Новые складчины | страница 32

​

Простая в исполнении двухцветная текстурная шаль треугольной формы в стиле унисекс.
Дизайн от Susie Haumann
Шаль London - стильный аксессуар для повседневного гардероба. Дизайнер рекомендует связать шаль из буретного шелка, чтобы носить ее в межсезонье, но Вы можете подобрать пряжу с зимним составом и связать теплый и эффектный нашейный платок.
Небольшая треугольная шаль-платок очень простая в исполнении, вяжется сверху вниз, двухцветным текстурным узором из снятых петель. Сначала набираются петли для верхней кромки, затем вяжутся поворотные ряды с убавками. После выполнения определенного количества рядов закрываются петли, причем, дополнительной обвязки не требуется.
Финальные измерения: прибл. 135 см (ширина по верхней кромке) х 35 см (высота по центру). Если Вы будете вязать шаль из буретного шелка, учитывайте, что в процессе носки изделие будет немного вытягиваться в длину под тяжестью пряжи. Небольшой размер шали-платка London универсален и подходит и для мужского стильного гардероба.
Пряжа: Knitting for Olive Pure Silk (100% буретный шелк; 250 м в 50 г), по 50 г для каждого цвета (Цвет А и Цвет В).
Плотность вязания: 20 п. х 48 рядов = 10 см х 10 см текстурным двухцветным узором (мозаичным узором), спицами 3 мм.
Шаль простая в исполнении. Этот проект подходит для новичков.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, которая поможет стабилизировать органы таза, избавиться от отёков и проблем мочеполовой системы

Участвуйте в программе, чтобы уберечь себя от операций, тяжести в ногах, дискомфорта при мочеиспускании и тянущих болей внизу живота.Также в программе:
✔ Укрепление мышц таза и устранение рисков серьёзных осложнений
✔ Улучшение работы лимфатической системы, восстановление водного баланса
✔ Повышение защитных функций организмаЕстественным образом. БЕЗ мочегонных средств и операций.
Записывайтесь в программу, чтобы включить природные механизмы восстановления и снова ощутить лёгкость и жизненную энергию!

Благодаря программе Вы сможете забыть о постоянной тяжести в ногах, дискомфорте внизу живота и страхе перед очередным обострением, поймёте, как восстановить естественный отток жидкости, укрепить мышцы таза и вернуть телу лёгкость. Когда отёки перестанут контролировать Вашу жизнь, а мочеиспускание станет комфортным, уйдёт тревога, вернётся уверенность и спокойствие за своё здоровье.
В результате Вы сможете ощутить, как возвращается лёгкость и свобода движений, появляется энергия для активной жизни, укрепляется вера в возможности своего тела, а постоянный дискомфорт сменяется радостью жизни без ограничений.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины возникновения отёков и воспалений, укрепить мышцы тазового дна, восстановить естественный дренаж жидкости, вернуть телу лёгкость, а себе — ощущение контроля над своим самочувствием.

Энергия водного баланса
Программа, благодаря которой наши ученики избавляются от постоянной тяжести в ногах, нормализуют мочеиспускание, устраняют тянущие боли внизу живота, укрепляют мышцы тазового дна и снова чувствуют себя лëгкими, энергичными и уверенными в своëм теле каждый день!

Курс подойдёт, даже если:

• Беспокоят постоянные отёки, которые не проходят даже после отдыха и мешают чувствовать себя комфортно
  • Поможем понять истинные причины задержки жидкости и восстановить естественный баланс в организме
• Страх перед обострением цистита мешает спокойно планировать свой день и дальние поездки
  • Подскажем, как снять напряжение в области таза и создать среду, неблагоприятную для воспалений
• Устали от дискомфорта внизу живота, тянущих болей и проблем с мочеиспусканием
  • Покажем, как мягко укрепить мышцы таза и нормализовать работу мочеполовой системы
• Беспокоит тяжесть и ощущение инородного тела внутри, особенно после долгого стояния или ходьбы
  • Научим, как безопасно улучшить тонус связочного аппарата и поддержать органы малого таза
• Беспокоят непроизвольные подтекания при кашле, смехе или физическом напряжении
  • Дадим простую систему укрепления мышц тазового дна, чтобы снова двигаться без страха и неудобств
• Чувствуете, что теряете связь с собственным телом и не понимаете, как улучшить самочувствие
  • Поможем восстановить уверенность в своём здоровье и быстро распознавать сигналы организма

Пакет "Необходимый минимум"
Комплексное восстановление и предупреждение нарушений.
Перезапускается обмен веществ, исчезают не только симптомы, но и причины нарушений.

• 1 этап (1-8 день). Детокс печени и почек. Появление энергии и лёгкости в теле.
  Выраженная свежесть и упругость кожи лица даже по утрам
  Ощущение лёгкости без тянущих болей внизу живота и тяжести в ногах
  Отсутствие отёчности даже после солёной пищи или долгого сидения
  Чувство глубокого внутреннего очищения, избавления от всего лишнего
  Заряд бодрости и хорошего самочувствия в течение всего дня
• Этап 2 (8–14 день). Ликвидация воспаления. Восстанавливаем полноценный обмен
  Стабильное отсутствие признаков цистита и других воспалений даже после переохлаждения или стресса
  Исчезновение дискомфорта и болей в области малого таза и почек
  Снижение реакций организма на смену погоды или определённую пищу
  Восстановление подвижности суставов и гибкости позвоночника
  Ощущение глубокого обновления слизистых, устранение сухости и раздражения

Запускается процесс очищения организма, стабилизации внутренней среды и укрепления мышечно-связочной системы. Почки и печень начинают эффективнее очищать кровь, восстанавливается кальциевый обмен, снижается уровень внутреннего воспаления. Органы малого таза приходят в естественное положение, уходит чувство тяжести и давления. Нормализуется работа мочевого пузыря, исчезают частые позывы и жжение. Ноги перестают отекать, появляется лёгкость в теле и ясность в голове.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, которая поможет стабилизировать органы таза, избавиться от отёков и проблем мочеполовой системы

Участвуйте в программе, чтобы уберечь себя от операций, тяжести в ногах, дискомфорта при мочеиспускании и тянущих болей внизу живота.Также в программе:
✔ Укрепление мышц таза и устранение рисков серьёзных осложнений
✔ Улучшение работы лимфатической системы, восстановление водного баланса
✔ Повышение защитных функций организмаЕстественным образом. БЕЗ мочегонных средств и операций.
Записывайтесь в программу, чтобы включить природные механизмы восстановления и снова ощутить лёгкость и жизненную энергию!

