Новые складчины | страница 12

​

Да, мы все знаем, что самооценка — это зло, а самоценность рулит.
Но это работает в случаях, когда мы говорим о равновесии, отношениях без токсичности, здоровом эмоциональном фоне и прочих обеспечителях счастья.

А что если речь пойдет о МОГУЩЕСТВЕ? О гигантских амбициях, о развитии дара управления, о магической воли и самости мага?

Все эти опции требуют умения включить и искренне прожить состояние «моя воля главнее, чем воля окружающих», «именно я достойна везения», «я могу присоединиться к архетипам величия», «я могу задать своему полю высокий статус, который будут считывать окружающие».

Это не про этику, а про большую игру. Это про сверхдостижения.
Постоянное пребывание в таком поле несколько мешает траектории срединного пути, зато периодическое включение этих состояний способствует умопомрачительным прорывам.

На этой встрече лаборатории мы разберем, из чего эти состояния сложены, как их накачать, как их проживать, как с ними работать.

По результатам этой встречи вы получите:
Возможность ситуативно отключать самокритику — в тех ситуациях, когда для прорыва необходимо максимально обнаглеть
Понимание анатомии разных «вайбов величия» — царственность, олд мани, угрожающая сила
Практики, которые помогут все это ощутить
Техники для отработки «в быту» — чтобы можно было уместно включать такие состояния в свою жизнь

19,08,26

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание

«Как научиться чему угодно» — визуальный гид по главному навыку XXI века: умению учиться. Эта яркая и понятная книга поможет школьникам и подросткам разобраться, как работают память, внимание, мотивация и мышление, почему учиться иногда трудно и как сделать этот процесс легче, эффективнее и приятнее.

Внутри — живая понятная теория, инфографика и практикумы. Узнаем, как быстро схватывать и надолго запоминать, как бороться с прокрастинацией, управлять вниманием, перестать бояться ошибок, полюбить даже нелюбимые предметы и делать домашку без аврала.

Книга помогает не просто лучше учиться в школе, а научиться осваивать любые навыки — от языков и программирования до творчества и спорта. Идеально для подростков, которые устали от «надо», и для родителей, которые хотят помочь превратить учёбу из стресса в понятный и управляемый процесс.

Книга для подростков, Smart Reading, Чему не учат в школе, развитие памяти, мотивация, оценки, психология.

Формат: скан PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

после прохождения курса ты обретешь

• Уверенное проявление себя как женщины, состояние женской власти и дерзости
• Чувство защищенности и безопасности в отношениях рядом с достойным мужчиной
• Состояние легкости и опоры на себя, понимание, что у тебя всегда будут лучшие отношения
• Полное принятие и любовь к себе
• Внутреннюю самоценность, будешь смело заявлять о своих желаниях и получать все, что пожелаешь
• Ты выйдешь из комплекса “хорошей девочки”, научишься уверенно проявляться и грамотно отстаивать свои границы

Модуль 1: Терапия и самоценность
Модуль 2: Самопрограммирование отношений / Близость в паре и эмоции
Модуль 3: Хоровод / Отношения в паре
Модуль 4: Самопозиционирование / Семейная психология
Модуль 5: Флирт и подарки

+ 13 ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ЭФИРОВ
+ Зум-разбор с Мариной: как стать женщиной, которую все одаривают подарками
+Зум-разбор с Мариной: ответы на твои самые актуальные вопросы
+ Терапии с психологом: стать манящей и стильной женщиной
+ Структура пар: отстраняющийся и преследующий партнер. Урок от семейного психотерапевта
+ 1 лекция «Элегантность манер и светский этикет» от специалиста по этикету
+ 1 день с телесно-ориентированным терапевтом Никой
+ 2 эфира-разбора с Еленой

6 терапий
- Выход из травмы отшельника: как полюбить этот МИР, а не прятаться от него под одеялом
- Конфликт силуэта: учимся любить свою внешность
- Исцеление травмы отвергнутой: становимся самым важным человеком в своей жизни
- Женское взросление: становимся целостной и сексуальной женщиной
- Проработка агрессии
- День работы с тенями SVETA DAY

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны

Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радость

Записи занятий Онлайн клуба по нейрофинесу для тех, кто никак не может начать заниматься самостоятельно, устал откладывать заботу о себе, хочет улучшить своё самочувствие без тяжёлых нагрузок и ищет мягкий, понятный и поддерживающий формат.

