[Академия перемен] Йога - терапия. Йога для всех (Арина Костанова, Светлана Магжанова)

Пандора · 1 июн 2021

Кому-то нравится проводить жизнь в разговорах о болячках и думать, что в их возрасте по-другому и быть не может.
А кто-то выбирает правильно заботиться о своём теле и долго жить полноценно. Это невозможно без физической активности, но занятия в фитнес-зале многим не подходят.
Тренировки дома — решение, если вы:
— Не готовы к слишком активным упражнениям: это тяжело, одышка, сразу всё болит
— Боитесь повредить колени, позвоночник или растянуть что-то в попытках успевать за остальными в группе
— Хотели бы заниматься с грамотным тренером, но это дорого
— На фитнесе чувствуете себя неловко среди юных и спортивных: ничего не получается, стыдно
— Постоянно заняты, и часовые тренировки никак не вписываются в ваш график

Терапевтическая йога – идеальный вид спорта для тех, у кого нет выносливости, кто не подготовлен и не знает, с чего начать.

Программа курса
01
Стопы и колени
Корректируем постановку стопы, исправляем деформации, косточки. Задаём положение всему телу, возвращаем подвижность и устойчивость стопам. Укрепляем колени и восстанавливаем работу коленных суставов.

02
Таз
Возвращаем подвижность и правильное положение тазу.

03
Руки
Освобождаем грудь и плечи, устраняем спайки, спазмы и зажимы в грудном отделе, раскрываем тело.

04
Плечи и шея
Избавляемся от головных болей. Устраняем боли в шее и возвращаем её подвижность, уменьшаем холку. Восстанавливаем кровообращение и лимфодренаж головы. Улучшаем зрение, обоняние, слух.

05
Поясница
Возвращаем подвижность в поясничном отделе. Устраняем боли и спазмы. Восстанавливаем гибкость тела.

06
Грудной отдел
Расправляем грудную клетку, восстанавливаем дыхание, улучшаем осанку и красивое здоровое положение спины.

07
Абдоминальные практики
Работаем с внутренними органами, восстанавливаем кровообращение в малом тазу, подтягиваем живот естественным образом.

08
Восстанавливающая практика – «перевёрнутые» релакс-тренировки
Даём отдых телу грамотно, восстанавливаем энергию. Приводим тело в форму при нересурсных состояниях, когда любые нагрузки тяжелы (ПМС, сильная усталость, истощение). Мягко воздействуем на физическое тело, нервную и эндокринную системы.

Курс по Фейсфитнесу в подарок!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

ТОКА25

Здравствуйте, раздача будет, есть смысл записываться?

Дайнерис

ТОКА25 сказал(а):

Здравствуйте, раздача будет, есть смысл записываться?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Взнос рассчитан на 25 участников
Если складчина находится на этапе «Запись», то сроки выдачи продукта в первую очередь зависят от скорости набора участников и их интереса к теме.
Вы можете помочь организатору рекламой для набора участников.
До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Annika16

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Базовый видеокурс подходит для всех, независимо от возраста и уровня подготовки.
Вы освоите базовые асаны, составляющие фундамент йоги, станете гибче, научитесь релаксации и по-новому осознаете собственное тело. Эффект чувствуется уже после первого занятия.
В курс входит динамический комплекс «Приветствие Солнцу».

ТОКА25

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... к курсу БОНУС УРОК «Дыхательные упражнения для здоровья лёгких и реабилитации после COVID, ОРЗ, ОРВИ» (пранаяма-практики для раскрытия и дополнительной вентиляции лёгких, очищения их от слизи и насыщения тела и мозга кислородом)

Пандора

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1850 руб. Взнос с каждого участника: 224 руб.
Кол-во участников в основном списке: 10 чел.

Начало сбора взносов 31 Октябрь 2021 года

Sherry

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как оплатить складчину . Объявлен сбор взносов, но не вижу нигде реквизитов для оплаты.

Дайнерис

Sherry сказал(а):

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как оплатить складчину . Объявлен сбор взносов, но не вижу нигде реквизитов для оплаты.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. По каким то причинам организатор удалил дату сборов. Складчина снова на записи, ждите информации от организатора и даты сборов.

Пандора

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1850 руб. Взнос с каждого участника: 202 руб.
Кол-во участников в основном списке: 7 чел.

Начало сбора взносов 1 Декабрь 2021 года

Тамплиер

ЯпонаМать сказал(а):

5:43 08.12.2021 202 руб qiwi
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, сообщите об оплате в реквизитах темы. Здесь подобные сообщения писать нельзя по Правилам.
В следующий раз не нарушайте, пожалуйста.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.

Flesh

Обалденный курс «Силовая йога для стройности и похудения». Он о том, как:
- Правильно, грамотно и эффективно заниматься йогой дома
- Добиться красивого рельефа и тонуса в теле
- Улучшить осанку и укрепить мышцы спины
- Стать спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций
Присоединяйтесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... курс уже в наличии и станет вам доступным сразу после оплаты.