Благодаря программе Вы сможете забыть о постоянной тяжести в ногах, дискомфорте внизу живота и страхе перед очередным обострением, поймёте, как восстановить естественный отток жидкости, укрепить мышцы таза и вернуть телу лёгкость. Когда отёки перестанут контролировать Вашу жизнь, а мочеиспускание станет комфортным, уйдёт тревога, вернётся уверенность и спокойствие за своё здоровье.
В результате Вы сможете ощутить, как возвращается лёгкость и свобода движений, появляется энергия для активной жизни, укрепляется вера в возможности своего тела, а постоянный дискомфорт сменяется радостью жизни без ограничений.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины возникновения отёков и воспалений, укрепить мышцы тазового дна, восстановить естественный дренаж жидкости, вернуть телу лёгкость, а себе — ощущение контроля над своим самочувствием.

Энергия водного баланса
Программа, благодаря которой наши ученики избавляются от постоянной тяжести в ногах, нормализуют мочеиспускание, устраняют тянущие боли внизу живота, укрепляют мышцы тазового дна и снова чувствуют себя лëгкими, энергичными и уверенными в своëм теле каждый день!

Курс подойдёт, даже если:

• Беспокоят постоянные отёки, которые не проходят даже после отдыха и мешают чувствовать себя комфортно
  • Поможем понять истинные причины задержки жидкости и восстановить естественный баланс в организме
• Страх перед обострением цистита мешает спокойно планировать свой день и дальние поездки
  • Подскажем, как снять напряжение в области таза и создать среду, неблагоприятную для воспалений
• Устали от дискомфорта внизу живота, тянущих болей и проблем с мочеиспусканием
  • Покажем, как мягко укрепить мышцы таза и нормализовать работу мочеполовой системы
• Беспокоит тяжесть и ощущение инородного тела внутри, особенно после долгого стояния или ходьбы
  • Научим, как безопасно улучшить тонус связочного аппарата и поддержать органы малого таза
• Беспокоят непроизвольные подтекания при кашле, смехе или физическом напряжении
  • Дадим простую систему укрепления мышц тазового дна, чтобы снова двигаться без страха и неудобств
• Чувствуете, что теряете связь с собственным телом и не понимаете, как улучшить самочувствие
  • Поможем восстановить уверенность в своём здоровье и быстро распознавать сигналы организма

Пакет "Новый уровень обмена"
Комплексное восстановление и предупреждение нарушений.
Перезапускается обмен веществ, исчезают не только симптомы, но и причины нарушений.

• 1 этап (1-8 день). Детокс печени и почек. Появление энергии и лёгкости в теле.
  Выраженная свежесть и упругость кожи лица даже по утрам
  Ощущение лёгкости без тянущих болей внизу живота и тяжести в ногах
  Отсутствие отёчности даже после солёной пищи или долгого сидения
  Чувство глубокого внутреннего очищения, избавления от всего лишнего
  Заряд бодрости и хорошего самочувствия в течение всего дня
• Этап 2 (8–14 день). Ликвидация воспаления. Восстанавливаем полноценный обмен
  Стабильное отсутствие признаков цистита и других воспалений даже после переохлаждения или стресса
  Исчезновение дискомфорта и болей в области малого таза и почек
  Снижение реакций организма на смену погоды или определённую пищу
  Восстановление подвижности суставов и гибкости позвоночника
  Ощущение глубокого обновления слизистых, устранение сухости и раздражения
• Этап 3 (14–21 день). Энергия водного баланса. Открываем новые ресурсы организма.
  Восстановление положения внутренних органов, ощущение собранности и опоры
  Устранение дискомфорта, ощущения инородного тела внизу живота
  Улучшение осанки и походки за счёт укрепления мышечного корсета и связок
  Стабилизация работы мочевого пузыря и кишечника за счёт правильного положения органов
  Восстановление мышечного тонуса, устранение застойных симптомов отёчности