Спойлер: Подробнее:

«Я бы попробовал/а, но чуть позже. Сейчас нет времени»
Смотрите, вы можете начать и через полгода, но если вы читаете этот текст, то понимаете, что если вы сегодня не уделите внимания себе и своему восстановлению, то завтра вам лучше не станет и последствия стресса постепенно «разрушат» вас и состояние здоровья ухудшится. И позже нужно будет приложить больше усилий и времени на реабилитацию.

Так зачем вам откладывать свое решение? Начните уже сейчас двигаться к активной и здоровой жизни с помощью нейрофитнеса.

Сейчас у вас есть 3 варианта развития событий

Первый — продолжать смотреть на чужие результаты по здоровью и мечтать, что когда-нибудь и вы начнёте восстанавливаться.

Второй — попробовать сделать все самостоятельно по бесплатным урокам в интернете. Без системы, без логики, без методологии.
Вы точно хотите наугад делать занятия и тратить кучу времени на эксперименты, не зная будет ли результат?

И третий вариант — пойти по проверенному пути и получить результат с моей помощью уже в ближайшее время.
Но действовать надо именно сейчас. Совсем скоро цена вырастет в два раза.
Может это и есть тот самый знак, который нельзя пропустить?

Мозжечок — центр координации, баланса и плавности движения

Он улучшает координацию всех движений, помогает телу не спотыкаться, а мозгу не «зависать». Без его тренировки мы становимся неуклюжими, напряжёнными и тревожными.

Мозжечок — главный координатор. Он отслеживает ошибки, корректирует движения и учится предсказывать результат.

Улучшается работа всей нервной системы — а значит, и психоэмоциональное состояние

Регулярные мягкие нейроупражнения снижают уровень стресса, нормализуют сердечный ритм и улучшают способность тела к саморегуляции. То есть вы становитесь спокойнее, собраннее и устойчивее ко всему, что происходит вокруг.

Всего 20–30 минут несколько раз в неделю, и вы почувствуете, как исчезнет "внутреннее беспокойство", станет проще расслабляться, концентрироваться и чувствовать себя в ресурсном состоянии. Возникнет радость от движения — даже в повседневных мелочах: идёте ли вы по улице или играете с детьми.

Программа:

Во-первых, вы получите два «Комплекса прикладной неврологии на мозжечок — ПН 4», которые точно нужны, если у вас:

напряжение в теле, дискомфорт, неустойчивость
"тяжелая" походка
повышенная тревожность и/или апатия

Что вас ждет:

2 комплекса простых упражнений (попроще и посложнее) на работу черепных нервов и мозжечка, улучшающих телесный и психологический баланс.

Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые:

стабилизирую стопы во время ходьбы
развивают баланс, координацию и устойчивость
улучшают подвижность суставов
повышают ясность восприятия
поднимают настроение

Продолжительность комплексов 24 мин и 13 мин.

Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза.

Что вас ждет:

1 урок на улучшение подвижности в голеностопных суставах
1 урок на улучшение подвижности в коленных суставах
1 урок на улучшение подвижности в тазобедренных суставах
1 урок на улучшение подвижности в позвоночнике
1 урок на улучшение дыхания
1 урок на улучшение подвижности в плечевых суставах
1 урок на улучшение зрения и снятия напряжения с глаз
1 урок на интеграцию

Продолжительность каждого урока 25 — 30 мин.

В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками).

Что вас ждет:

1 занятие на снятие напряжение с задней линии тела
2 занятия на снятие напряжение с боковых линий тела
1 занятие на снятие напряжение с линий рук
1 занятие с акцентом на массаж крестца и таза
1 занятия на активацию основных линий тела
2 занятие для свободы шеи и грудной клетки

Продолжительность каждого занятия 20 — 25 мин.

Бонусом вы получаете 4 занятия по разучиванию танца в стиле «Грязных танцев» для свободного течения энергии, хорошего настроения и укрепления новых нейронных связей.

Танец — ещё один способ отпустить напряжение и позволить себе быть живой.

Эмоциональные травмы из-за предательства, стыда, запретов, подорванного доверия, неправильного понимания, обесценивания и всевозможных других трудностей живут до сих пор в нашем теле.

Эти травмы мешают нам вилять бёдрами свободно, раскрывать грудную клетку широко, держать подбородок высоко, двигаться плавно и эротично.

У каждого из нас есть что-то, что нам было бы полезно отпустить.

