Новые складчины | страница 23

​

Кто такой fashion-дизайнер?

Fashion-дизайнер — это креативный специалист, который создаёт коллекции одежды, нижнего белья и аксессуаров. Он может устроиться в крупную компанию или запустить свой бренд и превратить увлечение модой в бизнес.

Чему вы научитесь на курсе:

• Разбираться в истории моды
  Прокачаете насмотренность и поймёте, что выделяет работы fashion-легенд. Сможете искусно сочетать стили и материалы.
• Делать 3D-модели одежды
  Научитесь делать эскизы и анимировать вещи в Clo 3D и Adobe Illustrator. Сможете примерить одежду на виртуальной модели и оценить коллекцию перед модным показом.
• Конструировать одежду
  Узнаете, как с нуля сделать лекала: подобрать материалы, снять мерки, нарисовать чертежи. Сможете заготовить основу для удобной одежды и нижнего белья.
• Шить одежду
  Получите базу кройки и шитья. Научитесь работать с швейной машинкой, корректировать заготовки и шить пробники. Сможете превратить лекала в готовую одежду.
• Создавать коллекции
  Узнаете, как придумать концепцию и объединить вещи в органичную капсулу. Сможете собрать стильный образ для рекламы или модного показа и провести fashion-съёмку.
• Продвигать свой бренд
  Поймёте, как выделиться на фоне конкурентов и разработать авторский стиль. Научитесь писать бизнес-план. Сможете продвигаться на маркетплейсах и в соцсетях.

Курс записан совместно с Beinopen:

• Beinopen — это проект для развития fashion-бизнеса в России. Он объединяет исследовательский институт с просветительскими инициативами, Форум новой модной индустрии и онлайн-журнал о моде с аналитикой, лонгридами и интервью.
• Beinopen создал комьюнити специалистов из разных областей индустрии: от фотографов и дизайнеров до владельцев производств. Эксперты проекта записали видео и подготовили практику для этого курса.

Программа:

Основы профессии:

• Дизайнер одежды
• История моды
• Продвижение фешен-бренда

Визуализация и 3D-моделирование:

• Fashion-скетчинг
• Clo 3D для fashion-дизайнеров (тарифы «Оптимальный» и «Продвинутый»)
• Adobe Illustrator для fashion-дизайнеров (тарифы «Оптимальный» и «Продвинутый»)

Конструирование и пошив:

• Конструирование одежды
• Кройка и шитьё (тарифы «Оптимальный» и «Продвинутый»)
• Дизайн нижнего белья и купальников (тариф «Продвинутый»)

Съёмки и стилизация:

• Fashion-фотография (тарифы «Оптимальный» и «Продвинутый»)
• Мобильная фотография (тариф «Продвинутый»)
• Стилист fashion-съёмок (тариф «Продвинутый»)
• Персональный стилист (тариф «Продвинутый»)

Развитие бренда:

• Бизнес-план: от плана до реализации (тарифы «Оптимальный» и «Продвинутый»)
• Быстрый старт на маркетплейсах (тариф «Продвинутый»)
• Как закупать товары в Китае (тариф «Продвинутый»)
• Клиенты из социальных сетей
• Искусство коммуникации
• Финансы для предпринимателя (тарифы «Оптимальный» и «Продвинутый»)
• Продакт-менеджмент (тариф «Продвинутый»)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Толстовка большого объёма, трапециевидного силуэта, с капюшоном.
Спереди расположена застежка на разъёмную молнию. По талии и переднему краю капюшона выполнена кулиска со шляпной резинкой и регуляторами. Линия плеча спущена, длинный рукав рубашечного покроя. По низу рукава обработаны манжетами. Низ изделия обработан на плоскошовной машине (можно заменить швом двойной иглой).

• Два формата – А4, плоттер — 914
• Футер трехнитка
• Длину изделия, рукава измеряйте по себе (модели), так как при одном и том же росте эти параметры индивидуальны

Модели:
Элина. Сшит 158-42. Параметры Элины (на момент фотосессии): Ог – 84, От – 66, Об – 94,5, рост 158, горький шоколад

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полное руководство по безопасной защите кожи для взрослых и детей.
Мир солнцезащиты меняется каждый год.

Каждый год появляются новые рекомендации, меняются составы солнцезащитных кремов, а в интернете становится всё больше противоречивой информации.
Разобраться в этом потоке данных — непросто. Именно поэтому важно иметь под рукой надёжный, актуальный и научно обоснованный источник.

Вопросы, которые волнуют каждого:

Вы наверняка задавались хотя бы одним из этих вопросов:

• Ежедневный SPF
  Нужно ли пользоваться солнцезащитным кремом каждый день, даже в пасмурную погоду?
• Витамин D
  Мешает ли крем выработке витамина D и как найти баланс между защитой и здоровьем?
• Тень и ожоги
  Правда ли, что в тени невозможно обгореть? Насколько это утверждение соответствует реальности?
• Безопасный выбор
  Как выбрать безопасный солнцезащитный крем для себя и ребёнка среди сотен вариантов?
• Состав и мифы
  Какие ингредиенты стоит избегать, а какие опасения давно стали маркетинговыми мифами?

Научный подход без лишних слов:

• В этом руководстве собрана современная, понятная и практическая информация, основанная на научных данных и рекомендациях специалистов. Никакой рекламы, никаких маркетинговых мифов — только то, что действительно важно знать о защите кожи от солнца.
• Всё содержимое руководства основано на актуальных научных исследованиях и клинических рекомендациях дерматологов.

После прочтения вы будете понимать:

Руководство охватывает все ключевые аспекты солнечной защиты — от базовых принципов до тонкостей выбора состава:

• Загар и типы кожи
  Нужно ли загорать и как разные типы кожи реагируют на солнечное излучение.
• Безопасное время на солнце
  Сколько времени можно безопасно находиться на солнце без вреда для здоровья.
• Солнце и витамин D
  Как солнце влияет на витамин D и действительно ли SPF мешает его выработке.
• Фотостарение
  Что такое фотостарение, как оно развивается и как его эффективно предотвратить.
• UVA-защита
  Почему UVA-защита не менее важна, чем высокий показатель SPF.
• Составы и ингредиенты
  Какие ингредиенты лучше избегать и как научиться читать составы за несколько секунд.
• Выбор средств
  Какие солнцезащитные средства действительно стоит покупать, а какие лучше оставить на полке.
• Нанесение и обновление
  Сколько крема нужно наносить, когда его обновлять и как правильно смывать SPF.
• Форматы: стики, спреи, пудры
  Нужны ли стики, спреи и пудры — и когда они действительно удобны.
• Очки и одежда
  Как выбрать солнцезащитные очки и одежду для комплексной защиты.
• Защита детей
  Почему детям нужна особая защита и как безопасно находиться на солнце всей семьёй.

