Новые складчины | страница 27

​

Курс «Теловек» новика 2026 года —обучающая программа о психологических отношениях человека с собственным телом.

Тело часто воспринимается как объект. Его оценивают, исправляют, контролируют, стыдят, лечат, улучшают, эксплуатируют или игнорируют. При этом именно тело является первым пространством нашего опыта, чувств, границ, удовольствия, боли и выживания! Отношения с телом формируются задолго до осознанных решений и редко бывают нейтральными.

Курс «Теловек» посвящен исследованию того, как именно вы живете в своем теле, какие психологические сценарии с ним связаны и почему попытки «просто наладить питание», «взять себя в руки» или «полюбить тело» так часто не работают.

Это не курс про то в какое время вас правильно есть и как заставить себя заниматься спортом. Это курс про контакт с телом как с носителем опыта и памяти, как с зачастую объектом контроля, стыда, и отчуждения и про способность слышать тело, понимать его сигналы и перестраивать отношения с ним без насилия и принуждения.

Автор Ярослава Рындина
Я практикующий психолог гештальт-терапевт с высшим психолого-педагогическим образованием; монтессори-педагог с опытом работы с детьми разного возраста;
Мои семинары и курсы для родителей и «неродителей» прошли более 20 тысяч человек,
Я блогер (245k+ подписчиков) и телеведущая проекта «Няня особого назначения».
Автор книг «Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки» (2024) — книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и выстроить адекватное отношение к себе.
«Выйди и зайди нормально!» (2024) — рабочая тетрадь со множеством упражнений для стабилизации самооценки и работы с внутренним критиком.
«Прости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий» (2025) — работа, посвященная исцелению отношений с матерью и обретению личной свободы.
«Не секрет: откуда берутся дети и в чем главное различие мальчиков и девочек» (2023) — комплект из двух книг для детей и родителей о психосексуальном развитии.
«Говорящий кот и уроки любви к себе. Как стать звездой класса, даже если ты себе не нравишься» (2025) — книга для подростков, написанная в соавторстве с Юлией Ивановой.

Тариф Я сам

• Без обратной связи
• 5 аудиоуроков + подробные конспекты и практики к каждому уроку с доступом на год.

Старт 1 июня 2026
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Человек и Космос. Введение в антропологию» Андрея Баумейстера – это системное введение в философскую антропологию, где вопрос «что такое человек?» рассматривается как основание мировоззрения, осознанной жизни и поиска призвания. Мы разбираем, чем человек отличается от других живых существ, какие формы человеческого бытия можно описать и понять, как различные цивилизации и учения осмысляли человеческое предназначение, и какие теории человека наиболее значимы сегодня.

Чему научимся на курсе:

• Усвоим главные идеи и теории философской антропологии
• Раскроем смысл таких ключевых концептов как «культура», «цивилизация», «предыстория», «история»
• Ознакомимся с современными теориями происхождения человечества и ранних этапов развития человека
• Узнаем о том, как понимали человека и его предназначение в различных философских, религиозных и научных учениях
• Исследуем фундаментальные формы человеческого бытия и увидим внутреннюю связь между ними
• Научимся соединять знания о человеческой природе с практиками собственного образования и формирования личности

Программа:

Лекция 1. Что такое человек?

• Что такое человек? Можно ли определить природу человека?
• Попытки определения человека: Шатапатха-брахмана, Аристотель, Книга Бытия, Пико делла Мирандола, Шекспир, Кант и Ницше
• Связь вопроса «что такое человек?» с картиной мира, мировоззрением и онтологией
• Чем человек отличается от других животных? Открытость и динамичность человеческой природы. Человеческое бытие как само-трансценденция
• Человек, индивид и личность. Открытие стратегии трансформации: идея совершенства и предназначения
• Первые шаги человека в истории: несколько загадок и головоломок. Прыжок в другое измерение: рождение «культуры»
• Когда и почему человек создал религию, искусство и политику?
• Человеческие виды на заре истории: денисовцы, неандертальцы и «человек разумный»
• Первый шаг трансформации: путешествие в мир сверхчувственного. Пробуждение мышления
• Второй шаг трансформации: изобретение искусства. Мышление проступает в своих первых контурах
• Третий шаг трансформации: от первых культовых сооружений (Гёбекли-Тепе) к первому городу (Чатал-Хююк). Мышление становится социальным
• Переход от предыстории к истории: начало человеческой культурной Одиссеи
• Так что же такое человек? И что такое человеческая жизнь? И что такое быть «настоящим», «подлинным» и «совершенным» человеком?