Запускается процесс очищения организма, стабилизации внутренней среды и укрепления мышечно-связочной системы. Почки и печень начинают эффективнее очищать кровь, восстанавливается кальциевый обмен, снижается уровень внутреннего воспаления. Органы малого таза приходят в естественное положение, уходит чувство тяжести и давления. Нормализуется работа мочевого пузыря, исчезают частые позывы и жжение. Ноги перестают отекать, появляется лёгкость в теле и ясность в голове.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот вязаный воротник подойдёт тем, кто ценит детали и любит создавать образы с характером.
Широкая форма воротника напоминает классический «жабо», придавая наряду нотку ретро-шарма и изысканности.
Особого внимания заслуживает фактура вязки: рельефные горизонтальные полосы создают интересную игру света и тени, подчёркивая мастерство исполнения. Центральная застёжка с декоративной пуговицей, инкрустированной сверкающими камнями, служит эффектным акцентом, превращая простой элемент одежды в стильный аксессуар.
Дизайн от PetiteKnit.
Воротник Sunday вяжется от края горловины вниз с прибавками, включенными в резинку. В начале и в конце ряда выполняется двойная вязка для создания аккуратного края, которая не скатывается. В конце по краю горловины поднимаются петли и вяжется полый шнур. Воротник застегивается спереди на маленькую пуговицу. Когда вязание будет завершено, воротник следует постирать и заблокировать, чтобы он “раскрылся”.
Размеры:
Детские 5-12 лет (Женский).
Размер готового воротника:
Ширина воротника: 11 (14) см.
Окружность горловины: ок. 38 (40) см.
Пряжа:
ок. 25 (33) г пряжи Sunday от Sandnes Garn (50 г = 235 м),
сложенная вместе с ок. 13 (17) г Tynn Silk Mohair от Sandnes Garn (25 г = 212 м).
Спицы и другое:
Круговые спицы 3 мм / 60 или 80 см
1 пуговица (ø 12-20 мм)
Плотность вязания:
25 п. x 33 ряда = 10 x 10 см резинкой (4 лиц., 4 изн.), спицами 3 мм, после стирки и блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта блуза, связанная спицами из мохера на шёлке, — про лёгкость, тактильность и чистую форму.
Связанная из тонкой пряжи, блуза получается почти невесомой, с мягким пушком и деликатным матовым сиянием шёлка. Лаконичный силуэт и аккуратная линия выреза подчёркивают женственность модели, не перегружая образ, а пластичное полотно красиво ложится по фигуре. Блуза одинаково органично смотрится как в повседневных сочетаниях, так и в более собранных, вечерних образах.
Дизайнер: PetiteKnit.
Блуза «Bea» вяжется без швов сверху вниз с вырезом горловины лодочкой. По горловине выполняются укороченные ряды для поднятия ростка спинки. Кокетка формируется сначала прибавками для рукавов, а затем прибавками для реглана. Тело вяжется по кругу лицевой гладью. В конце вяжутся рукава.
Размеры:
XXS (XS) S (M) L (XL) 2XL (3XL) 4XL (5XL).
Обхват груди готовой вязаной блузы: 78 (83) 88 (93) 98 (108) 118 (128) 138 (148) см.
Длина блузы, измеряя посередине спинки: 46 (49) 51 (53) 56 (57) 58 (59) 62 (63) см.
Блуза разработана с отрицательным припуском примерно 2 см. Размеры XXS (XS) S (M) L (XL) 2XL (3XL) 4XL (5XL) предназначены для обхвата груди 75-80 (80-85) 85-90 (90-95) 95-100 (100-110) 110-120 (120-130) 130-140 (140-150) см. Измерьте себя перед началом работы, чтобы определить, какой размер вам подойдет лучше всего. Например, если ваш обхват груди составляет 90 см (или обхват верхней части тела в самом широком месте), вам следует вязать по размеру S. Блуза размером S имеет в обхвате груди 88 см, что в данном случае даст вам 2 см отрицательной убавки.
Пряжа:
175 (175) 175-200 (200) 200 (200-225) 225 (250) 250 (275) г пряжи Brushed Lace от Mohair by Canard (72% мохер, 28% шелк, 25 г = 210 м)
или Silk Mohair от Isager Yarn (75% мохер, 25% шелк, 25 г = 212 м)
или Primo Tynn Silk Mohair от Sandnes Garn (75% мохер, 25% шелк 25 г = 212 м)
или Tilia от Filcolana (70% мохер, 30% шелк, 25 г = 210 м)
или 150 (175) 175 (175-200) 200 (200) 200 (225) 225 (250) г пряжи Soft Silk Mohair от Knitting for Olive (70% мохер, 30% шелк, 25 г = 225 м)
или 120 (120) 140 (140) 160 (160) 180 (180) 180 (200) г Deluxe Silk Mohair от Krea Deluxe (45% шелк, 33% мохер, 22% альпака, 20 г = 240 м).
Обратите внимание, вязать в две нити на протяжении всей работы. Указанное количество пряжи — это общий необходимый метраж.
Спицы:
Круговые спицы 4 мм длиной 40, 60 и 80-100 см.
Чулочные спицы 4 мм (если не используется техника «Волшебная петля»).
Плотность вязания:
21 п. на 30 р. = 10 на 10 см, лицевой гладью спицами 4 мм, измеряя после стирки и блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

AI Product Engineer.
С полного нуля, без навыков — создавай полноценные приложения и научись на этом зарабатывать

Никогда не программировал? В этом и смысл.

За 3 месяца освоишь новую профессию с нуля
Разработаешь реальный продукт, выложишь его в интернет — и разберёшься, как продвигать его и зарабатывать на нём. Писать код руками не нужно. Просто объясняешь нейросети, какой результат хочешь получить. И всё? Так просто?
Нет. Поэтому берём базу — и техническую, и бизнесовую: как собрать продукт, довести его до людей и до денег.

Подходит тебе, если:
- вообще не работал с нейросетями
- всё это кажется тебе слишком сложным
- никогда не писал код и боишься к нему притрагиваться
- хотел бы зарабатывать удалённо, но не понимаешь как

Как это работает
Не нужно
- Быть программистом
- Знать математику
- Иметь опыт работы в онлайне

Нужно только
- Просто объяснять ИИ голосом
- Иметь базовое понимание

Что можно делать этим навыком
Не абстрактный ИИ, а понятные вещи: боты, приложения внутри Telegram (Mini Apps), одностраничные сайты, ИИ-помощники, автоматизация ручной работы. Цифры ниже — примерные ориентиры рынка.

Программа курса
12 недель и 24 занятия
Путь из 5 блоков — от выбора своего направления до показа готовых работ. Ниже вся карта занятий.

01. 1-2 недели
Старт
- направление и предложение
- первый экран сайта
- первое сохранение

02. 3-5 недели
Твой продукт
- первая рабочая версия
- продукт запоминает данные
- выкладываем в интернет

03. 6-7 недели
Надёжность
- проверка ошибок
- Telegram-бот
- безопасность данных

04. 8-11 недели
Продажи
- как показать работу и оплата
- клиенты
- сервис по подписке

05. 12 неделя
Показ работ
- готовый продукт
- выводы
- план продаж

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Баланс. Азбука Вашего тела

Аюрведическая нутрициология Пища как лекарство. Авторский курс Ирины Унчиковой.

Вам не нужен еще один курс по здоровому питанию!

Научитесь считывать сигналы организма, подбирать еду как лекарство и возвращать ясность ума, цикл, энергию с опорой на современную Аюрведу.

Что такое Аюрведа:

• Аюрведа — это признанная ВОЗ древнейшая система естественного исцеления, чья мудрость проверена тысячелетиями.
• Проверенная веками мудрость учит, как через осознанное питание не просто лечить болезни, а предотвращать их. Обеспечивая устойчивое благополучие на долгие годы.
• Это единая и гармоничная система, где пища, образ жизни и ритуалы работают вместе для достижения одной цели — вашего крепкого здоровья.
• Ее ключевое преимущество в холистическом подходе, который рассматривает тело, ум и дух как единое целое, а не просто борется с симптомами.