Спойлер: Что внутри руководства:

Более 60 страниц структурированной, практической информации без рекламы и маркетинговых мифов:

• 60+ страниц практики
  Подробная, актуальная информация без воды — только то, что реально помогает принимать правильные решения о защите кожи.
• Понятные рекомендации
  Наглядная информация, которая помогает быстро разобраться в сложных темах: типы фильтров, время нанесения, дозировка.
• Списки безопасных средств
  Готовые списки проверенных солнцезащитных средств для взрослых и детей, доступные в РФ и за рубежом.
• Опасные ингредиенты
  Примеры нежелательных составов и опасных ингредиентов, которые стоит избегать при выборе крема.
• Профилактика фотостарения
  Рекомендации по профилактике фотостарения и поддержке здоровья кожи на долгосрочной основе.

Один гид вместо десятков статей:

• Один гид, после которого вам больше не придётся искать информацию о SPF, витамине D, защите детей и безопасном солнце в десятках противоречивых статей, роликов и видео.
• Всё, что нужно знать о солнечной защите, собрано в одном месте, структурировано и проверено.

Важная информация

Рекомендации по выбору солнцезащитных средств носят общий характер и основаны на анализе состава, безопасности фильтров и современных научных данных.

Если у вас чувствительная кожа, розацеа, акне, купероз, атопический дерматит или другие дерматологические заболевания, перед выбором SPF рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или косметологом. Индивидуальную переносимость и совместимость средства может определить только специалист.

• Чувствительная кожа
  Розацеа, купероз, акне — требуют индивидуального подбора SPF.
• Атопический дерматит
  При хронических кожных заболеваниях выбор средства согласуется с врачом.
• Консультация специалиста
  Только дерматолог или косметолог может определить индивидуальную переносимость.

Программа:

Содержание гида
Все о солнцезащите.
Полное руководство по безопасной защите кожи для взрослых и детей.

• Как разные типы кожи реагируют на солнце и нужен ли загар — 2
• От чего зависит риск солнечного ожога — 4
• Витамин D, солнце и SPF — все что нужно знать — 5
• Витамин D не вырабатывается через стекло — 5
• Как солнце помогает вырабатывать витамин D — 5
• Хватает ли запасов витамина D зимой — 5
• Сколько времени нужно находиться на солнце — 5
• Нужно ли загорать специально для получения витамина — 6
• Солнцезащитный крем и витамин D — 6
• Физическая активность и витамин D — 7
• Противопоказание к солнечному воздействию — 7
• Фотостарение кожи: что это такое и как его предотвратить — 8
• Как проявляется фотостарение — 8
• Профилактика фотостарения — 9
• Устранение последствий фотостарения — 10
• Схема добавок для защиты от фотостарения — 11
• Почему нужно защищать кожу и в каких случаях — 12
• Солнечное воздействие и рак кожи — 14
• В каких случаях защита особенно важна — 15
• Почему недостаточно просто находиться в тени (очень важно) — 16
• Что такое синий свет и нужна ли от него защита — 17
• Отраженный ультрафиолет — 17
• Какой крем выбрать — 18
• SPF 30 или SPF 50 — когда какой использовать и нужны ли меньшие значения — 19
• Защита от UVA-лучей не менее важна, чем SPF — 21
• Опасные ингредиенты, которых стоит избегать — 23
• Примеры продаваемых солнцезащитных средств, содержащих бензофенон-3, а также опасных детских средств — 24
• Почему витамин А не должен быть в составе SPF-крема — 31
• Безопасные альтернативы — 32
• Как выбирать солнцезащитный крем — 34
• Общие рекомендации для выбора — 34
• Как не устать читать составы — 35
• Примеры SPF-кремов — 36
• Доступные в РФ для лица с минеральными/физическими фильтрами (самыми безопасными) — 36
• Доступные в РФ для тела с минеральными/физическими фильтрами (самыми безопасными фильтрами) — 38
• Доступные за рубежом для лица, тела, для детей с минеральными/физическими фильтрами (самыми безопасными) — 39
• Доступные в РФ и за рубежом для лица с химическими фильтрами — 43
• Остерегайтесь подделок: как защитить себя — 45
• Чего не стоит ждать от солнцезащитного крема — 47
• Стики и спреи: удобные помощники, но не замена кремов — 50
• Почему нельзя рассчитывать время по SPF — 53
• Самая частая ошибка при использовании SPF — 54
• Сколько SPF нужно наносить: главное правило — 55
• Через сколько нужно обновлять SPF и почему (правило для всех) — 57
• Правильная очередность нанесения SPF и уходовой косметики — 58
• Как правильно смывать солнцезащитный крем — 59
• Как понять, что вы нанесли SPF правильно? (И зачем вам не нужно УФ-зеркало) — 60
• Как выбрать солнцезащитные очки — 61
• Может ли одежда защитить от солнца? — 62
• Защита детей от ультрафиолета — 63
• Почему детям нужна особая защита — 63
• Как защитить ребенка на улице — 64
• Солнцезащитный крем для детей — 65
• Можно ли не смывать SPF с детей и как правильно смывать? — 65

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освой востребованный навык мощных чисток восковыми отливками, стань востребованным специалистом и начни стабильно зарабатывать на этом от 80.000 рублей в месяц всего за 2 месяца комплексного обучения под моим руководством

ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВЗЯТЬ В РУКИ ВОСК И ТУРКУ И НАЧАТЬ ОТЛИВАТЬ

Пчелиный воск — это природный материал, который по своей структуре умеет вбирать в себя негативный программы без магии.
Это безопасный, экологичный, проверенный инструмент работы с энергополем человека.
Метод доступен каждому.