Лекция 2. Основные формы человеческого бытия:

• Человек как творение
• Человек как творец самого себя
• Человек как часть природы
• Душа и тело. «Духовность» и «телесность»
• Нормативность и свобода
• Язык: существо, обладающее речью
• Социальность: коммуникативное сосуществование
• Экспрессивность: существо, которое выражает свою сущность
• Воображение: человек «фантазирующий и мечтающий»
• Эмоциональность и разумность. Человек «чувствующий», «переживающий» и «мыслящий»
• Историчность: человек-странник
• Религиозность и атеизм: конечность, смертность и преодоление смерти
• Бытие в культуре. От культа к культуре. Что такое культура? Культура, работа и досуг
• Культура и цивилизация. История как путь цивилизаций
• «Исторические народы», расы, нации и классы
• Критика культурно-цивилизационного подхода
• Идея «человечества» и глобальных человеческих интересов

Лекция 3. Рождение философской антропологии. Макс Шелер, Гельмут Плесснер, Арнольд Гелен:

• Возникновение теории о человеке: от прагматической антропологии Канта к философской антропологии
• Рождение философской антропологии в 20-х годах ХХ века. Почему философская антропология возникает так поздно? Условия возникновения
• Отцы-основатели: Макс Шелер, Гельмут Плесснер, Арнольд Гелен
• «Положение человека в космосе» Макса Шелера
• Главные идеи Гельмута Плесснера. «Ступени органического и человек», «Смех и плач»
• Стратегии развития философской антропологии во второй половине ХХ – первой четверти XXI века

Лекция 4. Предназначение человека:

• В чём предназначение человека?
• Предназначение человека и предназначение личности
• План «Одиссеи» в поисках человеческого предназначения
• Предназначение человека в древних цивилизациях: Древняя Индия, Китай, Месопотамия и Древний Египет
• Предназначение человека в Древней Греции и Древнем Риме
• Человеческое предназначение в монотеистических религиях: главные идеи
• От Ренессанса к Просвещению: модерные представления о предназначении человека
• Современная ситуация: потеря ориентиров в поисках предназначения. Как вернуться на Путь?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Смысл Истории» Андрея Баумейстера – это введение в философию истории, историческое сознание и исторический опыт человека. За четыре занятия участники исследуют, как история формирует мировоззрение, идентичность и понимание человеческой жизни. Курс помогает понять, что история – это не только знание о прошлом, но и фундаментальное измерение человеческого бытия. Мыслить исторически – значит глубже понимать себя, своё время, свою культуру, свои ценности и своё место в мире.

Чему мы научимся на курсе:

• Откроем важность и смысл исторического мышления и исторического опыта
• Узнаем о глубинной связи между историческим опытом и пониманием собственного мировоззрения
• Познакомимся с главными теориями истории и важнейшими концепциями смысла истории
• Научимся анализировать исторические мифы и нарративы
• Проанализируем современные дискуссии о роли исторического сознания и исторической памяти в формировании картины мира и идентичности

Программа:

Лекция 1. Имеет ли история смысл?

• История, картина мира и мировоззрение человека
• Где мы в нашей жизни встречаемся с историей? Личная жизнь, семья, путешествия, религия, мораль, политика, идеология
• Смысл жизни и смысл истории
• Зачем спрашивать о смысле истории?
• Что такое история? Различные значения понятия «история»
• Главные модели понимания истории: цикличность, линейность, спираль
• Главные концептуальные схемы понимания истории: космос, природа, дух, личность
• История как каталогизация моделей совершенства: Афины и Рим
• Священная история: путь человечества к Богу и к конечной точке исторического развития. Монотеистические религии
• История как прогресс разума, свободы и справедливости: от Просвещения к марксизму и либерализму
• История как культурная и цивилизационная морфология
• История как множество локальных историй

Лекция 2. Историчность человеческого бытия

• Человеческое бытие и исторический опыт
• Историческое время. Хроники, анналы, эры и эпохи
• Экзистенциальные вопросы и исторические трансформации
• Рождение исторического сознания из духа национального возрождения
• Историческое сознание и историчность понимания
• Потребность в смыслах и исторические нарративы
• Цель и назначение истории. Единство истории
• Можем ли мы обойтись без истории и исторического опыта?
• Что делает историю наукой? Как работают историки?
• Как историки работают с источниками и фактами?
• Как историки формулируют свои концепции и теории?
• Как историки доказывают свои идеи и теории?
• Как историки ведут дискуссии и спорят между собой? Альтернативные взгляды на те же события и факты

Лекция 3. История и самопознание человека

• Как изучение истории помогает нам познать самих себя?
• История как путь самопознания человека
• История как «учительница жизни». Может ли история чему-то научить?
• История и истина. «Суд истории»: может ли история выносить приговоры?
• Может ли история указывать путь? Может ли история исцелять и спасать?
• История и образование
• История и вопросы идентичности (личность, народ, нация, класс, человечество)
• Метафизика истории. Теология истории
• Сила исторических повествований. Роль личности в истории
• История как фактор политической практики
• История в зеркале искусства: литература, живопись, архитектура и кинематограф

Лекция 4. Конец истории? Начало постисторической эпохи?

