1. новая акция
  2. Новые складчины:

    11.08.2026: Аналитические отчёты в Microsoft Power BI (Николай Павлов)

    11.08.2026: [Structuristik] Большепролетное промышленное здание. Расчет (Андрей Голенкин)

    11.08.2026: [Structuristik] Grasshopper для инженера (Андрей Голенкин)

    11.08.2026: Стандартные системы соответствия (Наиля Вазетдинова)

    11.08.2026: Меридианная Су Джок Ки (Наиля Вазетдинова)

  3. Сбор взносов

    10.08.2026: [Mindspa] Моя новая жизнь. Антикризисная тетрадь (София Авдюхина, Ника Набокова)

    09.08.2026: Турбосистема 2026. Тариф Стандарт (Сергей Загородников)

    09.08.2026: Как быть успешной богачкой, которую обеспечивают и осыпают подарками? (Тата Феодориди)

    09.08.2026: Границы. Безопасность. Половое воспитание (Меседу Булач)

    08.08.2026: Молодое лицо (Татьяна Фролова)

  4. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Доступно

«Путь к здоровью» (Елена Малова)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
4200 руб
Взнос:
218 руб
Организатор:
Tinel

Список участников складчины:

1. Veronika59 2. Irinir 3. Annka_92 4. berries 5. depth_of_field 6. YanaKumiho 7. NF87 8. aprilla 9. gamajun 10. Rastila 11. Амалтея 12. Алусик 13. АленькаяЯ 14. Татьяна_87 15. AlenaGly 16. Dr.Zzz 17. neto4ka_nezvanova 18. Nastia_5555 19. Fjaril 20. NPOLEZHAEVA 21. Mavrline
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Tinel Организатор складчин

    «Путь к здоровью» (Елена Малова)

    [​IMG] ​

    «Путь к здоровью» - 7 уроков для Начинающих (Елена Малова)
    Программа «Путь к здоровью» подойдет для начинающих, кто желает познакомиться с йогой, начать регулярные практики, укрепить все тело и сделать его гибким, научиться глубоко и осознанно дышать, научиться расслаблять тело и сознание, обрести спокойствие и гармонию.

    В программу входят 7 полноценных уроков + 2 короткие бонусные практики:
    Урок 1 - Детокс. Активация лимфатической системы 3 минуты. Практика на все тело с асанами скутками в положениях стоя, сидя и лежа, медитация "Энергетический душ" 8 минут, шавасана 5 минут. Продолжительность практики 1 час

    Урок 2 - Практика на все тело. Полное йоговское дыхание 6 минут, практика асан на все тело: баланс, вытяжение задней поверхности бедра, укрепление рук и пресса, ягодиц. Шавасана 8 минут, медитация "Наблюдение за дыханием" 8 минут. Продолжительность практики 1 час

    Урок 3 - Балансы, асаны стоя. Дыхание с уддияна бандхой 4 минут. Практика асан на все тело, включает баланса на одной ноге, укрепление ног, асана на укрепление пресса и спины. Шавасана 8 минут, медитация "Дыхание спокойствия" 7 минут. Продолжительность практики 1 час 05 мин Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Урок 4 - Укрепление плечевого пояса и пресса. Дыхание уджайи 6 минут, практика асан для укрепления плечевого пояса, освоение адхо мукха шванасаны, гибкость плечевых суствов, укрепление пресса в планках и в положении лежа. Расслабление с медитацией "Энергетическая сфера" 14 минут. Продолжительность практики 1 час 02 мин Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Урок 5 - Тазобедренные суставы. Дыхание Капалабхати 4 минуты, практика асан на раскрытие тазобедренных суставов в позах стоя (вркшасана, вирабхадрасана II) и сидя (джану ширшасана, супта баддха конасана). Шавасана 4 минуты, медитация "Дыхание сердцем" 8 минут. Продолжительность практики 1 час 08 мин Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Урок 6 - Прогибы, грудной отдел. Полное йоговское дыхание под счет 8 минут, практика на развитие гибкости спины, раскрытие грудного отдела, прогибы, укрепление всего тела. Медитация "Раскрытие сердца" 11 минут, шавасана 4 минуты. Продолжительность практики 1 час 07 мин Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Урок 7 - Укрепление ног. Практика Нади Шодхана 6 минут. Практика на укрепление ног, асаны стоя триконасана, паршва конасана, раскрытие тазобедренных в упавишта конасана. Шавасана 7 минут, телесная практика "Благодарность телу" 9 минут. Продолжительность практики 1 час Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Урок 8 (бонусный) - Утренняя разминка 11 минут

    Урок 9 (бонусный) - Вечерняя практика 10 минут

    Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео и его участники не несут ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

    Программа:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
    Marskay нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Пособие по йоге (Елена Малова)
    2. Доступно Йога в тебе (Елена Малова)
    3. Доступно [Yogamatic] Стройное тело - 11 фитнес занятий (Елена Малова)
    4. Доступно Йога для начинающих (Елена Малова)
    5. Доступно Экспресс курс по гибкости: спина и плечи (Елена Малова)
    Загрузка...
  4. Marskay Складчик
    О, здорово , что открыли эту складчину. Хочу этот курс в подарок маме сделать. Будет здорово, если ещё желающие будут!
     