Тариф
— 2 месяца работы со мной и обучения
— Все уроки по восковым отливкам
— Дополнительные материалы: гайды, методички , подкасты
— Онлайн лекции и практики каждую неделю
— Доступ к урокам и всем материалам НАВСЕГДА
— Поддержка и обратная связь в чате лично от меня
— Проверка всех твоих отливок
— Общий чат курса «Сила Воска» и мощное окружение единомышленников
— 8 групповых разборов от меня (каждую неделю)
— Уроки по продвижению и заработку на восковых отливках
— Проверка сценариев для Рилс и помощь по поиску клиентов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Учимся создавать теплые, веселые, уютные истории о магии, счастье и любви.

На этом тренинге:

• Рассмотрим жанр во всем многообразии: героев, конфликты, сюжетные фишки, декорации и даже фамильяров
• С каждым студентом создадим уникальную интересную историю в жанре бытового фэнтези
• Узнаем, с какими жанрами можно комбинировать бытовое фэнтези, чтобы сделать его еще интереснее
• Разберем все ошибки, подводные камни и опасности жанра

О чем этот курс?

Бытовое фэнтези - один из самых комфортных для читателя поджанров ромфанта (да и не только - этот концепт набирает обороты и в смежных жанрах, например СЛР).
Бытовое фэнтези появилось практически сразу как только ромфант выделился в отдельный жанр. Истории о хозяйках кофеен, аптек и магических лавочек неизменно любимы читателями.

Сейчас мы переживаем очередной подъем этого жанра, что видно и по рейтингам литпорталов и по издательской статистике продаж бумажных книг. Запрос на комфортные уютные истории на фоне всех волнений последних лет огромен - и этим стоит пользоваться.

На курсе мы рассмотрим жанр бытового фэнтези во всем его многообразии, его героев, конфликты, сюжетные фишки, даже фамильяров и декорации. А также создадим вашу уникальную историю в этом жанре. Будет много практики и домашних заданий для тех, кому нравится разрабатывать истории вместе со мной и много интересной теории для тех, кто хочет просто послушать.

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

1. Урок 1. «Что такое бытовое фэнтези»

• Рассмотрим жанр в целом, его особенности, расскажу, что почитать и посмотреть для вдохновения и расширения кругозора.

2. Урок 2. «Сеттинг»

• В отличие от книг прочих жанров, бытовушку мы начинаем не совсем с отношенческого конфликта, а с сеттинга, потому что сеттинг - это важный элемент привлечения читателя.
• Поговорим о декорациях и научимся придумывать локации для наших историй.

3. Урок 3. «Система магии»

• Когда мы говорим о магии в бытовом фэнтези, то на ум не приходит ничего, кроме, собственно, бытовой магии.
• И в доброй половине книг используется именно она - абстрактная, как из рекламы мистера Пропера, бытовая магия.
• Давайте подумаем вместе, как можно насытить историю интересной и привлекательной системой магии.

4. Урок 4. «Героиня»

• Не каждый архетип героини ромфанта подойдет для бытового фэнтези.
• Тот случай, когда прошлое, сокровища и страхи - не просто слова для автора.

5. Урок 5. Герой

• Образ героя, его конфликты и особенности

6. Урок 6. «Романтическая линия»

• Бытовое фэнтези - это лишь про эмоции и фишечки истории, но опасно думать, что достаточно придумать магическую лавочку - и все будет в шоколаде.
• Хорошо сконструированный отношенческий конфликт выводит историю на новый уровень.

7. Урок 7. «Антагонист»

• Какие бывают антагонисты: главный, локальные, антагонист объекта - и когда они совпадают

8. Урок 8. «Сюжетные решения (горизонтальный сериал)»

• Структура произведения (бытовушка - один из немногих жанров, где работает структура вертикального сериала), структура сцены и арки персонажей.

9. Урок 8.2. «Сюжетные решения (вертикальный сериал)»

• Как структурировать все, что мы придумали, в вертикальный сериал

10. Урок 9. «Смешение жанров»

• Магический секс-шоп или уютное детективное агентство?
• Рассмотрим, можно ли комбинировать бытовое фэнтези с другими жанрами и если да - то как.

11. Урок 10. «Окружение героини»

• Ромфанту - фамиьяры, бытовушке - табуретки.
• Друзья героев, их волшебные помощники и их отличия от привычных нам в остальном ромфанте.

12. Урок 11. «Выпускная работа»

• Обсудим, как свести все воедино и получить на выходе цельную захватывающую историю.

Автор Ольга Пашнина

• Что касается моего опыта в этом жанре, то именно с бытового фэнтези началась моя серьезная карьера автора ромфанта.
• «Королева сыра», «Сырная магия», «Ведьма в шоколаде», «Стейк для темного бога» - истории, которые до сих пор переиздаются и приносят мне хороший доход. Также несколько историй в схожих концептах я написала под псевдонимом, который увы не могу раскрыть из-за договоренностей с издательством.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальный в РФ пошаговый тренинг Натальи Бородиной, основанный на альтернативном методе для женщин старше 60 лет.

Всего за 60 дней вы избавитесь от причин возникновения высокого уровня холестерина, приведете его в норму, научитесь его контролировать и уменьшите количество бляшек в сосудах на 50%.