• Исторические мифы, историческая память и история как наука
• Разбор главных исторических мифов
• Критика исторического сознания. Критика философии истории
• Конец «больших нарративов»?
• Деструкция истории: постмодернизм
• «Альтернативные истории»: реконструкция истории заговоров
• Конец истории? Вариации на темы Фукуямы
• Конец истории и пост-история
• Так зачем нам история?
• От исторического понимания к ядру собственного мировоззрения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция о том, что значат мужчины в жизни женщины

Женщины часто живут в ощущении, что выбирают их...или не выбирают. То есть не они являются инициаторами и источниками желания, они только отвечают, согласием или отказом.

Действительно, давно укоренилось представление о женщине как пассивной, ожидающей. Хотя это совсем не является частью женской природы. Более того, очень важно, чтобы мужчина подходил женщине, во всех смыслах, и сексуальная совместимость здесь играет большую роль. И это может почувствовать только сама женщина.

Если женщины и выбирают партнера, то часто исходя из таких параметров, как статус, благосостояние, надёжность. Это важные аспекты, особенно для длительной совместной жизни и воспитания детей, но это не может быть единственным критерием.

Выбор всегда имеет неосознанную сторону и включает ожидания, страхи, связанные с детским опытом, а также с тем, как жили мать и другие женщины в семье, в поколениях.

Воспроизведение сценариев, типичных ролей неизбежно и очень важно их осознать и переосмыслить.

На лекции разберем вопросы:

• Мужчины в жизни женщины: отец, дед, брат, муж, партнер, сын, коллега, друг
• Роли женщины в отношениях с мужчинами
• Любовь к мужчине в жизни женщины
• Сексуальные отношения с мужчиной
• Бессознательные сценарии, воспроизводимые в отношениях с мужчинами и их источники

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 6 недель ты найдешь причину своего симптома в событиях прошлого, изменишь реакцию мозга и тела на триггерные события, подпитывающие болезнь и ИЗМЕНИШЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ.
Так и происходит исцеление!

Модуль 1 "первый шаг к выздоровлению"
Зачем нам болеть и почему именно эта болезнь выбрала наше тело
-12 уроков
-4 домашних задания
- Практическая часть
Результат:
Погрузишься в особенности психики и начнешь отслеживать, как твоя болезнь перешла из мозга в тело

Модуль 2 "Основная причина болезни через анализ травм прошлого"
В какой момент детства ты не получила безопасность и как это отражается на твоей жизни, когда: «постоянное чувство вины», «тащу все на себе», «куча комплексов» и «ощущение, что не достойна»
-7 уроков
-3 домашних задания
-Транс для проработки вашего состояния
Результат:
Найдешь, что стало травмой прошлого и запустило защитную реакцию организма (симптом), активируешь в мозге новое реагирование

Модуль 3 "угасание симптома и избавление от боли"
Заменяем старые паттерны реагирования. Останавливаем повторение родовых сценариев
-4 Урока
-1 Домашнее здание
-Транс для проработки вашего состояния
Результат:
Найдешь причины повторяющихся негативных событий в жизни и здоровье, получишь пульт от управления своим здоровьем

Модуль 4 "Управление своим здоровьем и состоянием"
Развиваем навыки чувствования и проживания эмоций, чтобы предупреждать формирование и развитие болезней
-3 Урока
-1 Домашнее задание
-Транс для проработки вашего состояния
Результат:
Сможешь отслеживать ловушки подсознания и подбирать инструменты для исцеления, необходимые на текущий момент

ТАРИФ: РЕЗУЛЬТАТ С КУРАТОРОМ

• 4 модуля
• 2 прямых эфира с Антоном Семеновым
• 2 прямых эфира с куратором
• Список литературы для изучения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выстройте здоровые отношения с деньгами независимо от возраста, пола, достатка и профессии.

Через 4 недели у вас будет понимание как устроены основные финансовые законы и как работать с основными динамиками. А также:

• Что долго удерживает на одном уровне дохода и не позволяет преодолеть «стеклянный потолок»?
• Как выбраться из долгов и кредитов и повысить уровень жизни?
• Почему вы испытываете страх и тревогу в теме денег. Кажется, что нет выхода, как жить дальше?
• Что делать с чувством стыда за желание иметь деньги?
• Как бороться с чувством финансовой нестабильности и неуверенности в завтрашнем дне?
• Как взять ответственность за свои деньги на себя?