Теперь вы можете освободиться от этих напряжений с танцевальными, энергичными движениями в стиле «Грязных танцев».

Общее количество занятий и встреч:

Два комплекса прикладной неврологии, которые легко встроить в ритм жизни и выполнять каждый день или через день где угодно.
8 занятий по методу Фельденкрайза
8 занятий "Слинги в движении"
Запись общей онлайн встречи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создавайте сайты, сервисы и AI-агентов без кода — для бизнеса и клиентов, с чеками от 100 000 ₽.

Программа эфира
Что вы получите на эфире
01
Полная программа мастер-класса — от подключения инструментов до первого продукта и способов заработка на вайбкодинге.
Как подключить AI-сервисы из России
Покажем, как установить и использовать Claude Code и Codex из России — без технической путаницы и лишних действий.
02
Сколько можно зарабатывать на вайбкодинге
Разберём реальные сценарии дохода: от первого небольшого заказа до разработки сервисов и постоянной работы с клиентами.
03
Кейсы, которые приносят трафик и деньги
Покажем сайты, сервисы, порталы и AI-агентов, которые решают задачи бизнеса и могут приносить доход.
04
Как приручить AI-агентов
Поймёте, чем AI-агент отличается от обычного чата и как передать ему роль, контекст, правила и целый рабочий процесс.
05
Шесть шагов к результату
Получите понятный маршрут: от идеи и первого промпта до работающего веб-продукта и первых денег.
06
Что можно завайбкодить
Разберёте, как создавать сайты, лендинги, ботов, веб-сервисы, CRM-системы и AI-агентов без классической разработки.

Что вы можете завайбкодить
Не просто собрать что-то ради эксперимента, а создать работающий инструмент, который можно продать клиенту или использовать в собственном бизнесе.

01
Сайты и лендинги
Страницы для услуг, вебинаров, заявок, портфолио и проверки идей.
Можно зарабатывать от 30 000 ₽
02
Боты и помощники
Ассистенты для заявок, ответов, расписаний, контента и клиентских сценариев.
Можно зарабатывать от 10 000 ₽
03
Веб-сервисы
Калькуляторы, тренажёры, трекеры и внутренние инструменты под свои процессы.
Можно зарабатывать от 50 000 ₽
04
CRM-системы
Дашборды, кабинеты и админки под реальные процессы бизнеса.
Можно зарабатывать от 100 000 ₽
05
AI-агенты и автоматизации
Помощники, которым можно дать роль, контекст, задачу и критерии результата.
Можно зарабатывать от 20 000 ₽
06
Приложения
Мобильные и веб-приложения под конкретные задачи: от личных трекеров до клиентских решений.
Можно зарабатывать от 60 000 ₽​

Вот что вайбкодят наши студенты
Посмотрите, что собирают наши студенты с помощью вайбкодинга: сайты, веб-сервисы и CRM-системы для реальных задач.

• Сайты и лендинги
• Веб-сервисы
• CRM-системы

Только для участников прямого эфира
4 подарка + именной сертификат участника

Заберёте материалы во время эфира и сможете сразу перейти от интереса к первому проекту.

PDF-гайд
Лучшие сервисы для вайбкодинга

Пошаговый гайд: какой инструмент выбрать для своих задач: сайта, сервиса или AI-агента, какие есть ограничения и возможности.
Для участников — 0 ₽ вместо 990 ₽​

Инструкция

Как оплатить иностранные сервисы из России
Понятная пошаговая инструкция для тех, кто хочет пользоваться всеми возможностями вайбкодинга.
Для участников — 0 ₽ вместо 990 ₽​

Каталог идей

30 идей для вайбкодинга
Каталог проектов для работы, бизнеса и заработка, которые можно адаптировать под себя.
Для участников — 0 ₽ вместо 1 490 ₽​

Набор промптов

10 промптов для создания сайтов с AI
Готовые формулировки для структуры, текстов, дизайна и сборки первой версии сайта.
Для участников — 0 ₽ вместо 990 ₽​

Именной сертификат участника

Плюс — именной сертификат об участии
После участия в прямом мастер-классе вы получаете красиво оформленный именной сертификат «Вайбкодинг и AI-агенты» с датой и подписью.​