Для кого этот курс:

• Для тех, кто хочет укрепить здоровье через питание, перепробовал разные диеты, стили и марафоны, но результат быстро проходит.
• Для тех, кто хочет обладать энергией, ясностью, спокойствием ума и избавиться от фоновой тревожности.
• Для тех, кто хочет перезагрузить гормональную систему, стабилизировать цикл, убрать ПМС, перепады настроения и получить больше стабильности.
• Для тех, кому поставили непонятные диагнозы: синдром раздраженного кишечника, аллергии, аутоиммунные заболевания, аллергии, гормональные сбои.
• Для тех, кто хочет, чтобы семья ела не просто вкусно, а с пользой, без моралей и конфликтов.
• Для тех, кто хочет изучить Аюрведу системно и глубоко, получить четкую картину: доши, питание, режим дня, диагностика, лечение и помогать своим близким/знакомым/клиентам.

Путь, который мы пройдем:

Шаг 1. Диагностика «Ваш персональный код здоровья»:

• Используя мою авторскую методику научитесь определять свою уникальную биоэнергетическую конституцию (пракрити), сильные и слабые стороны.
• Результат: поймете, что топливо для тела, что токсин и увидите не свои симптомы, а их системную причину и путь к решению.

Шаг 2. Перезагрузка «Ритуалы вместо диет»:

• Освоите ежедневные ритуалы — принципы правильного начала дня (диначарья), осознанное питание, работу со вкусами, режим питья и отдыха под Ваш тип тела.
• Результат: появится эффект легкости и ясности ума уже через неделю. Сформируется прочный фундамент, на котором будет строиться все дальнейшее питание.

Шаг 3. Фундамент «Принципы, а не догмы»:

• Изучите адаптированные аюрведические законы питания, сезонности, сочетаемости продуктов.
• Результат: исчезнет путаница из-за противоречивой информации извне. И вы станете экспертом для самого себя, который может оценить любую диету или продукт через призму своих потребностей.

Шаг 4. Конструктор «Ваше персональное меню»:

• С помощью авторских алгоритмов соберете свое идеальное меню на день/неделю, исходя из целей и сезона.
• Результат: готовый, 100% персонализированный план питания, а не общая папка с рецептами «для всех».

Шаг 5. Арсенал «Кухня как аптека»:

• Освоите техники и рецепты лечебного приготовления пищи: использование специй, ферментации, целебных отваров.
• Результат: еда станет осознанной творческой практикой заботы о себе, а не просто рутиной.

Шаг 6. Интеграция «Встраиваем систему в жизнь»:

• Научитесь применять систему в реалиях: бизнес-ланчи, путешествия, рестораны, семейные ужины.
• Результат: система станет гибкой, исчезнет страх сойти с диеты, появится свобода и устойчивость.

Шаг 7. Практикум «Стань себе доктором»:

• Разберете на практике кейсы: как себе помочь при стрессе, простуде, бессоннице, используя только пищевые инструменты.
• Результат: появится уверенность в себе и способность самостоятельно решать мелкие недомогания.

Шаг 8. Апгрейд «Тело как инструмент: продвинутые практики»:

• Освоите авторские методы для работы с телом и энергией через телесные практики.
• Результат: получите ключ к управлению энергией, что увеличит эффект от правильного питания и даст мощный толчок для дальнейшего развития на всех уровнях.

Как устроен курс:

• Вы начинаете путь с персональной диагностики, которая определяет вашу уникальную конституцию и цели.
• Пошаговые модули курса последовательно ведут вас от основ к продвинутым практикам.
• Теория сразу подкрепляется практическими заданиями и чек-листами для легкого внедрения.
• Вы получаете готовые шаблоны и алгоритмы для составления своего идеального рациона.
• На протяжении всего курса вас поддерживаю я лично и единомышленники в закрытом чате.
• 30–60-минутные уроки включают видеоразборы, рабочие тетради и аудиоверсии для любого формата обучения.
• Курс завершается созданием вашей персональной «Карты здоровья» и доступом к базе рецептов навсегда.

Что даст участие:

• Сократите расходы на ненужные анализы и походы по врачам вслепую.
• Повысите продуктивность и снизите простои из-за болезней и плохого самочувствия.
• Будете готовить целебные ужины быстрее, чем заказываете доставку.

Программа:

Модуль 1. Теория пракрити и как сделать пищу лекарством:

Уроки:

1. Биоэнергетическая конституция Вата, Питта, Капха. Описание огня пищеварения для каждого типа.
2. Особенности питания для Вата типа. Рацион в осенне-зимний период.
3. Особенности питания для Пита типа. Рацион в летний период.
4. Особенности питания для Капха типа. Рацион в весенний период.
5. Определение текущего дисбаланса в организме (Викрити).

Результат:

• Узнаете свою природную конституцию (Пракрити).
• Поймете, как именно Ваше тело реагирует на пищу, гормоны, стресс.
• Составите свой индивидуальный рацион.
• Поймете, как корректировать питание «здесь» и «сейчас», чтобы выйти из цикла диет, хаотичных ограничений и бесконечных поисков «волшебной таблетки».
• Сможете определить, какие продукты усиливают или ослабляют именно Ваш пищеварительный огонь.

Бонусы:

• 3 сборника с рецептами по типам тела и сезонам.
• 50 рецептов на каждый тип тела и сезон.

Модуль 2. Основные принципы аюрведической нутрициологии как фундамента здорового пищеварения:

Уроки:

1. Топ 10 привычек здорового пищеварения.
2. Как улучшить усвояемость полезных веществ.
3. Преступления против здоровья ЖКТ.
4. Теория 6 вкусов: как ускорить метаболизм.
5. Ритуачья — режим приема пищи, чтобы разжечь огонь пищеварения.

Результат:

• Встроите в режим дня научно обоснованные привычки, чтобы нормализовать пищеварение и повысить усвоение нутриентов.
• Запустите работу парасимпатической системы при помощи простых действий.
• Научитесь по сигналам тела выявлять личные провокаторы несварения, дефициты и понимать, как реагировать: питанием, режимом, специями.

Бонусы:

• Гайды: «Снижение тяги к сладкому», «Как отказаться от кофе», по сочетаемости продуктов.
• Чек-лист «Аюрведическая кухня».

Модуль 3. Специи и травы:

Уроки:

1. Специи-лекари и их роль в оздоровлении и детоксе.
2. Как готовить смеси специй для коррекции дисбалансов.
3. Аюрведические травы/препараты и их применение.
4. Российская фитотерапия для гармонизации работы ЖКТ.