• Новые бляшки не будут появляться
• Снизите риски сердечно-сосудистых заболеваний
• Избавитесь от приема статинов и других препаратов

Как работает мой метод:

1. Появляется понимание, как работает холестерин, избавляемся от информационного мусора
2. Избавляемся от страха высокого холестерина и его развития
3. Снижает стресс на этом фоне
4. Регулируем уровень холестерина через противовоспалительное питание
5. Без жестких ограничений по продуктам, чтобы организм получал все необходимые жиры, углеводы, минералы и витамины
6. Снижаем дозировку статинов или исключаем их полностью
7. Создаем бессознательный контроль уровня холестерина, «как почистить зубы»
8. Внедряем в жизнь способы натуропатической поддержки сосудов
9. Рассасываем старые бляшки, снижаем образование новых бляшек и тромбов
10. Продлеваем жизнь и живем без страха получить инфаркт, инсульт
11. Исключаем риски развития сосудистой деменции

В чем преимущества альтернативного метода:

• Можно начать, даже если у вас 20 лет высокий холестерин и все это время вы принимаете статины;
• Можно начать в любом возрасте, даже если есть диагноз атеросклероз, лишний вес, диабет, шунтирование и даже если был инсульт;
• Альтернативные препараты на натуральной основе, научно-доказанные рекомендации народной медицины;
• Подходит тем, кто хочет заниматься профилактикой, у кого уже есть диагноз «высокий холестерин» и тем, кто уже принимает статины;
• Акцент сделан не на лекарства и постоянные поездки по врачам, а на научные методы помощи организму правильно вырабатывать хороший холестерин, выводить излишки холестерина натуральными методами и не допускать образования и развития бляшек.

И главное - какие результаты он дает:

• Самостоятельно улучшаем показатели хорошего холестерина без таблеток, операций, врачей
• Исключается риск развития атеросклероза, холестериновых бляшек и тромбов
• Вернется нормальный уровень холестерина
• Уходит одышка при физических нагрузках
• Нормализуется питание, добавляется в рацион жирная пища
• Нормализуется давление и снижается учащенное сердцебиение
• Вы сможете слезть со статинов без рисков
• До минимума снизятся риски сердечно-сосудистых заболеваний
• Вырабатывается свой компетентный взгляд на решение проблем с холестерином
• Усилится противовоспалительные способности организма
• У вас снизится уровень стресса, который также влияет на развитие ССЗ
• У вас улучшится сон и уйдет постоянное чувство усталости

Этот тренинг для вас, если:

• Если вы хотите вернуть нормальный уровень холестерина и перестать бояться его последствий
• Если вы уже пытались снизить холестерин за счет питания и таблеток, но это вам не помогло
• Если вы уже поняли, что врачи лечат только статинами
• Если вы устали сидеть на постоянных диетах и жестко ограничивать себя в еде
• Если для вас важно иметь чистые сосуды и хотите защитить себя от инфарктов и инсультов физических нагрузках
• Если у вас в сосудах уже есть бляшки и вы хотите уменьшить их количество, и чтобы новые бляшки не образовывались без рисков
• Если вы не хотите пить таблетки от холестерина
• Если вы хотите научиться контролировать холестерин в домашних условиях не прибегая к медицинским услугам

В чем уникальность обучения:

• Для снижения холестерина по моей программе, вам не надо будет совершать подвигов, покупать абонемент в спортзалы, тратить деньги на физиотерапии, на экзотические продукты;
• Попытка лечения препаратами, которые стоят от 750 руб. и которых хватает на 1 месяц, а пить нужно постоянно. Что равно 9.000 руб. в год.
• Доступ к обучению выдается бессрочно, уроки короткие и вы сможете смотреть их в любую свободную минуту, когда захотите;
• Вам не придется кардинально менять свое питание, контролировать калории, жиры и углеводы;
• Не придется много времени проводить у плиты, готовя эксклюзивные блюда по рецептам с ютуба.
• Таких подробных тренингов с доведением за руку до конкретных результатов за конкретное время - нет, я долго искала, но не нашла;
• Пошаговый план уроков с внедрением материалов;

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

10 уроков для тотального контроля уровня холестерина

1 урок:

• Две точки зрения на Атеросклероз.
• Загадочные буквы в анализах - ЛПВП и ЛПНП, нормы по холестерину.
• Функции холестерина.
• Откуда берется холестерин.
• Чем отличаются анализы на липидограмму, которые делают в Европе.

Результат:

• Будете лучше лучше некоторых врачей разбираться в этом вопросе.
• От А до Я будете понимать свои анализы.
• Защитите себя от информационного мусора.

Обучающие программы на эту тему стоят - от 10.000 рублей

2 урок:

• Домашние методы диагностики атеросклероза.
• Анализ на холестерин, как подготовиться, что является нормой показателей холестерина.
• Генетическая природа нарушения нормы холестерина в крови.
• Как узнать свою генетику без анализов.

Результат:

• Сможете самостоятельно без похода к врачам оценить состояние своих сосудов.
• Сможете по специальным таблицам оценить риски сердечно-сосудистых событий.

Походы к врачам и тесты на генетику обойдутся в среднем - 80.000 рублей

3 урок:

• Парадоксы статинотерапии.
• Побочный эффект статинов.
• Как снизить вред от статинов, как снизить их дозировку при традиционном лечении.

Результат:

• Начнете избавляться от приема статинов через снижение дозировки, снизите вред для различных систем организма.

Регулярное употребление статинов обойдется вам за 10 лет - 240.000 рублей

4 урок:

• Дополнительные анализы, чтобы увидеть реальные риски ССЗ и как привести их в норму. Некоторые анализы важнее, чем анализ на сам холестерин.

Результат:

• Получите большую уверенность в своей защищенности от атеросклероза, от сердечно-сосудистых событий.

5 урок:

• Великий холестериновый обман или почему хороший холестерин превращается в плохой и образует бляшки. Подробный разбор метода.

Результат:

• Сможете кардинально влиять на уровень и качество холестерина, чтобы ваши сосуды всегда оставались в идеальном состоянии.

Только этот урок прибавит вам лет 10 к жизни, в какую цены, вы бы оценили его? - бесценно

6 урок:

• Что конкретно делать, чтобы снизить холестерин, убрать угрозу атеросклероза.
• Рекомендации традиционной медицины.
• Что делать тем, кто очень боится отказаться от статинов.

Результат:

• Улучшите состояние своих сосудов применяя проверенные рекомендации традиционной медицины.
• Избавитесь от побочных эффектов от применения статинов.

В какую стоимость вы бы оценили такой результат? - бесценно

7 урок:

• Альтернативные методы.
• Что делать, чтобы убрать угрозу атеросклероза при помощи питания.
• Мифы о диетах против Атеросклероза.

Результат:

• У вас будут уникальные рекомендации по питанию, которые однозначно улучшат состояние ваших сосудов и здоровье в целом.
• Вы убережете себя себя от ненужных ограничений, стрессов и нежелательных побочных эффектов.