Максимум пользы
VIP-тариф
490 ₽
4 990 ₽

• Доступ в телеграм-канал мастер-класса
• Участие в прямом эфире
• Подарок за регистрацию: инструкция по установке Claude Code и Codex
• Гайд «Как использовать Claude Code бесплатно»
• Сертификат за участие в мастер-классе
• Запись мастер-класса
• Гайд «10 способов зарабатывать на вайбкодинге»
• Урок «Создание первого веб-продукта с вайбкодингом бесплатно»
• Консультация с экспертом школы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ТВАЙТИ — платформа-экосистема финансовых инструментов с персонализацией и ИИ. Помогает выстроить порядок в деньгах, достигать целей и чувствовать уверенность в завтрашнем дне

Программа
01. Бюджет

• 01. Зачем мне бюджет. Основы финансового благополучия
• 02. Ставим SMART-цели для своего бюджета
• 03. Анализ текущего финансового положения. Отправная точка
• 04. Как правильно отслеживать расходы. Методы и инструменты
• 05. Автоматизация бюджета. Банкинг и приложения

02. Анализ финансового положения

• 01. Что такое ваше истинное богатство. Расчет Чистого Капитала
• 02. Активы. Какие бывают и как их правильно оценивать
• 03. Пассивы (Долги). Полная инвентаризация обязательств
• 04. Динамика Чистого Капитала Как отслеживать рост (или падение)
• 05. Ликвидность. Ваша финансовая подушка безопасности
• 06. Cash Flow. Ваш финансовый пульс. Доходы vs Расходы
• 07. Финансовые слепые зоны. Почему мы избегаем анализа

03. Контур безопасности

• 01. Финансовая подушка безопасности (ФПБ)
• 02. Создание ФПБ с нуля. Стратегии для любого дохода
• 03. Страхование жизни
• 04. Финансовое мошенничество. Топ-10 схем 2025 года
• 05. Интеграция «контура безопасности» с бюджетом

04. Кредиты

• 01. Зачем люди берут кредиты. Здоровый vs Токсичный долг
• 02. Виды кредитов. От потребительских до ипотеки
• 03. Кредитные карты. Инструмент или ловушка
• 04. Досрочное погашение. Когда и как это выгодно

05. Доходы

• 01. Что такое доход. Виды и источники
• 02. Денежные установки. Как ваши убеждения ограничивают ваш доход
• 03. Финансовые цели и доход. Сколько вам действительно нужно
• 04. Стоимость вашего времени. Ключевая метрика для роста
• 05. Пассивный доход. Мифы и реальность. С чего начать
• 06. Эволюция доходов. От активных к пассивным
• 07. Учет доходов. Почему это важно даже без строгого бюджета

06. Грамотная экономия

• 01. Экономия vs Скупость. В чем разница и почему это важно
• 02. Психология трат. Почему мы покупаем лишнее
• 03. Ценность вашего времени
• 04. Как сокращение отходов спасает бюджет
• 05. Тестирование вашей экономии. Эксперименты с привычками
• 06. Планирование питания. Защита от спонтанных трат
• 07. Куда направлять сэкономленные деньги. Связь с целями

07. Помощь государства

• 01. Карта госпомощи. Какие виды поддержки существуют
• 02. Преодолей Барьер. Как Победить Стыд, Страх
• 03. Пособия при рождении ребенка
• 04. Налоговые вычеты. Суть и механизм возврата НДФЛ
• 05. Субсидии на оплату ЖКУ. Кому положены и как рассчитать
• 06. Пособие по безработице. Размеры, сроки
• 07. Поддержка студентов. Стипендии
• 08. Не статус, а нужда куда обращаться
• 09. Гранты от государства. как физическому лицу получить

08. Инвестиции

• 01. Почему инвестиции - это не только для богатых
• 02. Финансовая подушка и инвестиции
• 03. Инвестиции vs Спекуляции - в чем принципиальная разница
• 04. Инвестиционные цели - зачем вам нужно инвестировать
• 05. Главные страхи начинающего инвестора и как их преодолеть

09. Целеполагание

• 01. Мечта vs Цель почему «хочу много денег»
• 02. Срочное, важное и стратегическое
• 03. Магия цифр - как рассчитать стоимость
• 04. От цели - к бюджету
• 05. Цели и инвестиции - как срок и характер цели определяют

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-образование вышло из подросткового возраста
Большинство экспертов сходятся на том, что к 2026 году рынок онлайн-образования окончательно повзрослел. Инфобизнес закончился, и начался просто нормальный бизнес. Лёгких денег больше нет. Есть системная и в чём-то даже скучная работа с продуктом, командой, маркетингом и продажами. Порог входа на этот рынок вырос настолько, что отсёк всех случайных людей. А экономический кризис и общее недоверие к нише завершили эпоху «Дикого Запада», где правили бал завышенные обещания, манипуляции и просто откровенное мошенничество.

