[Level One] Хочу, не хочу: психология секса и близости (Алина Михайлова)

​

Чем больше знаешь о сексе, тем больше от него получаешь
Кажется, что секс не требует специальных знаний: есть химия, инстинкты, а остальное приходит с опытом. И отчасти это правда. Как с кофе или вином: вкусно и просто так, но знание сортов и собственных предпочтений помогает получать больше удовольствия от каждой чашки или бокала. Понимание своего тела и того, как устроены желание и возбуждение, снимает тревогу и помогает лучше чувствовать. К тому же сексология за последние годы совершила немало открытий — новое найдут даже те, кто уверен, что давно во всем разобрался.

Нет одного правильного секса и одной нормы для всех
Вокруг секса до сих пор много стигмы: кто-то решил за нас, как положено хотеть, от чего получать удовольствие и сколько близости нам нужно. Очень легко подумать, что с тобой что-то не так, если твой опыт не совпадает с привычными представлениями. Современная наука разрушает установленные рамки: оргазм бывает разным, желание не обязано включаться само, а не хотеть — тоже норма. На курсе отделим мифы и чужие ожидания от реальных поводов для беспокойства, чтобы каждый нашел границы собственной нормы и понял: со мной все в порядке.

Чтобы понять, что нравится, сначала нужно узнать, что бывает
Наши представления о сексе складываются случайно: из собственного опыта, чужих историй и того, что однажды попалось на глаза. На курсе увидим спектр возможного — от ролевых игр и фетишей до открытых отношений: разберемся, что распространено гораздо шире, чем кажется, а где особенно важны границы и договоренности. Не для того, чтобы все перепробовать, а чтобы понять, что интересно именно вам. Так у вас появится выбор там, где раньше его не было.

Кнопки быстрого вызова желания не существует
Мы разберем, как устроены возбуждение и близость, чтобы каждый мог соотнести эту теорию с собственным опытом. Одного приема, который решает всё, нет, зато можно собрать свой набор рабочих инструментов: лучше понимать реакции тела, замечать, что на них влияет, и создавать условия, в которых близость приносит максимум удовольствия. В итоге у нас появится целая система, с которой можно будет снова и снова пересобирать свою формулу хорошего секса — по мере того как меняются тело, предпочтения, партнер и сами отношения.

Программа курса

1) Женская сексуальность: анатомия удовольствия

• Поговорим о том, почему возбуждение не обязано возникать сразу, что такое аноргазмия и почему трудности с оргазмом не означают, что так будет всегда. Разберемся в анатомии клитора и в том, как устроены женское возбуждение и удовольствие. Выясним, имеет ли смысл делить оргазм на клиторальный и вагинальный.
• Отдельно обсудим, как сексуальная реакция может меняться после родов, с возрастом и на разных гормональных фонах и как без давления подстраиваться под изменения тела.

2) Фантазии, фетиши и «нестандартный» секс: где норма?

• Разберемся, откуда берутся сексуальные фантазии и почему фантазировать о чем-то не значит хотеть воплотить это в жизни. Поговорим о ролевых играх, БДСМ-элементах, фетишах, групповых фантазиях и открытых отношениях: что из этого распространено гораздо шире, чем кажется, а что требует особых договоренностей.
• Обсудим, почему необычная фантазия сама по себе не значит отклонение и как говорить о своих фантазиях и желаниях с партнером так, чтобы не напугать его или ее неожиданным признанием.

3) Мужская сексуальность: за маской уверенности

• Разберемся, как устроено мужское желание и почему оно тоже может меняться, откуда берется тревога по поводу тела и сексуальных возможностей и почему мужчинам часто особенно трудно говорить об этих переживаниях.
• Поговорим об эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции и страхе не справиться — в том числе о том, как тревога может усиливать сексуальные трудности. Отдельно обсудим, что мужчины переживают во время близости и какое место в мужской сексуальности занимает эмоциональная связь.

4) Секс в отношениях: как не потерять желание со временем

• Разберемся, как меняется сексуальное желание в долгих отношениях и почему ослабление спонтанной страсти само по себе не означает, что любовь закончилась.
• Сравним спонтанное и реактивное желание и обсудим роль рутины: почему она убивает не секс, а новизну и как вернуть ее без резких экспериментов. Обсудим несовпадение либидо в паре и то, как говорить о нем без давления и взаимных обвинений. Затронем близость после кризиса, родов, долгого перерыва или периода сильной усталости и то, как постепенно ее возвращать.

5) Бонусная лекция в подарок.

• Порно, инстамодели и реальный секс: откуда берутся наши ожидания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...