Услуги специалистов по питанию с индивидуальным контролем обойдется вам - от 30.000 до 70.000 рублей

8 урок:

• Идеальная стратегия улучшения желчеоттока для снижения уровня холестерина.
• Важный козырь в борьбе с атеросклерозом - наладить работу печени и желчного пузыря без статинов.

Результат:

• Воспользовавшись этой стратегией вы сможете значительно улучшить свои показатели холестерина без статинов.

Обучение по улучшению работы печени и желчного пузыря обойдутся вам -
от 10.000 рублей

9 урок:

• Биологически активные вещества в борьбе с плохим холестерином, с кальцинированием сосудов.
• Травы с антилипидным эффектом.
• Натуропатическая поддержка. Альтернативные препараты натурального происхождения.

Результат:

• Вы сможете воспользоваться научно доказанными рекомендациями по нормализации липидного профиля, используя народные рецепты, опыт натуропатов, научные разработки, которые применяются в частных клиниках, где у врачей нет ограничений по назначению препаратов.

Сопровождение нутрициолога на несколько месяцев, у которого есть опыт в теме сосудов обойдется - в 50.000 рублей

10 урок:

• Дополнительные важные рекомендации.

Результат:

• Важные уникальные рекомендации, про которые мало кто знает, и применив которые, вы значительно улучшите состояние сосудов.

Эти рекомендации можно пытаться найти у разных специалистов, которых еще нужно найти. Их консультации обойдутся вам - от 30.000 рублей

В курсе:

• Все 10 уроков программы
• Готовый список продуктов
• Бонусный курс - висцеральный самомассаж

Несмотря на то, что вы уже и так получили очень выгодные условия для участия, я решила сделать всем, кто оплатит доступ к тренингу 5 подарков. Общей ценностью 24.000 руб.

Подарок №1: Бонусный урок: Стресс-менеджмент

Вы узнаете:

• Поскольку стресс один из факторов, который поднимает холестерин и вредит в целом здоровью, то от него нужно уметь избавляться.
• Этот урок научит вас снижать стресс, тревожность. Вы станете веселее, научитесь справляться с разными неприятными ситуациями в жизни и избавляться от негативных мыслей.

Ценность - 5.000 руб.

Подарок №2: Моя книга: “20 простых и готовых рецептов для снижения холестерина самыми обычными и доступными продуктами”

Вы узнаете:

• Эти рецепты мои личные. А я самый обычный житель в небольшом поселке около Хабаровска. У меня нет в магазинах экзотических товаров.
• Поэтому, я создала рецепты с продуктами, доступными даже в самом маленьком магазине в глубинке нашей страны.

Ценность - 2.000 руб.

Подарок №3: Готовый список проверенных поставщиков биологически активных добавок

Вы узнаете:

• Там, где я их покупаю уже долгие годы.
• Мне пришлось отфильтровать массу поставщиков и фирм, чтобы найти те, чьи БАВ реально работают и продаются по доступным ценам.

Ценность - 5.000 руб.

Подарок №4: Бонусный урок: Мой личный опыт чистки печени, желчного пузыря и поджелудочной

Вы узнаете:

• Есть медицинские способы это сделать, но они стоят от 10.000 за прием. Есть десятки других способов, которыми забит ютуб.
• Но не все они работают и дают результаты.
• Я разработала свой способ, который вычищает все идеально в простых домашних условиях.

Ценность - 10.000 руб.

Подарок №5: Готовый список безопасных препаратов для замены статинам

Вы узнаете:

• Если вы уже принимаете статины или вам их назначил врач, но вы боитесь их применять, то я подготовила список из препаратов, которые дают такой же результат при этом не вредя организму.
• Эти препараты не распиарены и врачи их не назначают, потому что их нет в медицинских протоколах.
• У вас же они будут.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар рассчитан на психологов, психотерапевтов и других специалистов, работающих с тяжелыми психическими травмами и стрессовыми состояниями. а также с последствиями травмы, насилия и зависимых отношений и широким кругом психологических запросов.

Цель:
сформировать у специалистов базовые навыки ДПДГ (EMDR)-терапии и углубить их через интеграцию с IFS и схема-терапией для эффективной работы с абьюзом, созависимостью и хронической травмой, а также дать готовые алгоритмы для основных клиентских запросов.

В результате обучения участники смогут:

• получить представление о методе ДПДГ (EMDR);
• понять его теоретические основы, возможности и ограничения;
• освоить восьмифазный протокол работы;
• сформировать базовые навыки его применения в работе с разными категориями травмированных клиентов;
• научиться использовать шкалу травматичного детского опыта и работать с родительскими директивами;
• понять, чем отличаются ЕМД (EMD), ДПДГ (EMDR), ЕМДР (EMDr) и выбрать подходящий формат;
• научиться организовывать индивидуальную и групповую работу с детьми и взрослыми (очно и онлайн);
• интегрировать ДПДГ (EMDR), IFS и схема-терапию в работе с абьюзом и созависимостью;
• научиться работать с нарциссической травмой и клиентами с нарциссическим расстройством личности (НРЛ);
• понять, как распознать и преодолеть собственные когнитивные переплетения, мешающие терапии;
• научиться диагностировать и выбирать мишени терапии при тревоге, депрессии, панических атаках, ПТСР, РПП, психосоматике и других запросах;
• научиться применять ДПДГ (EMDR) при депрессии, ПТСР, фобиях, панических атаках, РПП, чувствах стыда/вины, психосоматике;
• освоить дополнительные протоколы для работы с проблемами созависимости, абьюза, одиночества, потерь, нестабильной самооценки и др.;
• интегрировать полученные алгоритмы в свою повседневную практику.

