с родителями. Мама. Исцеление, принятие, прощение + процесс
• Отношения с родителями. Папа. Исцеление, принятие, прощение + процесс
• Семья как система. Характеристики, свойства и законы семейных систем
• Осознанное родительство. Психологическая подготовка к беременности, родам и появлению детей в семье

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса:

• Узнаем что такое закон соответствия и как он влияет на движение по жизни ( либо на месте, либо вперёд)
• Познакомимся с собой и качествами, которые создают 99% проблем в вашей жизни в таких сферах как семья, отношения, работа, друзья
• Создадим ваш личный алгоритм работы с качествами, переведём качества в действия
• Узнаем что такое самооценка на самом деле
• Что есть мужская самооценка, какие различия и глобальные ошибки, которые мы допускаем при выборе мужского пути
• Что есть женская самооценка , какие критерии, что составляет и каким образом влиять свою ценность

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Живой онлайн интенсив 11.07.2025

ИСКУССТВО ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ: как разжечь стремление к жизни, прокачать энергию денег, научиться мечтать и осуществлять желания.

Ты просыпаешься без сил, живешь на автомате, а мечты кажутся несбыточными? Деньги утекают сквозь пальцы, а радость — редкий гость? Ты знаешь, что можешь больше, но не хватает энергии, мотивации, веры в себя? Пришло время перезагрузиться!

Этот онлайн интенсив создан для тебя, если:
- Ты устала от «дня сурка» — если жизнь кажется серой, а каждое утро начинается с борьбы с собой
- Тебе не хватает энергии — если кофе и мотивационные цитаты уже не помогают, а сил хватает только на диван и соцсети
- Ты хочешь денег, но они «уплывают» — если доходы не растут, а долги или необдуманные траты съедают бюджет
- Ты чувствуешь, что «застряла» — если понимаешь, что могла бы больше, но не знаешь, как выйти на новый уровень
- Ты мечтаешь, но не веришь — если желания есть, но кажется, что «это не для меня» или «у меня не получится»
- Ты живешь для других — если вся энергия уходит на семью, работу или чужие ожидания, а на себя ничего не остается
- Ты ищешь "волшебную кнопку"— если пробовала уже даже визуализации, аффирмации и курсы, но ничего не сработало
- Ты хочешь снова чувствовать азарт жизни — если давно не было «мурашек», вдохновения и состояния «я могу всё!»

Зачем идти на живой интенсив?

• Чтобы наконец проснуться с энергией — перестанешь зависеть от кофе и научишься наполняться силами даже в условиях стресса
  
• Чтобы разблокировать финансовый поток — поймёшь, какие подсознательные установки мешают деньгам приходить легко, и начнешь притягивать больше возможностей
  
• Чтобы мечты стали реальностью — узнаешь, почему одни люди воплощают желания, а другие годами только планируют, и начнёшь действовать по-новому
  
• Чтобы выйти из режима «выживания» — перестанешь просто плыть по течению и начнёшь осознанно создавать свою жизнь
  
• Чтобы найти свою мотивацию — разберешься, почему не работают стандартные методы, и найдёшь свой источник вдохновения и дохода
  
• Чтобы ощущать вкус жизни — вернёшь радость, азарт и легкость, которых так не хватает в рутине
  
• Чтобы получать не «как все», а больше — освоишь техники, которые помогают выходить за рамки средних результатов

Программа живого интенсива
Узнаешь, как разжечь стремление к жизни, привлечь денежную энергию, мечтать по-настоящему и осуществлять свои желания.
1. ЛИБИДО К ЖИЗНИ
— 3 составляющие жизненной энергии или как жить в кайф
— разрушительные ошибки, которые мешают получать удовольствие от жизни и превращают ее в рутину и, как их не совершать
— техники, которые помогают повысить сексуальное влечение и интерес к жизни
— топ 4 способа, как пробудить в себе ресурсное состояние, даже когда нет сил и желания
2. ЭНЕРГИЯ ДЕНЕГ
— как понять, что именно мешает вам вырасти в доходе?
— как находить простые способы заработать деньги и избавиться от сомнений и негативных мыслей?
— как пробудить в себе энергию денег и начать зарабатывать легко и с удовольствием?
— техника составления пошагового плана по увеличению дохода
3. МЕЧТАЙ И ПОЛУЧАЙ
— как отличать навязанные желания от собственных и начать ставить свои истинные цели?
— как трансформировать мечты в реальные цели и достигать их?
— 6 шагов к достижению мечты: реально рабочий метод реализации своих желаний

Ведущая - Оксана Бачинская

• Медицинский психолог, психолог — сексолог со стажем более 20 лет
• Специалист по терапии травмы и сексуализированного насилия
• Член комиссии комитета государственной думы по вопросам семьи, материнства, отцовства и детства
• Более 2000 счастливых клиенток в частной практике
• Более 300 000 женщин по всему миру изменили свою жизнь к лучшему после её живых и онлайн тренингов

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого эта программа?