Результат:

• Создадите базовую аптечку из специй.
• Поймете, какие специи помогают при вздутии, какие усиливают обмен веществ, а какие успокаивают нервную систему.
• Сможете самостоятельно собирать смеси под своё состояние, различать эффекты трав и адаптировать рецепты под свой тип.
• Узнаете как повысить биодоступность специй.

Бонусы:

• Гайды: «Дикоросы», по специям.

Модуль 4. Лечебное питание (часть 1):

Уроки:

1. Основы концепции пища как лекарство.
2. Принципы построения детоксирующей диеты + работа с запуском метаболизма. Протоколы для снижения веса.
3. Домашняя Панчакарма (детокс программа).
4. Питание для женского здоровья — фитоэстрогены, питание по фазам цикла, Лунному календарю.
5. Терапия запоров по типу конституции.
6. Терапия вздутия и газообразования.
7. Как слезть с «кофейной иглы».

Результат:

• Начнете видеть еду как поддержку, а не как список ограничений.
• Научитесь синхронизировать питание с циклом.
• Поймете, как: мягко запустить метаболизм и снизить вес без истощающих диет, настроить питание по фазам цикла и поддерживать гормоны через еду, убрать запоры, вздутие, тяжесть, постепенно выйти из зависимости от кофе и вернуть себе естественную энергию.

Бонусы:

• Чек-лист «Аюрведическая аптечка».

Модуль 5. Лечебное питание (часть 2):

Уроки:

1. Питание при мигрени.
2. Питание при высоком холестерине.
3. Анти-стресс питание.
4. Как наладить гармоничные отношения со сладким. Практики для снижения тяги.
5. Продукты для легкости и энергии.
6. Небанальная нутрициология: марма точки, когнитивно-поведенческая терапия, свара йога (дыхание для пищеварения).

Результат:

• Научитесь корректировать питание под конкретные состояния: от мигреней и высокого холестерина до хронической усталости и тяги к сладкому.
• Получите рабочие протоколы против стресса, для восстановления энергии и баланса настроения.
• Поймете, как включать в ежедневные ритуалы практики вроде марма-точек и дыхания для улучшения пищеварения, чтобы питание влияло не только на тело, но и на ментальное состояние.

Бонусы:

• Гайд по терапии простуды.
• Протоколы пищевой коррекции заболеваний и дисбалансов, терапии заболеваний ЖКТ.

Автор Ирина Унчикова

• Практикующий специалист по Аюрведе.
• Образование: Медицинская академия имени Сеченова РУДН, Школа Аюрведы Бориса Рогозина. Сертификаты Колледжа Аюрведы Joyfull Belly.
• Создатель авторской концепции «Пища как лекарство».
• Спикер Федерации йоги России, УОМ.
• Автор курсов по Аюрведической нутрициологии и терапии.

Тариф Баланс. Азбука вашего тела

• Для тех, кто хочет понять, как работает тело и выстроить режим питания.
• Полный курс в записи (все 5 модулей).
• 3 сезонных сборника рецептов — они адаптированы под ваш тип и сезон.
• 1 тематический гайд на выбор (дикоросы, тяга к сладкому, отказ от кофе, терапия простуды).
• Таблица сочетаемости продуктов.
• Список специй и как их использовать.
• Чек-лист «Аюрведическая кухня».
• Чек-лист «Аюрведическая аптечка».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Томатно-арбузный сезон
(Что приготовить из томатов и арбузов пока сезон: закуски, выпечка, салаты, заготовки, десерты, консервация с вау-эффектом)

• 25+ вкусных необычных рецептов из томатов и арбузов
• Помидор/арбуз за 50-80р = блюдо как в ресторане за 1000р
• Быстрые рецепты за 15-20 минут
• Теория и секреты — даже если вы никогда не готовили карпаччо из арбуза
• Отдельный блок ЗОЖ: рецепты для стройности и здоровья
• Мясные и рыбные блюда, лёгкая выпечка — будет есть вся семья

Грибной сезон
(Что приготовить из грибов пока сезон: закуски, супы, выпечка, заготовки с вау-эффектом)

• 10+ необычных рецептов для лесных, покупных, сушёных грибов и тех, что уже в банке
• Современная технология и способы заготовки без тонны уксуса и химии
• Пошаговая система и лайфхаки, чтобы было безопасно, вкусно, красиво
• Крутые идеи шикарных блюд из с замороженных, консервированных и сушёных грибов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что приготовить из томатов и арбузов пока сезон: закуски, выпечка, салаты, заготовки, десерты, консервация с вау-эффектом

Вам точно поможет этот гайд, если:

• Нет времени на мудрёные рецепты, хочется раз-два и готово
• Кажется, что арбуз — это только про "нарезать кусками"? Вам нужны эти техники приготовления
• Хотите полезные сочетания для здоровья и стройности
• Обидно, что сезон томатов и арбузов проходит, а готовите вы всё те же 2-3 блюда
• Не готовы кормить семью только стандартным салатом, как всегда
• Хотите пока сезон покупать помидор/арбуз за 50-80р = готовить блюдо как в ресторане за 1000р
• Хотите заготовить сезонные продукты впрок и сэкономить бюджет
• Хотите лёгкие салаты и заготовки, которые помогают худеть летом

Интересно, а что внутри?

• 25+ авторских pdf-рецептов - от классики до неожиданных сочетаний
• 4 видео-урока с пошаговой техникой
• Закуски, карпаччо, заготовки
  - полезно и с вау-эффектом
• Как использовать сезонные продукты по максимуму
  - лайфхаки по выбору и кранению
• Отдельная техника: галета на ржаном тесте
  вместо привычного - полезнее и шкуснее
• Отдельный блок ЗОЖ
  - рецепты для стройности без вреда для вкуса
• Проверенная практикой технология
  справится даже новичок
• Быстрые рецепты за 15-20 минут
  и с минимальным бюджетом

Что конкретно я смогу приготовить?