Достаточно перестроить систему и новая финансовая программа будет работать и в вашей практике с клиентами, и в вашей жизни.

Это обучение точно для вас, если вы знакомы с азами метода расстановок и хотите:

• Научиться работать с темой финансов в расстановках
• Добавить работу с финансами в свою практику с клиентами
• Проработать личные вопросы отношений с деньгами

С чем будем работать на курсе:

• Долги и кредиты
• Программы выживания и бедности
• Транжирство и финансовые потери
• Финансовый потолок
• Почему не получается перейти на другой уровень?
• Тревога за финансы
• Невозможность купить недвижимость – как купить жилье?
• Как работать меньше, а зарабатывать больше?
• Психологические причины бедности
• Привычки богатства
• Состояние для постановки целей
• Работа с внутренними частями, для расширения финансовой емкости
• Законы денег – для расширения финансовой емкости
• Как деньги сделать своим другом?

Курс поможет вам:

• Работать с установками, убеждениями, ситуациями, родовыми программами клиентов
• Понимать природу и энергию финансов, Законы и правила, по которым деньги работают и приходят
• Отследить причинно-следственные связи появления и исчезновения финансов
• Ввести дополнительную тему в свою практику и таким образом обрести большую уверенность в себе, как в профессионале
• Выстроить собственные зрелые отношения с деньгами и дать им место
• Помогать находить индивидуальные ключи к деньгам и совершать индивидуальные денежные действия

Программа

1. Законы и порядки денег. Энергия денег:
– Настройка на фигуру финансового потока;
– Рабочее состояние для постановки финансовых целей.

2. Частые финансовые динамики - работа в поле, работа с ключевой ограничивающей программой, чтение программы. Из динамики долгов, выживания в изобилие и достаток.

3. Практики на расширения финансовой ёмкости. Сколько я могу пропустить?
– Позиция сотрудничества с финансами;
– Создание активов, пассивного дохода - какие туда есть полевые проходы.

4. Деньги помогающего практика.
– Стоимость услуги, стоимость работы, баланс в отношении с клиентами;
– Социальная стратегия с опорой на ведущие Архетипы. Осознаете, как можно опираться на силу своего ведущего Архетипа для социальной реализации.

Автор Наталья Стишова
Психолог, расстановщик с 17-летним стажем.
Автор метода "Образно-полевой подход", который работает с психикой человека через образы и позволяет быстро трансформировать проблему и на уровне системных - родовых историй, и на уровне индивидуального бессознательного клиента.

Тариф Самостоятельный

• Видеолекции с презентациями, конспектами, медитациями и упражнениями
• Видеозаписи практических групп
• Домашние задания без проверки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Только группа

Вебинар о том, как сохранять устойчивость в сложное время личных кризисов и трансформаций больших систем.
Полевые законы устойчивости и шаманская работа в помощь.

Мы находимся в истории, когда большие системы меняют свое состояние и старые "уютные" идентичности больше не работают. На это часто накладывается личный кризис, потому что личную жизнь мы тоже нередко формировали "как все", проверенными привычными путями.
У многих получается так, что этот путь привел к глубокой растерянности и провелу: кто я, куда иду, где мы все будем совсем скоро?
Реакция "стоять насмерть и спастись" тоже привычная в поколениях, но она сейчас не будет работать.
Устойчивость - это подвижность, подстройка, игра и уникальные решения, которые сохранят состояние и принципы человека. Эти принципы будут открыты и освобождены от диктата систем и прошлых долженствований. Мы увидим свою истинную силу.

Начало мая - время, когда в природе есть максимум ресурсов на поддержание того, что уже вступило в жизнь. Мы будем их просить, получать и давать благословение своей новой устойчивости.

В программе вебинара будут затронуты темы:

• кризисы возраста и устойчивость в них
• кризисы перемен в семье (брак, развод, рождение, смерть близких)
• "дизайнер, юрист и психолог" - как совместить разные профессиональные идентичности
• увольнение, исчезновение профессии, новые технологии
• найм и фриланс, "за зарплату" и бизнес
• эмиграция и переезд, жизнь на две страны/города
• национальная идентичность и "я не знаю, где мои корни"
• гендерная идентичность ("кто я, как женщина", "что такое настоящий мужчина", "сын сказал, что он девочка")

... и другие аспекты устойчивости

Быть устойчивым и при этом подвижным - естественное здоровое состояние.

