1. Новые складчины:

    11.08.2026: Мост. Клубная программа. Сентябрь 2026 (Мария Бразговская)

    11.08.2026: Строим здоровые отношения (Наталья Жукова, Лев Черняев)

    11.08.2026: Mama Mafia. Программа для женщин, которые создают новую парадигму. Тариф Сила (Зарина Биберган)

    11.08.2026: AI-Native Designer. AI Prototyper & Agents (Даниил Шишко)

    11.08.2026: AI-Native Designer. Visual Engineer (Даниил Шишко)

  2. Сбор взносов

    11.08.2026: Строим здоровые отношения (Наталья Жукова, Лев Черняев)

    10.08.2026: [Mindspa] Моя новая жизнь. Антикризисная тетрадь (София Авдюхина, Ника Набокова)

    09.08.2026: Турбосистема 2026. Тариф Стандарт (Сергей Загородников)

    08.08.2026: Молодое лицо (Татьяна Фролова)

    08.08.2026: [Mindspa] Счастливы вместе. Психологическая тетрадь - квест (София Авдюхина, Ника Набокова)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Доступно

Здоровая спина (Соня Солдатова)

Тема в разделе "Спина, суставы, мышцы"

Цена:
3590 руб
Взнос:
294 руб
Организатор:
Пандора

Список участников складчины:

1. Пандора 2. Pantiora 3. Jennifer Aniston 4. Julia358 5. Hunter22 6. Anger 7. Violetta77 8. Penny 9. Дореми 10. ainaz 11. Vicki.viki97 12. Tinker_bell 13. SashaB 14. Аллла 15. ALLEXANDRA 16. Nat4liekim
Купить
  • Описание
  • Отзывы (3)
  1. Пандора Организатор складчин

    Здоровая спина (Соня Солдатова)

    [​IMG]
    ​
    Спина - основа нашего здоровья, долголетия, работы мозга, правильной работы внутренних органов и жизненной энергии. Никогда не поздно начать!
    Курс подходит и тем, кто устал воевать со своей спиной и хочет подружиться, и тем, у кого нет проблем, а есть желание поддержать и улучшить своё здоровье.

    Это четкое руководство как быстро привести спину к комфортному состоянию, словно вы вышли после первоклассного массажа и сохранить результат на долгие годы.

    • Показать каждому человеку то, каким гибким может быть тело без изнурительных тренировок.
    • Убрать скованность и тонус спины
    • Проработать искривления
    • Снять зажимы и убрать прострелы
    • Исправить осанку
    • Убрать крыловидные лопатки
    • Улучшить сон и снизить усталость после трудового дня
    • Подарить возможность полноценно тренироваться
    • Подарить свободу движений, которой вы никогда не ощущали ранее.
    • Помочь с профилактикой различных травм позвоночника и суставов
    • Исправить осанку, предупредить деградацию (разрушение) тканей
    • Улучшить дыхание, включить в процесс диафрагму

    Курс состоит из 10 видео-тренировок в формате «лайф» - мы все выполняем вместе. Просто включай видео в любое удобное время.
    Я контролирую твоё дыхание и движения, чтобы не было ошибок. Чистый звук и красивая картинка сделают тренировку еще более комфортной.
    Это простые комплексы 17-23 мин с гимнастикой для расслабления и мягкого вытяжения мышц, мобилизации (улучшения подвижности) грудного отдела и тазобедренных суставов.
    Упражнения выполняются преимущественно сидя и лежа, не отнимают много энергии и дают мощнейший результат уже после первого занятия.
    После каждой тренировки ты будешь ощущать расслабление и свободу движения, повышение жизненной энергии и улучшение настроения.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Katarina Malova нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Запись Здоровая спина. Вебинар (Соня Солдатова)
    2. Запись Здоровая спина 2.0 (Соня Солдатова)
    3. Доступно Зарядка (Соня Солдатова)
    4. Запись FitHiit (Соня Солдатова)
    5. Доступно Функционал (Соня Солдатова)
    6. Доступно Дыхание (Соня Солдатова, Михаил Швецов)
    7. Доступно Гиперлордоз поясницы (Соня Солдатова, Михаил Швецов)
    Загрузка...
  4. Lucky man Организатор складчин
    гость, Курсы Похудение Фитнес Спорт, доступ в библиотеку сразу после оплаты. Уникальные складчины, не пропусти.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ввести больше овощей в рацион
    Готовить быстро и с удовольствием
    Освоить новые вкусные рецепты с овощами
    Собирать полезные перекусы на работу или в дорогу
    Не бояться организовывать большие семейные ужины или приемы гостей
    Планировать разнообразное меню без дополнительного стресса
    Быть уверенным, что ваше меню становится здоровее даже при минимальных усилиях
    Сократить количество сладкого

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Пакет Стройность навсегда
    Программа Прививка от лишнего веса

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Просто 90 дней, которые изменят все.
     