Раздел 1. Готовим из арбуза (10 pdf-рецептов)

• Эффектное карпаччо из томатов и арбуза (видеоурок)
• Освежающий салат с арбузом и рукколой
• Летний сладкий арбузный салат с черешней и мятой
• Эффектный салат с арбузом, маринованным луком и сыром халлуми
• Закуска из арбуза с идеальным кокосово-лаймовым соусом
• Изысканная закуска из дыни и пармской ветчины – идеальное сочетание
• Ферментированные корочки арбуза
• Цукаты из арбузных корочек к чаю
• Ледяной лаймово-арбузный сорбет
• Смузи с арбузом и электролитами

Раздел 2. Готовим из томатов (7 pdf-рецептов)

• Праздничная галета с томатами (видеоурок)
• Закусочный тарт с томатами на ржаном тесте
• Чатни из помидор – густой соус к мясу
• Тост с рикоттой, сочным персиком и томатами черри конфи
• Закуска с томатами и тунцом
• Традиционное итальянское блюдо из яиц в остром томатном соусе с чесноком и травами
• Панцанелла – тосканский хлебный салат с томатами
• Тост с томатами – ничего лишнего

Раздел 3. Рецепты для поддержания стройности (10 pdf-рецептов)

• Томатно-арбузный гаспачо (видеоурок)
• Тефтели из индейки в томатном соусе с молодым картофелем (видеоурок)
• Фаршированный томаты по-гречески
• Уютный суп из запеченных томатов
• Ферментированная томатная сальса
• Насыщенный томатный суп с чечевицей
• Киноа боул с томатами, авокадо и яйцом-пашот
• Салат с желтым арбузом, томатами и пикантным пармезаном
• Треска, запеченная с томатами и оливками
• Овсянка с жареными томатами и идеальной глазуньей к завтраку
• Теоретический блок по выбору, хранению, особенностях приготовления и пользе помидор и арбузов

Вы получите:

• Гайд на 40+ страниц
• 25+ pdf-рецептов
• Бонусные рецепты
• 4 видео-урока

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ) — метод краткосрочной психотерапии, созданный в 1980-1990-х годах американским психологом Фрэнсин Шапиро. В основе подхода лежит гипотеза об особой адаптивной системе переработки информации, которая позволяет человеку справляться с психотравмирующими переживаниями.

В норме эта система активизируется в фазе быстрого сна (БДГ-сон) и перерабатывает воспоминания о негативных событиях, снижая их влияние на психику и тело. Но в некоторых случаях, когда эти травмирующие ситуации чрезмерно сильны, система переработки информации оказывается не в состоянии сделать это автоматически, и человек оказывается в плену кошмара прошлого.

Суть метода ДПДГ — целенаправленно запустить процесс переработки воспоминаний о негативных событиях при помощи билатеральной стимуляции (посредством серий движений глаз, постукиваний по рукам или пощёлкиваний пальцами).

В результате клиент довольно быстро освобождается от тягостных воспоминаний и возвращается к нормальной жизни.

Скорость и сила такой проработки действительно позволяет говорить о «магии» (хотя это, конечно, всего лишь хорошо развитая технология).

Метод десенсибилизации и переработки движениями глаз отличается рядом особенностей:

• Во-первых, он весьма техничен, то есть представляет собой ряд конкретных шагов, направленных на достижение цели
• Во-вторых, он надежен и эффективен, что подтверждается множеством исследований (от 40% до 92% разрешенных случаев в зависимости от типа патологии)
• В-третьих, он экономичен, решение проблемы клиента наступает быстро (как правило, в пределах 10 сессий)
• В-четвертых, он универсален и позволяет работать с негативными эмоциями как в прошлом, так и в настоящем
• Пятая особенность ДПДГ: ясные и четкие протоколы (алгоритмы) работы с различными проблемами клиентов (посттравматическое стрессовое расстройство, фобии, панические атаки и др.)

Особенностью нашей программы ДПДГ является формирование не только базовых навыков применения метода, но и обучение новейшим протоколам работы с самыми разнообразными патологиями:

• Посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)
• Фобиями, навязчивыми состояниями
• Депрессией
• Сексуальными расстройствами и рядом иных

Программа:

1. Часть 1-я: «Основы метода: теория и практика»
2. Часть 2-я: Базовые протоколы ДПДГ и стратегии работы
3. Часть 3-я: «Особенности применения ДПДГ в работе с различной проблематикой»

Автор Белявская Наталия Яновна

• Клинический психолог, специалист по экстремальной психологии и психологической помощи в экстремальных ситуациях, эриксоновский терапевт, бизнес-тренер.
• Ведущий психолог Отдела экстренного реагирования ГУ ЦЭПП МЧС России.
• Специалист в области:
  • Психологической помощи в экстремальных ситуациях
  • Кататимно-имагинативной терапии
  • Психотерапии психосоматических расстройств
  • НЛП-технологий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это лекция для тех, кто хочет научиться разбираться в растительных орнаментах и грамотно их сочетать между собой.

Лекция состоит из двух частей, каждая продолжительностью по 2 часа. Пройдет в прямом эфире в закрытом канале 1 и 2 июня.

Программа:

Часть I - 1 июня:

1. Растительный орнамент, как основа античной культуры. Разберем историю орнаментов Древней Греции, Древнего Египта и т.д. Как и где это применяется сегодня.
2. Готические орнаменты и орнаменты средневековья, их влияние на дизайны Уильяма Морриса.
3. Растительные орнаменты Ренессанса, как основа классических интерьеров.
4. Дамаск и его история, как основа восточной культуры и классических растительных дизайнов, которые мы используем до сих пор.
5. Растительные орнаменты шинуазри и викторианской эпохи - популярные сегодя.

Часть II - 2 июня:

1. Основа стиля ар-нуво - растительный орнамент и его отличие от дизайнов Уильяма Морриса.
2. Понятие абстрактного растительного орнамента, история возникновения и сегодняшнее воплощение.
3. Схемы и приемы сочетания растительных орнаментов между собой.