• Тому, кто не чувствует своей ценности в отношениях, но хочет ее поднять
• Кто растворяется в партнере и начинает от него любовно и эмоционально зависеть
• Тому, кто боится быть отвергнутым / оставленным / брошенным
• Для тех, кто имеет синдром "хорошей девочки" и пытается заслужить одобрение и любовь
• Для тех, у кого есть проблемы эмоциональной близостью с партнером или вовсе нет отношений
• Для тех кто находится в постоянной нужде отношений / любви

Программа
1. Вводный урок
2. Травмирующий сценарий
3. Самоценность
4. Вторичные выгоды
5. Роли в треугольнике
6. Переписывание сценария
7. Родитель
8. Обида
9. Достойное поведение
10. Взрослая позиция
11. Сценарий отвергнутого
12. Знакомство с собой
13. Ответы на вопросы
14. EMDR

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнаешь себя?

• Ты устаешь быть «удобной» — соглашаешься, когда не хочешь
• Боишься мечтать по-крупному — «я не потяну»
• Часто прокрастинируешь, выгораешь, злишься на себя
• Твоя самооценка зависит от лайков, оценок, чужих мнений
• Ты слишком часто молчишь, когда надо говорить
• В твоей жизни есть мужчины (или окружение), которые тебя не видят по-настоящему

В результате ты точно:

• Поймешь, как прошлое программирует твои решения (и как это изменить)
• Освободишься от нужды «доказывать» свою значимость
• Начнешь притягивать другие отношения, решения, возможности
• Перепишешь внутренний сценарий: от «я недостаточно» → к «я — ценность»
• Получишь пошаговые техники для стабильной уверенности
• Научишься говорить «нет» без вины

Спойлер: Программа:

Программа интенсива: 3 глубоких вебинара

День 1 Почему ты до сих пор обесцениваешь себя?
Разберем, откуда берется внутренняя зависимость от чужих мнений, и какие детские сценарии управляют твоими выборами

• Почему тянешься к тем, кто тебя недооценивает
• Как детство влияет на уверенность и счастье
• Что на самом деле питает здоровую самооценку

День 2 Как самооценка тайно управляет твоей жизнью
Ты думаешь, что выбираешь — на самом деле выбирает твоя самооценка

• Почему «не те» мужчины и «не те» проекты — не случайность
• Как низкая ценность вызывает выгорание и страх успеха
• Где ты предаешь себя каждый день — и как это изменить

День 3 7-шаговая терапия самоценности
Подробная инструкция, как перейти в новую внутреннюю реальность

• Методика 7-шагового роста ценности
• Как исцелить внутреннего критика и ребенка
• Как стать уверенной без агрессии и защиты
• Как удерживать уверенность в любой ситуации

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для тех, кто желает укрепить уверенность в себе, внедрить в свою жизнь новые привычки, изменить общение с окружающими.
В результате курса вы полюбите себя, научитесь заботиться о себе, отстаивать собственные границы, высказывать свою точку зрения, самостоятельно принимать решения, научитесь ежедневно выбирать себя, следуя собственным желаниям и убеждениям.

Чему вы научитесь

• Принимать себя настоящей
• Разрешите себе ошибаться
• Проявляться
• Выстраивать здоровые отношения, наполненные любовью и уважением
• Преодолеете сомнения и страхи, которые мешают идти вперед
• Преодолеть ограничивающие убеждения
• Укрепите веру в себя и свои силы
• Научитесь осознавать и выражать свои потребности мнение и эмоции
• Освободитесь от сравнения себя с окружающими
• Перестанете себя обесценивать и разовьете уверенность в своих способностях

Спойлер: О курсе

- Не устала ли ты тревожиться и волноваться из-за отношений?
- Не хочешь ли ты перестать вечно сомневаться в своей привлекательности и ценности для партнера?
- Возможно, пора пересмотреть свои отношения и перейти к более спокойному и уверенному общению?
- Как было бы, если бы ты перестала конкурировать с другими женщинами и начала ценить себя?
- Не задумывалась ли ты, как бы отношения изменились, если бы ты перестала тревожиться о них?
- Что мешает тебе принять себя такой, какая ты есть, и перестать сравнивать себя с другими?
- Не пришло ли время пересмотреть свой подход к отношениям и начать строить их на основе уверенности и спокойствия?

Если это тебе знакомо, то добро пожаловать на курс.
Это время ПРИШЛО (раз ты уже читаешь эти строки).
КАК УВЕРЕННОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИЯ?

Уверенность играет огромную роль в отношениях с мужчинами:
1.Уверенная женщина обычно воспринимается как более привлекательная. Это не только касается внешности, но и характера. Когда вы уверены в себе, вы излучаете позитивную энергию, которая притягивает мужчин.