    Marskay,
  5. Белый Медведь Активный складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Апрель 2019.

    НА ТВОИ ВОПРОСЫ ОТВЕТЯТ 12 ВЕДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ В ОБЛАСТИ ПСИХОСОМАТИКИ
    6 недель, 12 экспертов помогут тебе выявить истинные причины болезней, зависимости и установки, которые тебе больше не служат.
    12 путей решения для тебя. Тут не будет волшебных таблеток. Работать над своим здоровьем будешь ты сама. Твоё тело подскажет, что тебе нужно. Выбор за тобой.
    (Также Марафон детской психосоматики и Терапевтический курс по психосоматике, ссылки в подписи)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Куплено, раздача с 2019.

    Практический тренинг от одного из основателей "Школа психосоматики 2:0" Егора Миронова.
    "...вместе со Страхом уходит не только психологический дискомфорт, но и физические болезни тела,
    а также налаживаются отношения между людьми и отношение человека с самим собой."
    Семь видео, три вебинара, текстовые задания и материал. Тренинг рассчитан на 4 недели.
    (Также Эффективное избавление от страхов и Почувствуй энергию мысли (профессор, доктор наук, Анатолий Донской), ссылка в подписи)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Куплено, раздача.

    Индийский йогин и мистик. Садхгуру выступал в ведущих университетах мира, таких как Оксфордский, Стэндфордский, Гарвардский, Йельский. Читал лекции сотрудникам Google и Сбербанка. Выступал на форуме в Давосе, во Всемирном банке, на конференциях TED.
    7 занятий по 90 минут, в которых предлагаются инструменты для того, чтобы сделать вашу жизнь такой, как вы хотите.
    Улучшенный эмоциональный баланс, более глубокое чувство внутреннего мира, увеличение умственной ясности.
    (Также Алексей Похабов - практика АХОРА и БАЗОВЫЙ СЕМИНАР по развитию сверхспособностей 2.0, ссылки в подписи)
     
    Белый Медведь,
  6. Tinel Организатор складчин
    Супер курс от Елены Маловой (Chilelavida), тренера по виньяса/флоу йоге с ютуба! Присоединяйтесь!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    В чем преимущество данной программы:

    • Разнообразие последовательностей поможет проработать все тело в комплексе, укрепить его и сделать гибким.
    • Дыхательные упражнения помогут настроить связь с настоящим моментом, насытить тело кислородом, улучшить концентрацию.
    • Расслабление, в конце каждой практики, станет своего рода терапией для беспокойного ума, и постоянно напряженного тела
    • Медитации откроют забытое ощущение "возвращение домой, к себе".
     
    Tinel,
  7. Margarita26 Складчик
    Здравствуйте! 3 и 4 мая на програмиу Елены Маловой акция, цена 3200 руб.
     
    Margarita26,
  8. berries Должник
    Очень жду эту складчину, здорово как будет ее скачать_Party
     
    berries,
  9. Zебра Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
  10. Rastila Складчик
    Пора выкупать!:)
     
    Rastila,
  11. berries Должник
    Будет выкуп?
     
    berries,
  12. Serseya Складчик
    Здравствуйте. Складчина будет проведена. Сейчас идет этап «запись». Как только организатор посчитает приемлемым начать сбор взносов, он объявляет дату сборов.
     
    Serseya,
    berries нравится это.
  13. berries Должник
    Да, знаю правила, и обычно никогда не спрашивала - впервые так долго жду, да и участников вроде бы хватает для полной стоимости материала.
     
    berries,
  14. Arzy Гость
    Здравствуйте. Кроме наличия участников есть и другие нюансы тормозящие проведение темы
     
    Arzy,
  15. Space_Sailor Складчик
    Добрый день, и я присоединюсь к вопросу: в ближайшее время выкуп планируется? Спрашиваю, чтобы почём не записываться и тогда выкупить другой курс
     
    Space_Sailor,
  16. Arzy Гость
    Здравствуйте. Вам никто заранее не скажет когда планируется выкуп продукта в целях безопасности организатора. Минимум за 2 дня до начала сборов взносов вам придет уведомление
     
    Arzy,
  17. Space_Sailor Складчик
    Складчина хотя бы жива? Полгода от организатора ни слова, ни весточки...
     
    Space_Sailor,
  18. Arzy Гость
    Здравствуйте. Живая. Организатор есть в теме.
     
    Arzy,
  19. Space_Sailor Складчик
    Уже нет его)))
     
    Space_Sailor,
  20. Arzy Гость
    Здравствуйте. Нету, потому что поступил запрос на смену организатора и он уступил место другому организатору. Ждите назначения
     
    Arzy,
    Space_Sailor нравится это.
  21. Tinel Организатор складчин
    Не разбегаемся :)
     
    Tinel,
  22. Space_Sailor Складчик
    У Елены сейчас акция и курс стоит 3200, получается с каждого вобще по 170р
     
    Space_Sailor,
< Поперечный шпагат split2 (Анастасия Завистовская) | Пособие по йоге (Елена Малова) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!