Вместо угадывания, поиска идей у коллег и сомнений, вы получите чёткий алгоритм: от анализа стиля растительного орнамента до аргументированного подбора. Вы будете понимать, какой флористический мотив к какому стилю подходит, как между собой взаимодействуют, и какие решения будут выразительными, а какие испортят интерьер.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Красивая блуза-оверсайз (платье) с необычным двухцветным текстурным узором на кокетке переда.
Дизайн от Refined Knitwear (Rikke Bangsgaard), из коллекции Isager Archives 2.
Lucia – женственная блуза со спущенной на верх руки линией проймы. Блуза выполняется изнаночной гладью, но для удобства работы Вы будете вязать ее лицевой гладью, вывернув на изнаночную сторону. На кокетке переда выполняется панель текстурного двухцветного узора из вытянутых петель, при этом в каждом ряду используется нить только одного цвета.
Верх переда и спинки, низ корпуса и рукавов выполняется текстурной резинкой. В нижней части корпуса формируются невысокие боковые разрезы (на высоту резинки низа). Дизайн блузы предполагает немного укороченный силуэт с рукавами длиной 3/4, но Вы можете вязать корпус и/или рукава на желаемую длину.
По одному описанию Вы можете связать блузу или платье, автор предлагает иструкции для обоих вариантов.
Блуза вяжется без швов, сверху вниз. Работа начинается с набора петель для переда. Петли набираются классическим способом набора от длинной нити Long-Tail Cast-On. Затем вяжется текстурная резинка на всю ширину переда. После начинается выполнение лицевой глади (с ИС работы, если смотреть с ЛС работы – это будет изнаночная гладь) с формированием линии плеч и горловины немецкими укороченными рядами. После лицевой гладью (с ИС работы) вяжется основная часть кокетки переда, с полосами текстурного узора, доходящими до низа пройм.
Далее поднимаются петли для одного плеча спинки, затем набираются петли для горловины и поднимаются петли для другого плеча спинки. Спинка также вяжется сначала текстурной резинкой, затем лицевой гладью (с ИС работы) с формированием линии плеч немецкими укороченными рядами. Оставшаяся часть спинки вяжется лицевой гладью (с ИС работы) до низа пройм. После спинка и перед соединяются и вяжется корпус, с ИС работы, круговыми рядами лицевой гладью до начала резинки низа. Далее корпус разделяется на перед и спинку и поворотными рядами выполняется текстурная резинка, сначала по петлям переда, затем – по петлям спинки. Причем для спинки нужно будет поднять дополнительные петли для формирования нахлеста (шлицы). С ЛС работы кромка выреза переда будет располагаться над кромкой выреза спинки.
После поднимаются петли для рукавов. Верх рукава формируется немецкими укороченными рядами, оставшаяся часть вяжется с ИС работы круговыми рядами лицевой гладью, манжет рукава выполняется текстурной резинкой. После Вы можете с помощью крючка обвязать кромку горловины, чтобы предотвратить ее растягивание. Если Вы выбрали вариант платья, можно связать шнур-завязку (полым шнуром на 4-х петлях).
Автор предлаглает описание для широкого размерного ряда, для Размеров 2XS (XS) S (M) L (XL) 2XL (3XL) 4XL
Финальная окружность по линии груди: прибл. 112 (115) 119 (125) 128 (132) 138 (141) 148 см. Длина блузы (по центру спинки): 50 (51) 52 (54) 56 (57) 58 (58) 58 см. Длина платья (по центру спинки): 92 (93) 95 (97) 98 (99) 100 (100) 100 см. Вы можете вязать корпус и/или рукава до желаемой длины (но при этом изменится расход пряжи).
Рекомендованный припуск на свободу облегания: 15-30 см. Для малых размеров лучше выбрать размер с большим припуском из рекомендованного диапазона, для больших размеров – с меньшим припуском.
Пряжа ОЦ / Блуза: 150 (150) 150 (200) 200 (250) 250 (300) 300 г Spinni Isager (100% шерсть; 300 м в 50 г) или 150 (150) 150 (150) 200 (200) 200 (250) 250 г Trio 1 Isager (50% лен, 30% хлопок, 20% лиоцель; 350 м в 50 г) вместе с 100 (100) 125 (125) 150 (150) 175 (200) 225 г Silk Mohair Isager (75% мохер, 25% шелк; 212 м в 25 г)
Пряжа ОЦ / Платье: 200 (200) 200 (200) 250 (250) 250 (300) 300 г Trio 1 Isager (50% лен, 30% хлопок, 20% лиоцель; 350 м в 50 г) или 200 (200) 250 (250) 300 (300) 300 (350) 350 г Spinni Isager (100% шерсть; 300 м в 50 г) вместе с 150 (150) 175 (175) 175 (200) 225 (225) 250 г Silk Mohair Isager (75% мохер, 25% шелк; 212 м в 25 г)
Пряжа КЦ / одинаков для блузи и платья: 25 г Silk Mohair Isager (75% мохер, 25% шелк; 212 м в 25 г)
Плотность вязания 18/19 п. х 27 рядов = 10 см х 10 см лицевой гладью, спицами 4 мм, поворотными и круговыми рядами. 1
Блуза вяжется без швов, сверху вниз. Все формирования осуществляются за счет немецких укороченных рядов. Текстурный узор очень простой в исполнении.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Устала быть удобной? Говоришь «да», когда хочется крикнуть «нет»? Чувствуешь вину за каждое своё желание? Ты не одна. Ты — хорошая девочка, и эта книга написана для тебя.​

«Послать всех и не сдохнуть» — не очередное «просто полюби себя». Это честный, дерзкий и тёплый разговор о том, как снять с шеи табличку «всегда готова помочь» и начать жить свою жизнь. Без слащавых советов. Без осуждения. С пониманием твоей боли.

Внутри:

— Почему ты стала «хорошей девочкой» и как выйти из этой роли.

— Как говорить «нет» без оправданий и выдерживать чужое недовольство.

— Как вернуть контакт со своими желаниями и перестать хотеть то, что «правильно».

— Деньги, работа, отношения — как перестать быть удобной и начать быть ценной.

— 27 правил здорового эгоизма — твой новый кодекс.

— Упражнения в каждой главе — никакой воды, только работающие инструменты.