Спойлер: Программа

• I модуль. Основы метода ДПДГ (EMDR) Ф. Шапиро
  • 01.02.2027 - 05.02.2027
  • 40 ак. часов
  В программе:
  • Введение в метод Ф. Шапиро:
    • история создания, теоретические основы, эффективность (исследования, признание ВОЗ);
    • сферы применения, возможности и ограничения;
    • двусторонняя стимуляция (движения глаз, звук, тактильные стимулы).
  • Восьмифазный протокол ДПДГ (EMDR):
    • сбор анамнеза и планирование лечения;
    • подготовка клиента, стабилизация;
    • оценка (мишень, образ, когниция, эмоция, телесная сенсация);
    • десенсибилизация;
    • инсталляция позитивной когниции;
    • сканирование тела;
    • завершение;
    • переоценка.
  • Диагностический инструментарий:
    • шкала травматичного (неблагоприятного) детского опыта;
    • четыре группы негативных убеждений о себе (когниций);
    • двенадцать родительских директив (установок).
  • Специфика и форматы работы:
    • ЕМД (EMD), ДПДГ (EMDR), ЕМДР (EMDr): различия и показания;
    • индивидуальная и групповая работа (очно и онлайн);
    • особенности работы с детьми, с трансгенерационной и пренатальной травмой.
  • Работа с убеждениями и когнитивными переплетениями терапевта:
    • блокирующие убеждения клиента и способы их преодоления;
    • когнитивные переплетения терапевта, помогающие переработке травмы.
  • Практикум:
    • работа с разными запросами;
    • релаксационные техники и техники самопомощи;
    • отработка навыков в парах, разбор клинических случаев.
  Время проведения с 10:00 до 17:00.
  
  Даты проведения модуля:
  01.02.2027 – 05.02.2027
  Стоимость обучения в модуле:
  19800 ₽
• II модуль. Интеграция ДПДГ (EMDR), IFS и схема-терапии в работе с абьюзом и созависимостью
  • 22.02.2027 - 24.02.2027
  • 24 ак. часов
  В программе:
  • Теоретические основы работы с насилием и созависимостью:
    • мультимодальный подход (зачем объединять ДПДГ (EMDR), IFS, схема-терапию);
    • круг насилия (цикличность и динамика абьюзивных отношений);
    • нарциссическая травма (проявления и глубинные механизмы).
  • Клинические особенности абьюзивных отношений:
    • психотерапия клиента с нарциссическим расстройством личности (НРЛ);
    • феномен «тёмной триады» (нарциссизм, психопатия, макиавеллизм);
    • типы абьюзеров и их мотивация.
  • Когнитивные переплетения психолога:
    • как собственные установки, травмы и контрперенос мешают работе с абьюзом;
    • профилактика выгорания и вторичной травматизации;
    • разбор типичных ошибок при ведении таких клиентов.
  • Адаптация протоколов и практические интервенции
    • адаптация ДПДГ (EMDR)-протокола для работы с созависимостью (специфика выбора мишеней);
    • использование IFS для работы с частями жертвы, спасателя, абьюзера;
    • техники схема-терапии при хронической травме (режимная работа, диалог со стульями).
  • Демонстрационные сессии:
    • с клиентом в абьюзивных отношениях (ДПДГ (EMDR) + IFS);
    • с клиентом с созависимым поведением (схема-терапия);
    • анализ и супервизия демонстраций.
  • Психологический практикум:
    • отработка навыков в тройках (терапевт – клиент – наблюдатель) с использованием изученных методов;
    • разбор сложных случаев из практики участников;
    • супервизионная поддержка и ответы на вопросы.
  Время проведения с 10:00 до 17:00.
  
  Даты проведения модуля:
  22.02.2027 – 24.02.2027
  Стоимость обучения в модуле:
  13200 ₽
• III модуль. Дополнительные протоколы ДПДГ (EMDR) в работе с самыми частыми запросами
  • 15.03.2027 - 17.03.2027
  • 24 ак. часов
  В программе:
  • Когнитивные переплетения и общие алгоритмы:
    • почему психолог может «застревать» в работе с частыми запросами;
    • универсальная схема концептуализации и выбора интервенций.
  • Запросы, связанные с тревогой и настроением:
    • фобии;
    • тревога (генерализованная, социальная);
    • панические атаки;
    • депрессия (различные типы);
    • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
  • Запросы, связанные с телом и пищевым поведением:
    • расстройства пищевого поведения (РПП);
    • психосоматика (основные механизмы и подходы);
    • сексологические запросы.
  • Запросы, связанные с зависимостями и созависимостью:
    • зависимости у клиента и его родных;
    • абьюз и созависимость;
    • взрослые дети алкоголиков/дисфункциональных семей (ВДА).
  • Запросы, связанные с самооценкой и идентичностью:
    • нестабильная самооценка и непринятие себя;
    • денежные блоки - финансовое неблагополучие;
    • одиночество и невозможность построить отношения.
  • Запросы, связанные с отношениями и утратами:
    • развод, разрыв отношений;
    • нездоровые отношения с детьми;
    • нездоровые отношения с родителями;
    • потери близких и домашних животных;
    • родительское выгорание.
  • Психологический практикум:
    • анализ реальных случаев из практики участников по пройденным запросам;
    • коллективный поиск оптимальных стратегий и интервенций;
    • супервизия и обратная связь.
  Время проведения с 10:00 до 17:00.
  
  Даты проведения модуля:
  15.03.2027 – 17.03.2027
  Стоимость обучения в модуле:
  13200 ₽

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья, у меня все готово. У вас будет больше времени.

Окончательный размер в груди 119(120;125) см

ПРЯЖА: бобинная пряжа Royal Collection Shiny batik (беби альпака, п/а и люрекс) 1500/100 грамм, подмот мериносовая кардная шерсть 1500/100 грамм.
Вяжется в 3 нити: 2 нити альпаки и 1 нить мериносовая шерсть.
Итоговый метраж 500м /100 грамм.
Общий вес изделия 350(450; 500) грамм.
Так же подходит беби альпака и кидмохер схожего метража и состава.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь готовить 6 популярных открытых тортов под заморозку без выравнивания, без нервов, без крема-чиза
Торт – король десертов и главный герой любого торжества!
Он занимает почётное место на столе, объединяет гостей и становится сладким праздничным аккордом на Дне рождении, Юбилее, Свадьбе, Выпускном и других важных событиях.

Представьте, как здорово своими руками готовить торты для близких или для любимых заказчиков!

