1. новая акция
  2. Новые складчины:

    11.08.2026: Аналитические отчёты в Microsoft Power BI (Николай Павлов)

    11.08.2026: [Structuristik] Большепролетное промышленное здание. Расчет (Андрей Голенкин)

    11.08.2026: [Structuristik] Grasshopper для инженера (Андрей Голенкин)

    11.08.2026: Стандартные системы соответствия (Наиля Вазетдинова)

    11.08.2026: Меридианная Су Джок Ки (Наиля Вазетдинова)

  3. Сбор взносов

    10.08.2026: [Mindspa] Моя новая жизнь. Антикризисная тетрадь (София Авдюхина, Ника Набокова)

    09.08.2026: Турбосистема 2026. Тариф Стандарт (Сергей Загородников)

    09.08.2026: Как быть успешной богачкой, которую обеспечивают и осыпают подарками? (Тата Феодориди)

    09.08.2026: Границы. Безопасность. Половое воспитание (Меседу Булач)

    08.08.2026: Молодое лицо (Татьяна Фролова)

  4. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Доступно

Таз и тазовое дно (Ольга Дробышева)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
2190 руб
Взнос:
159 руб
Организатор:
Лиса Краса

Список участников складчины:

1. Лиса Краса 2. Удод 3. Женечка24 4. Mamamiy 5. laskve 6. Клавдия 7. an_dm 8. Faina82 9. АннаПолянка 10. Lana2345 11. Светик1221 12. Кузькина Мать 13. avisso 14. Смурфета21 15. LydmilaRod 16. ЕленаЯков
Купить
  1. Лиса Краса Организатор складчин

    Таз и тазовое дно (Ольга Дробышева)

    [​IMG]​
    Оздоровление таза, тазового дна, суставов и поясницы.

    Безопасные тренировки
    Занятия учитывают возможное наличие грыж и протрузий

    Ценю ваше время
    3 тренировки в неделю по 20 минут и короткие домашние задания по 5 минут

    Любой уровень подготовки
    Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям

    Рекомендую пройти курс тем, кто:
    • Для женщин и мужчин, которых периодически беспокоят боли и дискомфорты в пояснице или в тазобедренных суставах
    • Для людей с варикозным расширением вен 1-2 степени
    • Для тех, у кого есть стрессовое недержание мочи при кашле, чихании, смехе или прыжках
    • Для тех, у кого бывает хруст и щелчки в тазобедренных суставах
    • Для всех, кто хочет не допустить что-либо из вышеперечисленного
    • Для женщин, которые хотят грамотно восстановиться после родов, даже если прошло уже 10 лет
    Какой результат вы получите от занятий?
    • Вы грамотно работаете с с тазовым дном, приводя его в нужный тонус
    • У вас подтягивается живот
    • Поясница разгрузилась и чувствует себя комфортно
    • Вы замечаете, что «криво» сидеть уже не удобно. Закрепляется ровная осанка
    • Таз постепенно принимает правильное положение
    • Увлажняются межпозвонковые диски и тазобедренные суставы
    • Ваше тазовое дно надёжное, больше нет необходимости в ежедневках
    • Уменьшаются отёки ног и улучшается кровообращение
    • Происходит отличная профилактика спаек
    • Тяжесть ног сменилась легкостью
    Программа курса
    • Мягко укрепляем тазовое дно. База против недержаний
    • Подтягиваем тазовое дно и живот. Это больше, чем Кегель
    • Улучшаем подвижность тазобедренных суставов, разгружаем поясничный отдел
    • Включаем мышцы внутренней и внешней части бедра, укрепляем тазовое дно и улучшаем питание ТБС
    • Интероральный самомассаж. Расслабляем мышцы рта, которые связаны с тазом и тазовым дном
    • Удлиняем ноги, снимаем глубокое напряжение, освобождаем поясницу
    • Комплекс для тех, кто даже хотя бы минимальное время проводит сидя. Устраняем отёки ног
    • Тренируем грудную клетку, она должна прекрасно себя чувствовать для сбалансированной работы с тазом
    • Таз, улучшаем симметрию тела, разгружаем позвоночник, воздействуем на тазовое дно, крестец
    • Улучшаем подвижность ТБС, раскрываем зону крестца, работаем с позвоночником
    • Гибкая сила ног, урок с элементами растяжки
    • Комплексная тренировка тазового дна, таза, ягодиц
    • Лайфхаки для повседневной жизни

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Исследуй себя] Таз и тазовое дно (Ольга Дробышева)
    2. Доступно [Исследуй себя] Женский таз - женское здоровье (Ольга Дробышева)
    3. Доступно Эластичное тазовое дно (Надежда Петросян)
    4. Доступно Про тазовое дно. Сила мышц тазового дна через восстановление функции (Елена Волкова)
    5. Доступно [Исследуй себя] Таз (Ольга Дробышева)
    6. Доступно Сила таза (Эрик Франклин)
    7. Доступно Система оздоровления и укрепления тазового дна (Евгения Кокшарова)
    Загрузка...
  4. Магнус Организатор складчин
    Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

    [Regina doctor] Женское здоровье. Август 2022. Тариф VIP (Регина Ахуньянова) (обновленный курс от известного специалиста в самой дорогой максимальной комплектации!)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Стройное тело легко (Алиса Тейлор) (простые, эффективные техники для тонуса всего тела и стройности)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    PRO-молодость (Алиса Тейлор) (+ шикарные бонусы в подарок от автора!) (невероятно крутой видео-курс по самоомоложению и не только!)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Магнус,
  5. Удод Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2190 руб. Взнос с каждого участника: 159 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

    Начало сбора взносов 29 Сентябрь 2022 года
     
    Удод,
  6. Малышка777 Складчик
    Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Малышка777,
  7. Ла_на Складчик
    Срочно присоединяйся, старт совсем скоро!

    Самые топовые эффективные тренировки для похудения, восстановления после родов, для тех у кого есть диастаз, исправление осанки и избавление от боли в спине!

    Уже через 3 недели не узнаешь своё отражение, результаты просто бомба! Живот сдувается на глазах!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 1 дек 2022
    Ла_на,
  8. Ольга Петровна Организатор складчин
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2)
    Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
    Это: 70 часов аудио 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ольга Петровна,
  9. PQR12 Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    PQR12,
< Грушевидные мышцы (Александра Кибзий) | Утренняя танцевальная «зарядка» от Перукуа (Перукуа) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!