Бедствия прошлого времени заставляют нас путать устойчивость и вечную борьбу, устойчивость и блокировку всего живого, устойчивость и отказ от новых возможностей. На вебинаре мы попробуем освободить здоровую усточивость от ее ограничений и дадим себе шанс спокойно войти в любые изменения и даже создавать их в свою пользу.

На вебинар приглашаются:

• все желающие, кто знает о поле и готов изучать его законы
• знание расстановок не является необходимым, но поможет понимать глубже

Практики с этого вебинара вы можете сами делать для себя либо включить в свою работу с клиентами, если вы специалист.
Некоторые практики легки для выполнения без подготовки, некоторые требуют готовности читать поле и принимать его ответы.

Формат вебинара:

• рассказ о полевых законах устойчивости
• идеи практик для себя и клиентов
• групповая работа для всех

Ведущий:
Елена Веселаго — расстановщик, преподаватель расстановок и полевой терапии. Обучалась расстановкам у Берта Хеллингера, других ведущих мастеров - основателей расстановочного дела. Также изучает шаманскую практику. Преподаёт расстановки по собственной методике с 2008 года, разработав и открыв за это время систему терминов, моделей и работающих решений. За годы практики обучила расстановкам тысячи людей по всему миру.
Самостоятельно построила свою практику с нуля до одной из ведущих мировых школ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бокс-антидепрессант

У депрессии собственный разум. Он уверенный и напористый.
Он захватывает и подавляет. Значит, находясь в депрессии, вы думаете не свои мысли, а мысли своей депрессии.
По указке депрессии вы устанавливаете для себя такие стандарты, которым просто невозможно соответствовать.
И это не что иное, как хитро расставленная ловушка.

Набор от депрессии — это 5 сеансов:

• Вывод из стрессового состояния
  Нелекарственная терапия беспокойства в технике гипнотической экспозиции
• Перемещение в лучшую реальность
  Гипнотическая прогрессия в технике Add-Up
• Полные стаканы энергии
  Квантовая процедура с передачей кодов совершенного здоровья
• Я только начинаю жить!
  Нейрокорректор
• Гипноз для сна
  Естественное снотворное

Ответом на применение элементов Набора от депрессии является укрепление префронтальной коры головного мозга,
стабилизация лимбической и гормональной систем.
Это приводит к разным видам изменений: от улучшений в состоянии здоровья (проявляются прежде всего)
до наглядных позитивных изменений в жизненных обстоятельствах.

Лидер проекта «PSY-Инженерия» - Марта Николаева-Гарина
Психотехнолог, Психолингвист, Гипнотерапевт, Магистр нейроинженерии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Часто мы не получаем желаемого просто потому, что не можем четко сформулировать свои цели и визуализировать путь к ним. Создание карты желаний — это мощная психологическая практика, помогающая настроить подсознание на успех и обрести внутреннюю ясность. Вы научитесь грамотно расставлять приоритеты и переводить свои мечты в конкретные визуальные образы, которые станут мощным стимулом для изменений. Правильно составленный коллаж станет вашей личной картой к достижению целей и гармоничному состоянию.

Чему вы научитесь:
Техникам осознанного планирования и визуализации желаний.
Правилам подбора правильных образов и формулировок для карты.
Принципам работы с подсознанием через визуальные инструменты.
Способам гармонизации целей во всех сферах жизни.

Программа:

Спойлер

01. Введение в карту желаний. Что такое карта желаний, как она работает
02. Определение ваших целей. Как выбрать желания для карты желаний
03. Создание вдохновляющего видения. Почему важно визуализировать свои цели
04. Как определить свои истинные желания
05. Какие изображения и слова выбрать для вашей карты желаний
06. Сбор материалов. Какие материалы понадобятся для создания карты желаний. Составление композиции карты
07. Создание карты желаний. Процесс создания самой карты
08. Как правильно формулировать желания и как активировать карту
09. Пересмотр и коррекция карты
10. Ритуал для активации карты
11. Что делать после создания карты
12. Почему карта желаний может не работать
13. Как завершить работу с картой. Ритуал прощания с картой
14. Подсознание и как с ним взаимодействовать
15. Куда повесить карту
16. Расчет числа Гуа
17. Когда лучше создавать карту
18. Визуализация и аффирмации. Как работать с визуализацией и аффирмациями для достижения желаний
19. Медитация на карту желаний

Кто такая Мария Богдановская:
Мария Богдановская — эксперт в области саморазвития и личностной трансформации, специализирующийся на методах эффективной визуализации. Она помогает людям обрести уверенность в своих силах и воплощать задуманное через практические психологические упражнения.