Эпоха лёгких денег закрыта
Работать, как раньше, больше невозможно. Люди прошли десятки курсов и стали гораздо требовательнее. Они тщательно отбирают онлайн-школы, увереннее требуют возвраты, хотят реальных результатов от обучения и навыков и с большим недоверием относятся к нереалистичным офферам. Можно уверенно сказать, что институт репутации в онлайн-образовании наконец-то заработал. А это главное, к чему стремилась и стремится наша «Белая конфа».

В 2026 году ждём всех, кто понимает, что он в индустрии надолго, хочет её развивать, менять и взрослеть вместе с ней. Всех, кто устоял в это сложное переходное время.

Ключевые темы конференции

• Корпоративное обучение
• Методология: как создавать лучшие продукты на рынке
• Сотрудники и команды, система оплаты и мотивация
• Управление онлайн-школой и масштабирование
• Продюсирование курсов и онлайн-школ
• Консалтинг, наставничество и индивидуальное обучение
• Тренды в онлайн-образовании
• Маркетинг и продажи экологичными методами
• Антикризисные решения в онлайн-образовании
• Подробные кейсы запусков со всеми цифрами
• Нейросети для онлайн-образования

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем мы поговорим:

• все больше людей жалуются на трудности с вниманием, самоорганизацией и выполнением своих ежедневных задач. Это связано с развитием IT-технологий, усложнением среды и снижением структурированности общества (все на онлайне, каждый сам по себе)

• часть проблем могут решиться только изменением среды, но некоторую часть мы можем изменить сами

• вебинар про конкретные приемы по самоорганизации, структурированию и планированию своей жизни, которые вы можете взять и использовать прямо с завтрашнего дня

• вы получите чеклист, по которому сможете сверить основные сферы своей жизни и выяснить, где вам особенно нужны изменения, какие именно, и что вы можете сделать в ближайшее время

• особенно внимание мы уделим темам работы и поддержания собственной жизни (еда, сон, здоровье)

• 10% теории, 90% практики

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Канал создан, чтобы помочь, если:

• Ты понимаешь, что мысли, тревога, о страхи и ограничивающие убеждения снова и снова влияют на твои решения,
• настроение и результаты, но не знаешь, как изменить этот внутренний сценарий.
• Ты хочешь лучше понимать себя, чувствовать больше спокойствия и внутренней уверенности, а не жить на автопилоте и постоянно реагировать на обстоятельства.
• Ты ставишь цели и действительно хочешь изменений, но понимаешь, что одних планов недостаточно. Хочется научиться постепенно менять своё мышление, привычки и внутреннее состояние, чтобы изменения стали частью жизни.

Самопрограммирование — это гораздо больше, чем ведение дневника.
Именно поэтому в закрытом канале я собрала не только дневник самопрограммирования, но и психологические
эфиры, дополнительные файлы, практики и упражнения.
Всё это складывается в единую систему, которая помогает глубже понимать себя, легче справляться со сложными жизненными ситуациями и постепенно создавать жизнь, в которой вы чувствуете больше спокойствия, уверенности и внутренней опоры.

Вместе эти материалы помогают вам:

• Лучше понимать себя.
  Замечать причины своих переживаний, страхов и ограничивающих убеждений, чтобы перестать снова и
  снова возвращаться к одним и тем же сценариям.
  
  
• Чувствовать больше спокойствия и уверенности.
  Учиться управлять своим внутренним состоянием, легче справляться со стрессом, сохранять фокус на
  своих целях и принимать решения, которые действительно делают вашу жизнь лучше.

• Постепенно менять разные сферы жизни:
  Переносить психологические знания и самопрограммирование в здоровье, отношения, карьеру, финансы и другие важные сферы, превращая изменения в устойчивую часть своей жизни.

Вы получаете:

• Дневник самопрограммирования: 189 страниц теории и упражнений. Онлайн версию дневника + версию для печати
• Доступ к эфирам и дополнительным файлам по самопрограммированию и психологии

Цена 4890 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 40 дней ты снимешь и выложишь 30 роликов по методу яппинга и создашь блог, который приносит возможности.