Ты имеешь право быть неудобной. Ты имеешь право быть счастливой. Эта книга поможет тебе присвоить это право.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 399 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уютная текстурная шаль треугольной формы с панелью широких кос.
Дизайн от Anna Hechtman. Модель из журнала Laine Magazine, Issue 28
Picnic – уютная текстурная шаль с панелью широких кос. Текстурный узор с каждой стороны от панели напоминает плетение корзин для пикника, при этом узор очень простой и не требует особых навыков в вязании. Сама шаль также несложная в исполнении, формируется за счет интересно расположенных прибавок и затем убавок.
Эта комфортная шаль защитит Вас от холода и ветра во время прогулок или пикников в парке. Также шаль удачно впишется и Ваш повседневный гардероб.
Picnic – шаль треугольной формы, связанная от угла. Первая половина шали выполняется за счет прибавок, вторая – за счет убавок с той же боковой стороны. Кромки шали формируются полым шнуром. Шаль вяжется простым текстурным узором Плетенка, напоминающим плетение корзин, на определенном расстоянии от верхней кромки выполняется горизонтальная (если смотреть на готовое изделие) панель из кос на 8-ми петлях. Текстурные узоры очень простые и легко запоминаются.
Этот проект интересен необычным расположением прибавок и затем убавок. В начале работы устанавливается рисунок кромок (кромки шали выполняются полым шнуром на 3-х петлях) и узор первой панели Плетеного узора. Расширение шали формируется за счет прибавок около кромки в каждом 4-м ряду. Этот ритм прибавок и затем убавок сохранится до конца работы, но при этом меняются места выполнения прибавок. Как только будет сформирована ширина первой панели плетеного узора, начинается выполнение панели из кос, причем, прибавки будут выполняться уже на петлях этой панели (от 1 петли до полноценных 12-ти петель). Как только будет сформирована панель из кос на всю ширину, начинается формирование второй боковой панели плетеного узора, с прибавками уже на этих петлях.
Исходя из этой логики работа будет разбита на 6 секций: сначала расширение первой плетеной панели с прибавками, затем расширение панели из кос, затем расширение второй панели плетеного узора с прибавками, после начинается выполнение второй половины шали, уже с убавками, в зеркальном отображении, сначала уменьшается ширина второй плетеной панели, затем ширина панели из кос, затем ширина первой панели. При этом кромки на протяжении всей работы выполняются полым шнуром.
Описание предложено для двух размеров шали. Финальная ширина верха (размах крыльев): 156 (234) см. Высота шали (по центру): 30 (51) см. Вы можете связать шаль малого размера, чтобы красиво задрапировать ее на плечах, либо же вяжите уютную шаль большого размера, чтобы можно было укутаться в нее во время вечерних посиделок на террасе или на природе, когда еще достаточно тепло, но уже чувствуется прохлада и свежесть.
Пряжа. La Bella DK Great Ocean Road Woollen Mill (80% мериносовая шерсть, 20% альпака; 200 м в 100 г), 2 (4) мотка.
Или прибл. 355 (790) м другой пряжи толщиной DK. Альтернативные варианты пряжи: Novita DK Novita, Tweedy DK Hedgehog Fibres, Double Sunday Sandnes Garn.
Плотность вязания: 19 п. х 30 рядов = 10 см х 10 см плетеным узором, спицами 4 мм, после блокировки образца.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стильный объемный свитер оверсайз, вязаный спицами крупными косами сверху вниз с большим объемным воротником.
Мягкий, объемный свитер идеального свободного фасона оверсайз, с высоким воротником, выразительным рельефным узором с косами и декоративными пуговицами спереди. Такой свитер одинаково хорошо смотрится как с любимыми джинсами, так и в многослойном образе поверх платья, и обещает стать главным любимчиком в вашем гардеробе. Свитер вяжется спицами 7 мм, что позволяет получить пышную и воздушную текстуру, а выразительные араны (косы) придают изделию тот самый неповторимый шарм и особый шик.
Дизайнер: Tuva Sandok.
Размеры:
Размеры: 1 (2) 3.
Обхват по груди свитера: 130 (140) 150 см.
Полная длина по спинке: 56 (58) 60 см.
Длина рукава 40 (38) 36 см.
Свитер разработан с прибавкой примерно 40–60 см, то есть это не слегка свободный свитер, а прям пинтерестный оверсайз.
Вы можете скорректировать длину рукавов и тела по своему усмотрению, но имейте в виду, что это может повлиять на необходимое количество пряжи.
Пряжа:
Для свитера вы можете использовать множество различных видов пряжи. Всё сводится к личным предпочтениям. Выбирайте пряжу с похожим метражом, чтобы добиться правильной плотности вязания!
Рекомендация по пряже:
Шерсть Peer Gynt от Sandnes Garn (100% шерсть, 91 м/ 50 г): 550 (600) 650 г
+
Мохеровая пряжа Chunky Ballerina Mohair от Sandnes Garn (77% мохер, 18% шерсть, 5% нейлон, 135 м/ 50 г): 400 (400) 450 г
Свитер вяжется в 2 нити, взяв вместе по 1 нити каждой из этих пряж.
Спицы и дополнительные инструменты:
Спицы и крючок:
Круговые спицы 7 мм длиной 40-100 см.
Круговые спицы 3 мм длиной 40-80 см.
Размер спиц указан в качестве рекомендации. Если у вас получается слишком много петель в 10 см, перейдите на более толстые спицы. Если у вас слишком мало петель в 10 см, перейдите на более тонкие спицы. Необходимый размер спиц может меняться в зависимости от выбранной пряжи, поэтому перед началом работы рекомендуется связать образец!
Крючок 3 мм.
Дополнительно:
Пуговицы: 8-9 пуговиц диаметром 10-15 мм.
Вспомогательная спица для кос (это может быть специальная короткая изогнутая спица для выполнения скрещиваний или чулочная спица)
Ножницы, гобеленовая игла, маркеры и держатели петель.
Плотность вязания:
Лицевая гладь: 13 п. х 14 р. спицами 7 мм = 10 см.
Коса: 17 п. х 15 р. спицами 7 мм = 10 см.
Конструкция вязания свитера:
Свитер вяжется спицами сверху вниз в технике японского плеча. Сначала поворотными рядами вяжется спинка с прибавками до достижения нужной ширины и распределением узора с косами. Затем поднимаются петли для деталей переда, чтобы они совпадали с узором кос; левая и правая полочки вяжутся раздельно для формирования выреза горловины и пройм. После этого полочка и спинка объединяются для вязания корпуса, которое выполняется по кругу узором с косами. Петли для рукавов поднимаются по проймам, и рукава вяжутся по кругу. В завершение свитер оформляется планками резинкой, воротником, петлицами и пуговицами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...