Почему стоит доверять автору:
Автор имеет опыт практической работы с техниками целеполагания.
Методика основана на принципах позитивной психологии и визуального моделирования будущего.
Понятный подход к сложным процессам настройки мышления на результат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите научиться принимать осознанные решения при покупках, уменьшить количество ненужных вещей и обрести свободу, управляя личными ресурсами без лишнего давления и чувства вины? Этот курс покажет, как сделать жизнь проще и экологичнее!

С курсом вы:
- Поймёте, как ваши повседневные покупки и привычки напрямую влияют на экологию и ресурсный след планеты
- Разберётесь, как формируется личный экологический след и какие повседневные решения его увеличивают или уменьшают
- Изучите жизненный цикл вещей, от производства до утилизации, и последствия каждого этапа для окружающей среды
- Рассмотрите, как управлять отходами и создавать систему переработки без перегруза и лишнего стресса
- Осознаете психологию потребления и причины по которым мы покупаем лишнее или ненужное
- Изучите, как рационально использовать воду энергию и другие ресурсы без ощутимых ограничений

Этот курс для тех, кто:
- Хочет развивать привычку минимализма и жить с меньшими вещами, но большим смыслом
- Пытается выбирать продукты и вещи без импульсивности, осознавая их ценность и необходимость
- Мечтает понимать финансовые последствия своих покупок и правильно распределять деньги по ценностям

Программа курса

Спойлер

21 урок, 3 недели
1 неделя
Урок 1. Что такое осознанное потребление.
Урок 2. Психология потребления.
Урок 3. Личный экологический след. Как наши повседневные решения влияют на планету.
Урок 4. Жизненный цикл вещи. От производства до утилизации.
Урок 5. Мифы об осознанном потреблении.
Урок 6. Осознанные покупки. Как принимать решения без импульсов и сожалений.
Урок 7. Минимализм и управление вещами. Как меньше вещей дают больше свободы.
2 неделя
Урок 8. Осознанное потребление еды. Меньше отходов, больше уважения и удовольствия.
Урок 9. Вода и энергия. Как снижать ресурсный след без лишений.
Урок 10. Эко-альтернативы в повседневной жизни.
Урок 11. Управление отходами. Как выстроить систему без перегруза и фанатизма.
Урок 12. Транспорт и мобильность. Осознанные перемещения без радикальных изменений.
Урок 13. Деньги и осознанное потребление. Как финансовые решения отражают наши ценности.
Урок 14. Осознанное потребление как мировоззрение. Что стоит за нашими выборами.
3 неделя
Урок 15. Осознанный цифровой мир. Как снизить информационную нагрузку и вернуть внимание.
Урок 16. Самодисциплина и формирование привычек. Как изменения становятся устойчивыми.
Урок 17. Этичное потребление и бренды. Как делать выбор в сложном мире.
Урок 18. Повторное использование, ремонт и апсайклинг. Как вещи живут дольше.
Урок 19. Осознанное участие. Благотворительность, передача вещей и сила локальных сообществ.
Урок 20. Осознанность вне дома. Путешествия, работа и общественные пространства.
Урок 21. Осознанное потребление как путь. Личный план и поддержка мотивации.

Автор:
- Блогер
- Спикер, автор канала-дневника о жизни в балансе.
- Является автором образовательных программ по балансу в работе и личной жизни, разработала ряд помогающих методик и продуктов, полезных для жизни по концепции work-life balance.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Часто мы не замечаем красоты вокруг, теряясь в рутине и бесконечных заботах. Этот курс поможет вам замедлиться и увидеть мир через призму эстетики, наполняя каждый день смыслом и радостью. Вы научитесь управлять своим вниманием, использовать свет, звук и окружающие детали для обретения внутренней гармонии. Позвольте себе превратить обыденность в источник вдохновения и эмоционального благополучия.

Чему вы научитесь:
Замечать красоту и радость в повседневных вещах.
Использовать музыку, тишину и звуки как инструменты гармонизации состояния.
Понимать язык цвета и света в окружающем пространстве.
Создавать уникальные внутренние ритуалы для поддержки психики.
Взаимодействовать с окружающим миром, природой и искусством для терапевтического эффекта.

Для кого этот курс:
Для тех, кто мечтает наполнить каждый день эстетическим наслаждением, развивать осознанность и хочет научиться создавать личную эстетику, меняющую качество жизни.

Программа курса:
Введение и эстетика повседневности.
Осознанность, внимание к деталям и радость простых вещей.
Цвет, свет, тени и запахи в жизни.
Музыка, звуки и эстетика тишины.
Еда, одежда и вещи как эмоциональный опыт.
Природа, искусство и общение.
Психология порядка, тело и движение.
Создание личной эстетики и внутренние ритуалы.