Моя главная задача на Большой игре
Дать тебе навык, с которым создание контента станет понятной и интересной игрой, которая приводит сотни тысяч просмотров, твою аудиторию и возможности.

Каждый раз, когда берёшься за блог, ты чувствуешь это:

• Кажется, что твой контент никому не нужен.
• Смотришь себя в записи и кринжуешь.
• Переснимаешь по десять раз, а потом удаляешь.
• Тем много, а выбрать одну не получается.
• Или кажется, что рассказывать вообще не о чем.
• Страшно, что увидят знакомые и коллеги.
• Каждую неделю обещаешь себе начать.
• Снимаешь, а просмотров нет.

Каждый из этих пунктов не про лень.
Просто у тебя нет метода, как снимать. Нет конкретного понимания, о чём снимать. И нет ответа на главное: как начать и не слиться через неделю.

Основа игры - метод яппинга

Если ты узнала себя выше, то лучшим методом для блогинга будет мой метод яппинга.

Что тебе даёт этот метод:

• Говоришь на камеру свободно. Про что угодно и интересно, без сценария и без десяти дублей.
  
• Твои рилсы начинают смотреть. Сотни тысяч просмотров и столько же новых подписчиков.
  
• Освоила один раз — дальше снимаешь легко и быстро. Навык остаётся с тобой навсегда, даже когда игра закончится.

По этому методу набрала свою аудиторию я и сотни других блогеров на всех языках мира. В Америке у блогеров сейчас это огромный тренд.
Тебе больше не надо думать, о чём снимать.
На Большой игре мы делаем весь фокус на съёмку и публикацию рилсов.

Программа

Дни 1–5. Фундамент. Находишь свою тему и полностью осваиваешь метод яппинга.
Дни 6–40. Практика

Через 40 дней30 новых рилсов в профиле, которые ты снимаешь вместе со мной и моей командой

Что ещё внутри:

20+ уроков от меня

• Продвижение и алгоритмы
• Как усилить яппинг
• Как раскрыть себя на камеру
• Съёмка на телефон
• Простой монтаж
• Где брать идеи каждый день
• Упаковка профиля
• Телеграм-канал
• Монетизация
• Когда охваты просели и снимать перехотелось

Инструменты

• Шаблоны и таблицы
• Промты для нейросетей
• 30+ идей для личного блога
• 100+ идей для экспертного

Что заберёшь за 40 дней:

• 30 новых рилсов в профиле
• Освоенный метод яппинга
• Понятную тему и форматы, в которых тебе снимать
• Научишься получать просмотры и новых подписчиков
• Понимание, что и как снимать каждый день
• Спокойствие перед камерой, без десяти дублей и удалённых видео
• Привычку снимать регулярно

Тариф В своем темпе

• 30 заданий: что и как снять
• 20+ уроков и инструменты

Старт 17 августа
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рынок коммуникаций смещается, и авторы прямых каналов в мессенджерах получают преимущество без сложных настроек трафика. Программа создана для предпринимателей, уставших от борьбы с видимостью, которые хотят тратить минимум ресурсов на контент. Внутренняя система переводит тебя от новичка к профи, владеющему всеми современными инструментами позиционирования. Ты забудешь о проблемах с охватом, получив готовые шаблоны и проверенные схемы работы каждый день.

- Детальный разбор механизатов нативных площадок ВКонтакте для экспертов и продавцов с акцентом на скрытый функционал.
- Алгоритм полной визуальной упаковки профиля, повышающего доверие гостей и подтверждающий твой высокий статус.
- Формирование первых публикаций, провоцирующих активные дискуссии и собирающих горячие реакции целевой аудитории.
- Методики удержания внимания и создания ядра преданных фанатов, делающих бесплатную рекламу проекту.
- Разработка долгосрочного графика материалов, рассчитанного на месяцы вперед без ежедневного творчества.
- Безрисковые стратегии расширения аудитории внутри платформы без переплаты рекламным площадкам за клики.
- Бонус по организации рассылок в Телеграм, приводящих читателей со смежных профессиональных блогов.
- Подключение нейросетей к рабочему потоку, автоматизирующих написания текстов и освобождающих личное время.
- Технологии генерации уникальных статей любой тематики с использованием передовых ИИ-моделей.
- Настройки оптимизации задач, радикально снижающие затраты на подготовку и выгрузку информации.
- Приемы поддержания живого общения с подписчиками и руководство по созданию авторских стикеров.
- Финальный групповой звонок с куратором для разбора нюансов и корректировки индивидуальной стратегии.

