1. новая акция
  2. Новые складчины:

    11.08.2026: Вся история симфоний. Тариф Партер (Юлия Казанцева)

    11.08.2026: Система выхода из тревоги, панических атак и депрессии (Татьяна Низова)

    11.08.2026: Квантовое исцеление. Вторая ступень. Целительство Нового Времени (Эмилия Франк)

    11.08.2026: Аналитические отчёты в Microsoft Power BI (Николай Павлов)

    11.08.2026: [Structuristik] Большепролетное промышленное здание. Расчет (Андрей Голенкин)

  3. Сбор взносов

    11.08.2026: AI-Native Designer (Даниил Шишко)

    10.08.2026: [Mindspa] Моя новая жизнь. Антикризисная тетрадь (София Авдюхина, Ника Набокова)

    09.08.2026: Турбосистема 2026. Тариф Стандарт (Сергей Загородников)

    09.08.2026: Как быть успешной богачкой, которую обеспечивают и осыпают подарками? (Тата Феодориди)

    09.08.2026: Границы. Безопасность. Половое воспитание (Меседу Булач)

  4. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Закрыто

Прогрессия по приседаниям (Александра Бонина)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
2990 руб
Взнос:
233 руб
Организатор:
Рамос47

Список участников складчины:

1. Рамос47 2. Pampeo 3. Татвас 4. Ahene 5. arinkam 6. Sassenah 7. olgakotsar 8. renard2020 9. Fifulja 10. Vicky 11. Роща 12. Лилианна 13. Sensuale
  1. Рамос47 Организатор складчин

    Прогрессия по приседаниям (Александра Бонина)

    [​IMG] ​

    Моя программа по прогрессиям научит вас приседать правильно, двигаясь от самых простых вариантов приседаний к базовым. Всего за время прохождения этой прогрессии вы научитесь правильно выполнять 13 видов приседаний. И в итоге через 3 недели вы гарантированно будете приседать правильно и безопасно, а значит подниметесь еще на один уровень в качественной тренировке ягодичных мышц!

    Рекомендую проходить эту программу после программы "Укрепляем ягодицы за 5 недель", либо отдельно от нее. Возможно, вы ранее занимались приседаниями или занимаетесь ими сейчас. Но вы уверены, что приседаете правильно, с безопасной для вашей спины и коленей техникой?

    Дело в том, что если у вас есть слабые мышцы ног, то техника приседаний очень сильно страдает. А когда страдает техника - возрастает риск травм!

    +Подарки!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Ущемление седалищного нерва (Александра Бонина)
    2. Доступно Остеохондрозу - нет! (Александра Бонина)
    3. Доступно Правильная планка (Александра Бонина)
    Загрузка...
  4. muso Складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    muso,
  5. Rokki Организатор складчин
    К сожалению нет
     
    Rokki,
    muso нравится это.
  6. muso Складчик
    Сейчас акция идет на этот курс до 7 марта. Можно со скидкой купить.
     
    muso,
  7. AMERIGO Складчик
    "Укрепляем ягодицы за 5 недель" на этот курс потом сможете открыть складчину ? Спасибо !
     
    AMERIGO,
  8. Rokki Организатор складчин
    Пришлите ссылку на курс!
     
    Rokki,
  9. AMERIGO Складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 19 май 2019
    AMERIGO,
  10. muso Складчик
    Сейчас на этот курс скидка 50% три дня.
     
    muso,
  11. Rokki Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Rokki,
  12. muso Складчик
    Спасибо, та программа у меня есть. Хотелось бы эту.
     
    muso,
  13. Veritas7 Складчик
    Здравствуйте! В эту пятницу 29.11 будут скидки на программы Александры до 70 %!
     
    Veritas7,
  14. Таша Складчик
    Здравствуйте,скажите пожалуйста,есть ли надежда,что складчина состоиться?
     
    Таша,
  15. AMERIGO Складчик
    Здравствуйте. Какая версия будет куплена ? Минимум или Cтандарт ? Все 4 подарка ( бонуса ) будут в раздаче? Спасибо !
     
    AMERIGO,
  16. Рамос47 Организатор складчин
    добрый! Не много позже отвечу!
     
    Рамос47,
  17. Рамос47 Организатор складчин
    в программе 9 занятий и бонусы!
     
    Рамос47,
< Что сделает вашу фигуру стройной. 2 поток (Екатерина Усманова) | Летняя раскачка. Тренировки для дома (Лана Ши) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!