Кто такая Мария Медведева:
Профессиональный психолог и специалист по психосоматике. В своей работе применяет комплексный подход, объединяя знания из области биологии, медицины и гипнотерапии.

Почему стоит доверять автору:
Глубокий междисциплинарный подход к изучению человека.
Сочетание академической психологии и практических методик саморегуляции.
Успешный опыт работы в вопросах психосоматического здоровья.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Многие сталкиваются с растерянностью, когда приходит время начинать самостоятельную жизнь и брать на себя ответственность за быт. Страх перед оплатой счетов, поиском жилья и распределением бюджета часто мешает сделать первый шаг к независимости. Обучение поможет избавиться от хаоса в повседневных делах и выстроить четкую систему управления своей жизнью. Вы освоите базовые бытовые, финансовые и юридические навыки, которые позволят уверенно справляться с любыми неожиданностями.

Чему вы научитесь:
Выстраивать комфортное и здоровое совместное проживание
Грамотно составлять список первостепенных покупок для дома
Разбираться в квитанциях и правильно оплачивать коммунальные услуги
Планировать личный бюджет, доходы и текущие расходы
Ориентироваться в налогах, страховках и трудовых договорах

Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет научиться жить самостоятельно и не зависеть от родителей
Для тех, кто мечтает уверенно переехать в собственное или арендованное жильё
Для тех, кто пытается научиться спокойно справляться с домашними делами и рутиной

Программа курса:
Подготовка к переезду и аренда квартиры: от поиска до договора
Совместное проживание с соседями, партнером или друзьями
Первые покупки для дома и оплата услуг ЖКХ
Личный бюджет: планирование, банковские карты, вклады и кредиты
Налоги, налоговые вычеты и правила защиты от долговых ям
Страхование, пенсионные накопления и медицинский полис
Первая помощь в быту и поддержание психологического здоровья
Безопасность в цифровом мире и основы юридической грамотности
Трудовой договор: на что обязательно нужно обратить внимание

Кто такая Ольга Зотова:
Это популярный блогер и опытный наставник по развитию YouTube-каналов. Она активно делится своими знаниями по достижению амбициозных целей, построению системной работы и эффективному управлению жизнью.

Почему стоит доверять автору:
Успешно собрала лояльную аудиторию более чем в 202 000 подписчиков
Получила серебряную кнопку YouTube всего за восемь месяцев со старта канала
Имеет подтвержденный опыт быстрого достижения высоких результатов и системного планирования

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Столкновение с тяжелой потерей часто лишает сил и погружает в состояние, когда кажется, что жизнь навсегда утратила прежний смысл. Справиться с этим глубоким опустошением в одиночку бывает невыносимо трудно, ведь на пути встают сильные переживания и страх перед будущим. Данное обучение предлагает безопасную среду и проверенные методики, которые бережно проведут вас через все этапы горевания. Высвободив скрытые внутренние ресурсы, вы сможете отпустить чувство вины, пережить боль и шаг за шагом вернуться к полноценному существованию.

Чему вы научитесь:
Понимать, как протекает процесс утраты у разных людей.
Определять и разрушать мифы о горевании, которые мешают двигаться дальше.
Осознавать естественность своих сильных эмоций и не бояться их.
Применять эффективные техники безопасного выражения сложных чувств.
Переключать внимание с тяжелых мыслей на конкретные созидательные действия.

Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет научиться принимать свои эмоции без чувства вины.
Для людей, пытающихся найти внутренние силы после трагических событий.
Для тех, кто мечтает сохранить светлые воспоминания и найти смыслы жить дальше.

Программа курса:
Урок 1-2. Введение в тему и процесс переживания утраты.
Урок 3-4. Эмоциональные и когнитивные реакции психики.
Урок 5-6. Работа с воспоминаниями, ритуалами и поиск ресурсов.
Урок 7-8. Забота о себе, общение и профилактика осложнений.
Урок 9-10. Возвращение к жизни и интеграция полученного опыта.

Кто такой Сергей Мотовников:
Это квалифицированный медицинский и когнитивно-поведенческий психолог с обширным практическим опытом. Специалист ведет популярный авторский блог «ПОДУШАМ» и профессионально помогает людям преодолевать сложные жизненные этапы.