Все модули соединены в единую цепочку действий без излишней теории, что позволяет сразу внедрять навыки. Потоки принимают целеустремленных участников, готовых действовать по плану. Забронируй свою позицию в курсе сейчас и преврати рутинное ведение страниц в стабильный заработок.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Питайтесь вкусно, готовьте всего 2 раза за неделю по системе заготовок и помогайте организму естественным образом поддерживать водный баланс — без строгих диет, голодания и "волшебных" мочегонных продуктов.

Это меню для Вас, если Вы:

• Просыпаетесь с отеками лица и тела
• Боитесь, что борьба с отеками - это сесть на пресную диету
• Замечаете следы от носков или обуви вечером
• Чувствуете тяжесть в теле
• Периодически раздувает живот
• Хотите выглядеть более подтянуто
• Устали искать очередное чудо-средство
• Хотите уменьшить задержку жидкости без ограничений в питании
• Любите понятные инструкции и готовые решения

Это не норма!

• Утренние отеки
• Постоянная тяжесть
• Одутловатость лица
• Ощущение, что тело удерживает воду
• Отечность ног к вечеру
• Постоянные скачки веса на 1-3 кг

Очень часто причина не в том, что вы слишком много пьете, а в общем балансе калия, натрия, белка, клетчатки и качестве продуктов.
Именно поэтому мы создали меню «Отеков нет» — чтобы сделать питание, поддерживающее нормальный водный баланс, максимально простым и удобным.

Результаты за неделю!

• полноценно готовите всего лишь 2 раза;
• перестанете ежедневно думать, что приготовить;
• увеличите количество овощей и зелени;
• начнете получать достаточное количество белка;
• уменьшите количество скрытой соли;
• научитесь легко собирать полноценные блюда за несколько минут.

Просто все изменится!

• Питание становится более сбалансированным
• Организм получает достаточно калия
• Уменьшается количество ультрапереработанных продуктов
• Становится проще соблюдать здоровый рацион
• Появляется ощущение легкости
• Исчезает постоянная тяжесть после еды
• Формируется система питания, которую легко продолжать

• Что входит в программу
• Готовое меню на 7 дней
• Подробные рецептуры
• Список покупок

Это точно сработает

• Умеренно уменьшаем соль
  Минимум колбас, соусов, полуфабрикатов и другой ультрапереработанной еды
• Добавляем больше калия
  Зелень и другие овощи помогают сделать рацион более сбалансированным
• Достаточно белка
  Около 140-160 г белка в сутки для поддержания мышечной массы и нормального водного обмена
• Больше клетчатки
  30-40 г ежедневно благодаря овощам, ягодам, фруктам, зелени, овсянке и бобовым
• Достаточное количество жидкости
  Вода в течение дня и специальный гидросмузи утром
• Полезные жиры
  Оливковое масло, грецкие орехи и жирная рыба
• Никаких жестких ограничений
  Никаких детокс-программ. Только вкусная и сытная еда

Меню подойдет, если вы хотите:

• уменьшить выраженность отеков;
• сделать питание более здоровым,
• готовить меньше:
• есть больше овощей;
• получать достаточно белка;
• уменьшить количество соли в рационе
• перестать зависеть от полуфабрикатов;
• внедрить полезные привычки без стресса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический вебинар для педиатров и врачей первичного звена, которые сталкиваются с нефрологическими симптомами у детей и хотят понимать,
как действовать до консультации профильного специалиста.

В вашей амбулаторной практике ежедневно возникают вопросы, требующие участия узких специалистов. Но что делать, если нефролог недоступен, а анализ мочи «неидеален», и у ребенка есть лихорадка?
Приглашаем вас на практический вебинар, где мы разберем самые частые запросы педиатров к нефрологу и выработаем алгоритмы действий до получения консультации профильного специалиста.

После вебинара вы сможете:

• понимать, какие изменения в анализе мочи требуют внимания и дальнейшего обследования;
• оценивать основные нефрологические симптомы у детей на первичном приеме;
• определять тактику ведения ребенка до консультации детского нефролога;
• ориентироваться в спорных ситуациях при протеинурии и бессимптомной бактериурии;
• распознавать признаки, при которых требуется срочная консультация специалиста или госпитализация.