2.Уверенность включает в себя любовь и принятие себя такими, какие вы есть. Когда вы любите себя и свои качества, это позволяет мужчинам видеть вас с лучшей стороны и воспринимать вас так, как вы хотите.

3.Уверенность помогает вам определить свои ценности и отстаивать их. Это важно для того, чтобы найти партнера, который подходит именно вам.

4.Уверенность помогает избежать зависимости от мужчины для удовлетворения всех ваших потребностей. Это позволяет строить более равноправные и устойчивые отношения.

5.Уверенные женщины могут устанавливать здоровые границы в отношениях. Это важно для поддержания здоровых отношений, где царит уважение.

6.Уверенные женщины могут легче выражать свои мысли и чувства, что создает более глубокое и открытое общение в отношениях.

7.Уверенная женщина ценит себя, а потому она реже сталкивается с ревностью, сравнением и конкуренцией с другими, потому что она знает, какая она и чего она достойна.

Что произойдет, если не решать эту проблему?
- продолжите жаловаться на свою жизнь,
- так и будете хотеть, а не делать,
- продолжите жить не своей жизнью,
- продолжите страдать в отношениях,
- продолжите терпеть плохое отношение к вам.

Курс содержит практические инструменты и упражнения, которые помогут вам развивать свою самоценность, повышать уверенность в себе и улучшать качество своей жизни, отношений и реализованности.

Для кого этот курс
Курс содержит инструменты и упражнения, которые помогут вам стать увереннее и построить здоровые и гармоничные отношения с партнером. Он может быть полезен для тех, кто сталкивается с сомнениями в своих способностях и постоянно сравнивает себя с другими, кто негативно относится к себе, кто хочет развить уверенность и принять себя; кто желает улучшить качество своей жизни и отношений.

Программа курса

Как работать с курсом?
1. Почему уверенность в себе так важна?
2. Как работают техники в курсе?
3. Из чего состоит курс?
4. Как выполнять упражнения?
Роль самооценки
1. Что такое самооценка
2. Самооценка и самоценность. Разница в понятиях
3. Самооценка и её уровни
4. На что влияет самооценка
Факторы, влияющие на самооценку
1. Внешние факторы и внутренние факторы
2. Как воспитание влияет на самоценность?
3. Как самореализация влияет на самоценность?
4. Как личная жизнь влияет на вашу самоценность?
5. Как окружение влияет на Вас? (Убеждение "Со мной что-то не так")
6. Как вы реагируете на комплименты?
7. О моих часах
Определение уровня самоценности
1. Начинаем практическую работу
2. Проверь свой уровень уверенности
3. Результаты тестирования. Что обнаружили у себя?
Способ 1. Внутренний критик
1. Кто такой внутренний Критик?
2. Как перестать себя критиковать?
3. Техника работы с внутренним Критиком
Способ 1. Внутренний критик
1. Кто такой внутренний Критик?
2. Как перестать себя критиковать?
3. Техника работы с внутренним Критиком
Способ 2. Знакомство заново
1. Что значит знакомиться с собой заново?
2. Техника, помогающая сфокусироваться на своих сильных качествах
3. Надевайте ваши сокровища
4. Домашнее задание
Способ 3. Самоценность
1. Что вам мешает?
2. Техника работы с лишним
Способ 4. Отношение к себе
1. Что я думаю о себе? Что другие думают обо мне?
2. Техника "Права"
Способ 5. Мои действия
1. Связь поступков и самоуважения
2. Техника "Я горжусь"
Психотерапевтическая техника
1. Психотерапевтическая техника "Зеркало"
2. Ваши наблюдения и осознания
Как принимать решения, если сомневаешься?
1. Упражнение по принятию решения
2. Техника работы со страхом
БОНУС Техника по самоценности
1. Как выполнять технику? Инструкция
2. Процесс выполнения и ваши результаты
Дальнейшие рекомендации
1. Уверенность - это работа над собой
2. Как психотерапия работает?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЧЕЛОВЕК СО ЗДОРОВЫМИ ЛИЧНЫМИ ГРАНИЦАМИ:

• любит себя больше, чем партнера;
• ценит свои потребности и душевное равновесие превыше любых отношений;
• свободно проявляет свою индивидуальность;
• осознает, что ответственность за свои поступки несет только он сам;
• чувствует себя уверенно и целостно вне зависимости от мнения окружающих;
• хорошо понимает себя и других людей;
• умеет адекватно отвечать на агрессию и манипуляции;
• наполнен энергией и умеет накапливать этот ресурс

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

8 шагов к тому, чтобы отпустить обиды
Обида отнимает энергию и тянет вниз? Избавься от этого балласта
Формат: Документ
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...