Почему стоит доверять автору:
Имеет профильное психологическое образование и специализацию в КПТ.
Обладает большим опытом работы с тревожными и депрессивными расстройствами.
Успешно помогает клиентам мягко преодолевать острые кризисы и утраты.
Владеет эффективными инструментами для возвращения уверенности и радости жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Часто ловите себя на мысли, что очередная покупка была совершена импульсивно и не принесла ожидаемой радости? Бесконтрольный шопинг может стать настоящей ловушкой, забирая не только деньги, но и жизненную энергию, маскируя внутренние переживания. Данное обучение поможет распознать скрытые эмоциональные потребности и психологические триггеры, толкающие на ненужные траты. Вы научитесь осознанно подходить к выбору вещей, обретете свободу от сиюминутных порывов и сможете направить сэкономленные средства на действительно важные цели.

Чему вы научитесь:
Понимать, как формируется привычка к постоянным покупкам.
Разбираться в эмоциональных состояниях, провоцирующих зависимость.
Осознавать, почему мозг получает удовольствие от неконтролируемого шопинга.
Своевременно замечать первые признаки импульсивного поведения.
Грамотно работать со своими истинными потребностями и чувствами.

Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет научиться контролировать свои покупки и бюджет.
Для тех, кто пытается перестать поддаваться импульсивным желаниям.
Для тех, кто стремится принимать более взвешенные решения при выборе вещей.

Программа курса:
Урок 1. Введение в психологию шопоголизма.
Урок 2. Шопоголизм как форма зависимости.
Урок 3. Начало борьбы с шопоголизмом.
Урок 4. Работа с триггерами.
Урок 5. Когнитивные искажения при шопоголизме.
Урок 6. Развитие осознанности для самопомощи.
Урок 7. Новое взаимодействие с собственными чувствами.
Урок 8. Самосострадание как помощь в преодолении шопоголизма.
Урок 9. Наполнение жизни осмысленностью.
Урок 10. Здоровая и осознанная жизнь.

Кто такой Сергей Мотовников:
Опытный медицинский и когнитивно-поведенческий психолог. Является автором популярного блога «ПОДУШАМ», где делится профессиональными знаниями с аудиторией. Эксперт специализируется на работе с глубокими эмоциональными проблемами и помогает людям вернуть контроль над собственной жизнью.

Почему стоит доверять автору:
Имеет профильную квалификацию медицинского психолога.
Успешно работает в когнитивно-поведенческом подходе.
Обладает большим опытом помощи при тревожных и депрессивных расстройствах.
Эффективно помогает клиентам преодолевать семейные кризисы и обретать уверенность в себе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обычно люди приходят к нам в одной из четырёх ситуаций:
Сижу в заложниках у своей работы
Работа нравится,но нет развития
Думаю начать своё дело
Мне грустно, жизнь проходит мимо
Мы помогаем этим людям разобраться в себе и понять, что делать.
Пройди программу «Я знаю, чего хочу»:
Разложи всё по полочкам: определи свои сильные стороны, желания и ценности.
Пойми, чего ты действительно хочешь, и составь чёткий план действий.
Начни принимать осознанные решения в работе и жизни.

Что вы получите:
Список ваших сильных сторон, предпочтений и ценностей
Чёткое понимание приоритетов в жизни, отношениях и работе
Пошаговый план, который поможет комфортно внедрить изменения в жизнь
Сейчас на примере расскажем, как это работает:
Татьяна искала ответ: куда дальше двигаться в карьере:
Ей надоело годами оставаться на одной и той же должности, и она задумалась о смене работы.
Татьяна пришла на Brainify разобраться в себе и понять, куда уходить.

Программа:
Неделя 1: Татьяна начала с простого: с поиска сильных сторон
Она опросила коллег, вспомнила прошлые победы, понаблюдала за собой и сделала хитрый мысленный эксперимент.
Выполнив шесть упражнений, Татьяна поняла, в чём действительно хороша.
Неделя 2: Затем взялась за список настоящих желаний
Татьяна вспомнила, что вызывало восторг в детстве, описала идеальную работу, взвесила, что ценит в людях, и устроила охоту на моменты вдохновения.
Проделав 8 упражнений, она поняла, чего ждёт от работы и людей.
Неделя 3: Расставила приоритеты и узнала свои ценности
Она посмотрела на жизнь в масштабе, задумалась, какую пользу хочет принести, и провела два тонких мысленных эксперимента.
Татьяна выполнила 6 упражнений и поняла, что для неё важнее всего.
Неделя 4: Самое главное: Татьяна начала действовать
Она составила план действий и освоила четыре тактики достижения целей — чтобы каждый шаг вёл к результату и приносил удовольствие.
Татьяна поняла, куда хочет двигаться в карьере. Она начала действовать и сделала работу любимой.

За четыре недели Татьяна глубже узнала свои настоящие приоритеты и желания. Она поняла, как сделать работу любимой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...