1. новая акция
  2. Новые складчины:

    11.08.2026: Вся история симфоний. Тариф Партер (Юлия Казанцева)

    11.08.2026: Система выхода из тревоги, панических атак и депрессии (Татьяна Низова)

    11.08.2026: Квантовое исцеление. Вторая ступень. Целительство Нового Времени (Эмилия Франк)

    11.08.2026: Аналитические отчёты в Microsoft Power BI (Николай Павлов)

    11.08.2026: [Structuristik] Большепролетное промышленное здание. Расчет (Андрей Голенкин)

  3. Сбор взносов

    11.08.2026: AI-Native Designer (Даниил Шишко)

    10.08.2026: [Mindspa] Моя новая жизнь. Антикризисная тетрадь (София Авдюхина, Ника Набокова)

    09.08.2026: Турбосистема 2026. Тариф Стандарт (Сергей Загородников)

    09.08.2026: Как быть успешной богачкой, которую обеспечивают и осыпают подарками? (Тата Феодориди)

    09.08.2026: Границы. Безопасность. Половое воспитание (Меседу Булач)

  4. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Доступно

[Правое полушарие интроверта] Хатха-йога для начинающих (Алёна Антонова)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
4990 руб
Взнос:
236 руб
Организатор:
Vlad_1234

Список участников складчины:

1. Vlad_1234 2. Lorissa 3. Marisa288 4. Nikki28 5. ЕЛ1803 6. СтасяЯ 7. Yulia Dimidova 8. Elena72 9. hvhyhmkn 10. FatCat99 11. Marysyag 12. hellodolores 13. Катрин11 14. Том69 15. LenYan 16. Liam9 17. Burkoff 18. Katya18 19. anastasia6356 20. ЕвгенияV 21. forever_18 22. Lenorchik_07 23. МышЬ100
Купить
  1. Vlad_1234 Организатор складчин

    [Правое полушарие интроверта] Хатха-йога для начинающих (Алёна Антонова)

    [​IMG] ​
    Вы научитесь:
    Растягивать мышцы и связки без вреда для здоровья
    Расслаблять тело
    и избавляться от напряжения
    Выполнять эффективные упражнения для создания идеальной осанки
    Делать дыхательные упражнения для восстановления после нагрузок и болезней
    Фокусироваться на настоящем моменте, слушать себя и осознанно принимать решения


    Вам подойдет этот курс, если вы хотите
    Заниматься безопасно,
    с пользой для здоровья и под руководством опытного преподавателя.
    Получить идеальную осанку:
    расправить плечи, вдохнуть полной грудью и избавиться от внутренних зажимов.
    Восстановить физическую форму
    без перегрузок и вреда для организма.
    Растянуть затекшие мышцы
    и справиться с эмоциональной усталостью после рабочего дня.
    Глубоко восстановить и расслабить мышцы
    после активных видов спорта.


    Программа курса:
    Теория (25 минут)
    Инструктор Алёна Антонова расскажет об особенностях хатха-йоги, видах медитации, дыхательных упражнениях и техниках очищения тела.

    Вводная практика (1 час)
    Вы познакомитесь с основными дыхательными практиками, научитесь медитировать и приступите к выполнению физических упражнений.

    Два варианта утренней практики (по 1 часу)
    Утренняя практика для пробуждения и заряда энергии на весь день.

    Два варианта вечерней практики (по 1 часу)
    Вечерняя практика для расслабления после тяжелого дня и успокоения нервной системы.

    10 мини-комплексов
    15-минутные комплексы упражнений выручат, когда у вас мало свободного времени, но нужно снять напряжение со спины, размять суставы или растянуть связки и мышцы.
    В этом же блоке вы найдете 15-минутные дыхательные практики и медитации в удобном аудиоформате.

    Плейлист для самостоятельных занятий
    Специально для этого курса инструктор Алёна Антонова подготовила плейлист. Он поможет вам настроиться на нужный лад и глубоко погрузиться в йогу. Занимайтесь под музыку, когда освоите все асаны и будете уверены в правильности выполнения упражнений.


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Timestudy] Хатха йога. Культура движения + Ишвара йога (Игорь Пантюшев)
    2. Доступно [Правое полушарие Интроверта] Возрастная психология (Наталья Зиганшина)
    3. Доступно [Правое полушарие интроверта] Ислам. Религия Востока (Александр Сбродов)
    4. Доступно [Правое полушарие интроверта] Панические атаки (София Мордвинкина)
    5. Доступно [Правое полушарие Интроверта] Главное о мировых культурах (Елизавета Фандорина, Наталья Пугачёва)
    Загрузка...
  4. ТОКА25 Складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    ТОКА25,
  5. Vlad_1234 Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4990 руб. Взнос с каждого участника: 236 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

    Начало сбора взносов 12 Ноябрь 2021 года
     
    Vlad_1234,
  6. Flesh Активный складчик
    Обалденный курс «Силовая йога для стройности и похудения». Он о том, как:
    - Правильно, грамотно и эффективно заниматься йогой дома
    - Добиться красивого рельефа и тонуса в теле
    - Улучшить осанку и укрепить мышцы спины
    - Стать спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций
    Присоединяйтесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... курс уже в наличии и станет вам доступным сразу после оплаты.
     
    Flesh,
  7. Кожемяка Организатор складчин
    ДОСТУПНО!!!
    САМЫЙ ТОПОВЫЙ МАТЕРИАЛ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ!!!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Кожемяка,
< [Vvprofitness] Йога на каждый день (Вероника Василевич) | Двифест «Двигайся к красоте». Тариф Двифест (Елена Волкова, Марина Молодецкая) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!