    Lucky man,
  5. Яйна Складчик
    Детская диетология, вкусные пп-рецепты для детей и отличная программа похудения.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Яйна,
  6. SofaPetrakofa Должник
    А когда будет выкуплен этот курс?
     
    SofaPetrakofa,
  7. Тамплиер Консультант
    Здравствуйте. Данный вопрос решает организатор, исходя из своего опыта, загруженности организатора и нюансов проведения темы.
    4) Как только организатор посчитает приемлемым, он начинает складчину согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
     
    Тамплиер,
  8. Violetta77 Активный складчик
    Добрый день, подскажите пожалуйста, складчина будет организована?
     
    Violetta77,
  9. Тамплиер Консультант
    Здравствуйте. В данной теме с каждым новым записавшимся участником сумма взноса уменьшается.
    Такие темы проводятся при оптимальной сумме взноса.
    Вопрос проведения организатор решает, исходя из своего опыта, загруженности организатора и нюансов проведения темы.
    4) Как только организатор посчитает приемлемым, он начинает складчину согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
     
    Тамплиер,
  10. Пандора Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3590 руб. Взнос с каждого участника: 260 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 18 чел.

    Начало сбора взносов 10 Сентябрь 2021 года
     
    Пандора,
    Violetta77 и Julia358 нравится это.
  11. Violetta77 Активный складчик
    Спасибо
     
    Violetta77,
  12. Julia358 Резервист
    Ребят, а давайте добьем_Headbangи эту складчину от Сони Солдатовой _Newrussian
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    ​
    В программе не только фитнес, а целый арсенал полезных практик, которые не отнимут у тебя много времени и порадуют своим результатом сразу после занятия.

    Какие тренировки входят в курс?

    50 ВИДЕО УРОКОВ
    2 фитнес программы
    ТАБАТА и классика
    16 видео-тренировок
    Растяжка, МФР, мышцы тазового дна, дыхание
    8 мини-лекций по психологии.
     
    Последнее редактирование модератором: 10 сен 2021
    Julia358,
    Katarina Malova нравится это.
  13. Julia358 Резервист
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Вас ждут 12 практических уроков с детальным объяснением упражнений.

    Курс подходит всем, кто хочет начать или продолжить свой путь в мире Хатха йоги, освоить технику базовых асан и научиться выполнять их осознанно с удовольствием.    ​
    ​
     
    Последнее редактирование модератором: 27 сен 2021
    Julia358,
    Katarina Malova нравится это.
  14. Gerashka Складчик
    Крутой курс
    Красивая и здоровая осанка (Елена Самойлова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 29 сен 2021
    Gerashka,
  15. Gerashka Складчик
    Приглашаю присоединиться к складчине,курс огонь(полноценные тренировки+ ЛФК+ рецепты пп и многое другое).
    Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)
    ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование: 24 дек 2021
    Gerashka,
  16. Пандора Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Пандора,
  17. Пандора Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - твой план тренировок под ключ Бери, делай и получай результат!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - твоя возможность нанести своему телу непоправимую пользу и причинить огромную пользу любви.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - все секреты женского здоровья и плоского живота.
     
    Пандора,
  18. Katarina Malova Складчик
    Добрый день! А в резервном списке нужно ждать ещё участников или можно оплатить и получить сразу?
     
    Katarina Malova,
  19. Тамплиер Консультант
    Здравствуйте. Резервный и основной списки ничем не отличаются друг от друга, взнос одинаковый, оплачивать необходимо всем, материал получают все оплатившие, вне зависимости от того в каком списке они находятся, ждать участников не нужно. Материал получите сразу после отметки оплаты организатором.
     
    Тамплиер,
    Katarina Malova нравится это.
  20. Малышка777 Складчик
    Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Малышка777,
< Здоровая спина и стопы (Яна Логвина) | [Rehab Science] Суставные мобилизации с движением (Андрей Богатырев) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!