Кому подойдет это обучение:

• Любителям
  Чтобы восхищать и баловать семью вкусными и красивыми тортами без химии на праздники и не только
• Начинающим кондитерам
  Чтобы быстро получить первые заказы без страха разочаровать заказчика
• Мамочкам в декрете и совмещающим с основной работой
  Чтобы готовить заранее и поэтапно, замораживать и продавать, когда удобно
• Опытным кондитерам
  Чтобы обновить ассортимент, оптимизировать работу, чтобы расти в доходе без выгорания

Почему именно открытые торты:

1. Готовятся быстро — час и торт готов
2. Не нужно выравнивать — идеальный торт с первого раза
3. Крем-мусс легко переносит заморозку — можно готовить впрок
4. Никакого приевшегося творожного сыра и жирных и дорогих ганашей — только любимые начинки в новом исполнении
5. Не боятся транспортировки — ничего не поедет, не вытечет и не разочарует заказчика
6. Вау-себестоимость — доход радует с первого заказа
7. Выглядят, как торты из Пинтереста, которые хочется заказать и показать в соц.сетях
8. Идеальный формат торта весом 600–700 г, чтобы заказывать на праздники и в будни
9. Всегда в наличии у кондитера, а значит, каждый заказчик уйдет с тортом

Коллекция из 6 модных открытых тортов из программы, в которую влюбятся все
Идеальный формат на 2-4 персоны. Подходят под заморозку

Кому знакомо:

• Часами выравниваешь торт, а он всё равно неровный или «плывёт»
• Боишься, что не довезёшь заказ целым
• Устала от одного и того же творожного сыра во всех тортах
• Хочешь печь для семьи или на заказ, но нет времени — работа/декрет/дети
• Первые заказы никак не появляются, а ты боишься не справиться
• Хочешь больше зарабатывать, но не можешь, потому что и так, как белка в колесе

Открытые торты решают всё это разом

В коллекции:

• Торт «Смородина с вишней»
  Вишнёво-смородиновый конфитюр в объятиях нежного ванильного крем-мусса – беспроигрышное сочетание, чтобы удивить даже гурмана
• Торт «Морковный с пеканом»
  Сочный пряный бисквит в ванильном облаке с фейерверком из соленой карамели - легенда, которая запомниться навсегда
• Торт «Клубника-ваниль»
  сочный клубничный конфитюр на ванильном облаке - классика, которая всегда в моде
• Торт «100% Сникерс»
  Много соленой карамели с семенами бурбонской ванили, шоколадный бисквит, соленый арахис и шоколадный крем-мусс — настоящий рай для любителей шоколада и карамели
• Торт «Тропики»
  Спелое манго в дуэте с ароматной маракуйей в облако ванильного мусса — маленький отпуск в каждом кусочке
• Торт «Фисташка-малина»
  Изысканное сочетание фисташкового мусса и ягодного конфитюра из малины и клубники - трио, у которой много фанатов

Программа:

Что входит:

• Подробнейшие текстовые рецепты 6 тортов
• Видео-уроки:
  • «Приготовление бисквита»
  • «Приготовление крем-мусса»
  • «Приготовление соленой карамели»
  • «Приготовление ягодного конфитюра»
  • «Сборка торта»
  • «Приготовление меренги и декор торта»
• Таблица расчета себестоимости
• Профессиональные фото тортов и продающие вкусные описания начинок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рябинка — сильнейший оберег семейного ладного дома, так как крутится в сильнейшее для неё время. Защищает семью от негатива, склок, ссор. Способствует семейному счастью, взаимопониманию в семье.
Оберегает женскую мудрость как символ материнства, домашнего очага и многодетности.
Прекрасная возможность познакомиться с миром кукол‑текстильных вольтов (назначение и применение).
Разберём все правила кручения текстильного вольта, чтобы вы могли его изготовить и своей семье и клиентам.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа поможет наладить работу печени и желчеоттока, улучшить пищеварение и избавиться от 80% проблем со здоровьем.
Она подойдет людям с застоем желчи, проблемами печени и ЖКТ, повышенным холестерином, а также всем, кто хочет восстановить здоровье пищеварительной системы.

Как эффективно наладить работу печени, нормализовать желчеотток и избавиться от 80% проблем со здоровьем.

Программа для всех, у кого есть:

• нарушение желчеоттока (застой желчи, завис, сладж, полипы, камни)
• удален желчный
• дискинезия (ДЖВШ)
• ГЭРБ (рефлюкс)
• жировая болезнь печени
• дискомфорт в ЖКТ, тяжесть, вздутие, газы, отрыжка, закреп
• нарушение кислотности, проблемы со слизистыми
• "дырявый" кишечник
• хронический панкреатит
• высокий холестерин, гипертония
• желание разгрузить ЖКТ и научиться поддерживать здоровье печени и желчного долгие годы

В результате программы вы сможете:

• «разгрузить» печень и научиться ее поддерживать
• избавиться от жирового гепатоза
• наладить желчеотток и научитесь работать с полипами, камнями и осадком
• избавиться от ГЭРБ (рефлюкса)
• избавиться от дискинезии (ДЖВШ)
• восстановить дефициты за счет нормальной работы ЖКТ
• улучшить гормональный фон
• остановить развитие, избавиться или избежать гинекологических проблем
• улучшить состояние кожи, ногтей и волос
• научиться питаться вкусно, сытно и с пользой

Программа:

Модуль 1:

• Лечебный протокол питания для разгрузки печени и желчного
• Продуктовая корзина
• Расчет КБЖВ
• Схема обновления печени и желчного
• Снижение токсической нагрузки из печени
• Восстановление пищеварения
• Причины, симптомы и последствия нарушения печени и желчного

Модуль 2:

• Восстанавливаем и поддерживаем работу желчеоттока
• Разжижение желчи
• Избавляемся от осадка, камней, полипов
• ДЖВШ
• Ленивый и гиперактивный желчный
• Как снять боль
• Протокол и схема поэтапного восстановления желчеоттока
• Разбор желчегонных
• Тюбаж
• Удаленный желчный

Модуль 3:

• Диагностика
• Анализы для контроля печени, желчеоттока
• Разбор всех нюансов и правильная интерпретация
• Методика проведения УЗИ печени и желчного

Модуль 4:

• Нормализация холестерина
• Диагностика
• Генетика
• Профилактика и помощь при атеросклерозе
• Нюансы питания
• Как и чем защитить сосуды?
• Схемы при высоком холестерине и атеросклерозе

Дополнительно:

• 4 сессии "Вопросы-ответ" – от врачей функциональной медицины/нутрициологов Школы Здоровья.
• Дополнительные занятия: 4 дыхательные практики, 4 занятия по йоге.
• Уроки простыми словами в записи (видео + Pdf) – можете смотреть в любое время и хранить себе материалы.
• Меню еженедельно – комфортное, вкусное, сытное, доступное каждому.
• Схемы и добавки в разный бюджет.
• Материалы, опросники, методички и уроки для тех, кто может сдать анализы и для тех, у кого нет такой возможности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

1. Отбор лучшей казуальной модели с помощью R-скорера

• Класс RScorer для сравнения нескольких моделей эффекта по R-критерию (Nie & Wager).
• Применять для объективного выбора лучшей модели CATE – это альтернатива использованному в работе сравнению по остаточному среднеквадратичному отклонению (MSE).

2. Примеры использования OrthoIV и DRIV

• Семейство алгоритмов с инструментальными переменными (OrthoIV, DMLIV, DRIV), сочетающих подходы двойного и дважды робастного машинного обучения.
• Применять при эндогенном воздействии, когда присутствует ненаблюдаемый конфаундер, но доступен инструмент.
• Частный случай (Intent-to-Treat DRIV) – рандомизированный эксперимент с неполным соблюдением (non-compliance).

3. Примеры применения взвешенного двойного машинного обучения

• Применение DML к взвешенным или агрегированным данным.
• Применять, когда данные поступают в виде сегментов или сводок (число наблюдений и дисперсия по сегменту), а не построчно.

4. Примеры применения двойного машинного обучения

• Демонстрирует классы LinearDML и SparseLinearDML.
• Применять, когда воздействие не является эндогенным (инструменты не требуются), а конфаундеры наблюдаемы; SparseLinearDML – именно в случае, когда вектор контролей W высокоразмерный и обе стадии оценивания линейны.

5. Примеры применения динамического двойного машинного обучения

• Класс DynamicDML для воздействий, назначаемых последовательно во времени и влияющих на будущие исходы.

6. Примеры применения ортогонального случайного леса и каузального леса

• Классы CausalForestDML и OrthoForest (ортогональный случайный лес).
• Применять, когда требуется оценка гетерогенного эффекта воздействия (HTE) и есть основания подозревать нелинейные взаимодействия.
• ORF особенно эффективен при большом количестве конфаундеров благодаря ортогонализации.

7. Примеры трансформация воздействия

• Аргумент treatment_featurizer для учета нелинейности по самому воздействию (например, когда отклик линеен относительно квадрата воздействия).
• Применять, когда исход зависит от преобразования воздействия, а не от него напрямую; этот прием, например, может помочь уловить нелинейный отклик D→Y, оставшийся незахваченным.

8. Policy Learning (построение политики назначения воздействия) с помощью деревьев и лесов

• Классы PolicyTree и PolicyForest: не просто оценить эффект, а вывести правило назначения воздействия (кому следует применять вмешательство), максимизирующее бизнес-value.
• Применять для перевода оценок CATE в практическую политику – прямой мост к бизнес-рекомендациям по ценовым сегментам.

9. Обобщенные случайные леса

• Низкоуровневый модуль econml.grf (высокопроизводительная Cython-реализация R-пакета grf): CausalForest, IVForest, RegressionForest.
• Применять, когда нужны максимальная производительность и тонкий контроль над построением леса, а не высокоуровневая обертка.

10. Валидация моделей оценки CATE

• Диагностика качества оценки CATE: тест на наилучший линейный предиктор (BLP), коэффициент Qini и калибровка.
• Применять, чтобы убедиться, что обнаруженная гетерогенность реальна, а не является артефактом модели.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Баба Яга детская — это оберег вашего ребёнка, сколько бы ему ни было лет. Защищает пространство в социуме: от социального давления — конфликтов, буллинга, драк, склок и т. д., плюс чтобы, например, дерево на него не упало, собака не покусала и т. д.
Защищает пространство, в котором находится ребёнок: чтобы пальцы в розетку не засунул, чтобы на него ничего не упало и т. д.
Прекрасная возможность познакомиться с миром кукол‑текстильных вольтов (назначение и применение).
Разберём все правила кручения текстильного вольта, чтобы вы могли его изготовить и своей семье и клиентам.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Богач и Крупеничка — это оберег вашего благополучия, в том числе денежного. Куклы диагностируют ёмкость родового денежного канала и позволяют его поладить.
Помогают сохранить деньги, благополучно прожить зиму и заложить финансовые семена для нового урожая.
Прекрасная возможность познакомиться с миром кукол‑текстильных вольтов (назначение и применение).
Разберём все правила кручения текстильного вольта, чтобы вы могли его изготовить и своей семье и клиентам.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

БАБА ЯГА ДЕТСКАЯ — 15 сентября

• Баба Яга детская — это оберег вашего ребёнка, сколько бы ему ни было лет.
• Защищает пространство в социуме: от социального давления — конфликтов, буллинга, драк, склок и т. д., плюс чтобы, например, дерево на него не упало, собака не покусала и т. д.
• Защищает пространство, в котором находится ребёнок: чтобы пальцы в розетку не засунул, чтобы на него ничего не упало и т. д.

БОГАЧ И КРУПЕНИЧКА — 23 сентября

• Богач и Крупеничка — это оберег вашего благополучия, в том числе денежного.
• Куклы диагностируют ёмкость родового денежного канала и позволяют его поладить.
• Помогают сохранить деньги, благополучно прожить зиму и заложить финансовые семена для нового урожая.

РЯБИНКА — 28 сентября

• Рябинка — сильнейший оберег семейного ладного дома, так как крутится в сильнейшее для неё время.
• Защищает семью от негатива, склок, ссор.
• Способствует семейному счастью, взаимопониманию в семье.
• Оберегает женскую мудрость как символ материнства, домашнего очага и многодетности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...