Программа вебинара

1. Интерпретация клинического анализа мочи: что педиатр должен увидеть сам;
2. Тактика при отеках и артериальной гипертензии у детей;
3. «Спорные» вопросы: лечение бессимптомной бактериурии и протеинурии;
4. Красные флаги: когда нельзя ждать нефролога и нужно экстренно госпитализировать пациента;
5. Ответы на вопросы участников

О проекте Doc2Doc
Образовательный проект, который создается врачами для врачей. Мы выбираем самые острые темы, ориентируем материалы курсов на вашу практику, а не только рассказываем теорию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В рамках курса мы создадим реалистичную розу.
Слепим бутон розы, листья, шипы и другие мелочи! Затонируем каждый элемент.
Научимся работать с вайнерами, каттерами, масляными красками и сухой художественной пастелью

Курс представлен в формате подробного видео + текстовое описание к каждому этапу. Мои курсы сняты таким образом, что доступны даже новичкам! Материал систематизирован, разделен на логически завершенные части. К курсу прилагается подробное текстовое описание снабженное таймингом (время выполнения конкретной информации в видеоролике), перечень рекомендуемых инструментов и материалов.

В составе курса:
Часть 1. Лепка цветка.
Часть 2. Лепка и тонировка листьев.
Часть 3. Тонировка цветка.
Часть 4. Лепка и тонировка чашелистиков, почек, шипов.
Часть 5. Сборка розы на стебель.
Часть 6. Финальная тонировка розы.

Общая продолжительность видеокурса более 5 часов.

1 800 р.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

История музыки за 15 минут в день
Полный курс классической музыки от средних веков до наших дней

• Полное погружение в мир классической музыки: от средних веков до современности
Вы научитесь разбираться в главных стилях, эпохах и композиторах. После курса вы сможете легко отличать одну эпоху от другой и найти своих композиторов в классической музыке.
• Структурированная подача материала и авторский подход
Весь материал чётко структурирован, каждый новый урок дополняет предыдущий, что позволяет легко следовать логике развития музыки.
• Классическая музыка — это не только знание,
но и терапия
Слушая классические произведения, вы сможете лучше понимать свои эмоции, расслабляться и получать удовольствие от погружения в искусство.

Спойлер: Темы

Темы курса:

Первая неделя — Средние века и Возрождение

1. Григорианский хорал и «вечная» тема Dies irae — Страшного суда
2. Кто придумал ноты и лады
3. Франция и музыка Нотр Дама
4. Италия и музыка Декамерона
5. Рождение оперы и оратории

Вторая неделя — Эпоха Барокко

1. В чем суть Барокко? Теория аффектов, символы и темы барокко
2. Барочные оперы Генделя
3. Форма барочных концертов у Вивальди
4. Страсти по Баху
5. Звучание барочной эпохи — клавирная музыка

Третья неделя — Эпоха классицизма

1. Рождение симфонии и новое мировоззрение
2. Оратории Гайдна и связь эпох
3. «Солнечный Моцарт»
4. Поздние симфонии и концерты Моцарта
5. Оперы Моцарта

Четвертая неделя — На границе классицизма и романтизма

1. Молодой Бетховен — ученик Гайдна
2. Переломный момент и рождение романтизма
3. Поздний Бетховен: сонаты и симфонии
4. Шуберт — «официально» первый романтик
5. Симфонии Шуберта

Пятая неделя — Романтики

1. Шопен —поэт фортепиано
2. Лист — король фортепиано
3. Шуман — великий сумасшедший
4. Брамс и поворот к «чистой» музыке
5. Григ — не только «В пещере горного короля»

Шестая неделя — Русская музыка XIX века

1. Глинка и Пушкинское Время
2. Мусоргский и Бородин
3. Римский-Корсаков и создание композиторской школы
4. Чайковский от «Времен года»
до «Щелкунчика»
5. Симфонии Чайковского

Седьмая неделя — Опера XIX века

1. Беллини и Доницетти: тирания итальянской оперы
2. Верди
3. Вагнер и реформация оперы
4. Пуччини и страсти нового уровня
5. Дебюсси и Бизе, два антипода французской оперы

Восьмая неделя — Музыка ХХ века

1. Музыка по новым правилам — Стравинский, Скрябин, Шенберг
2. Рахманинов — рыцарь классической музыки
3. Шостакович как летописец эпохи
4. Прокофьев — сказочник, хулиган и классик
5. Есть ли музыка сейчас? Конец ХХ и начало XXI века

Тариф Балкон:

• Запись 40 уроков по 15-20 минут
• 8 блоков — 8 недель

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...